Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / OsobnĂ­ denĂ­ky / Fitness Diary by Kika
<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14 . 15 . 16 . 17 . 18 . 19 ... 35 . 36 . >>
Autor Zpráva
Spede

Člen
# Zasláno: 5 Led 2014 21:08


Nikola I kdyľ jsem neviděl celou tvojí fotku i kdyľ jí můľeą poslat Pm tak podle avataru jste podobné
Kriss

Člen
# Zasláno: 5 Led 2014 21:13


jej nikolka moje milačka
tak do tehle mam hodně daleko ale kdlobouk dole stejne tak zboľňuju http://www.youtube.com/watch?v=LowsfrPh1G4 Vlaďku, která letos na EVL´s Prague zvítezila poprvé v profi a Nikol porazila .. jinak Vlaďka je ta blondýnka s modrýma plavkama

No kéľ bych byla aspoň v pulce co ony mám pěkný pupíček a velkou ři» .. a hlavně sem prcek mam jen 156 cm aľ bude troąku forma poąlu foto ja sem stále v redukci tukuuuuuuuuuu


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
Spede

Člen
# Zasláno: 5 Led 2014 21:18


No jako holky mě přijdou vąechny stejné a ľádné markantní rozdíly nejsou vidět.. Tak poąli fotku, a» si na večer vylepąím oko a nemusíą se stydět přede mnou
Kriss

Člen
# Zasláno: 5 Led 2014 21:20


Já myslím ľe by sis ho akorát pokazil ja si to jeątě schovávám nejsem ľádna modelka jsem normalní baba kreva mliko jeątě se hambím jeątě to chce minimalně 10 kg dolů .. nebo spíą ja to chci


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
Spede

Člen
# Zasláno: 5 Led 2014 21:22


Chtěl bych se podívat... Největąí modelka, která se nejradąi ukazuje je tu lili a já jsem hrozně zvědavý
Kriss

Člen
# Zasláno: 5 Led 2014 21:27


no tak lill ma moc hezkou postavu a verim ze kdyz bude makat dale bude fakt pak uz jak modelka z casopisu ne ja si jeste pockam sem stydlin a druha vec zatim se neni cim chlubit


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
Spede

Člen
# Zasláno: 5 Led 2014 21:29


Tak kdyľ jsi hrála volejbal a jezdila na koni a jeątě hasička, tak a jeątě začínáą posilovat, tak to nebude zas tak hrozné
Kriss

Člen
# Zasláno: 5 Led 2014 21:33


http://kika10.rajce.idnes.cz/KIKA/#Fotografie0577. jpg

KIKA
heslo kriss

a je to des .. mela sem stopku a hodne sem nabrala jinak bych se nedala na cvico


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
Kriss

Člen
# Zasláno: 5 Led 2014 21:37


doufam ze si spokojen ... kritiku nechci sama se zkritizuju az az rikam zadna modelka jsem mala a boubelata stale .. ale pod tim tucikem uz nejaky ten svalik bude .. do leta bych chtela tech 10 kg dolu to je ted muj prioritni cil


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
Spede

Člen
# Zasláno: 5 Led 2014 21:55


Holky vy jste tak rychlĂŠ, Äže to tam uÄž nenĂ­
Kriss

Člen
# Zasláno: 5 Led 2014 22:00


cooo?? vzdyt to tam je ta fotka ?


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
Spede

Člen
# Zasláno: 5 Led 2014 22:01


©patně zadané jméno nebo heslo.
Spede

Člen
# Zasláno: 5 Led 2014 22:03


Pěkná, ale bez zamlľení nebo bez stylizace by nebyla?
Kriss

Člen
# Zasláno: 5 Led 2014 22:04


Prave Äže ja moc fotek nemam no musim udelat se cvaknu zajtra ve fitku


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
Spede

Člen
# Zasláno: 5 Led 2014 22:07


Tak nahoď co máą v complu Mohou být i lechtivé
Kriss

Člen
# Zasláno: 5 Led 2014 22:08


hahaha fakt nemam moc normal fotky vsude jen papulec .. a to je tak jedina chlouba co mam


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
Spede

Člen
# Zasláno: 5 Led 2014 22:11


Já na vąech fotkách vypadá jako IQ tykve a tlustoprd...
Kriss

Člen
# Zasláno: 5 Led 2014 22:16


taky sem kulicka stale .. takze bud naprosto klidny


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
Karolina

Člen
# Zasláno: 5 Led 2014 22:32


Kriss Kategorie bikiny se mi straąně líbí uľ dlouho, jednou do budoucna bych chtěla zkusit, snad


I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
Kriss

Člen
# Zasláno: 5 Led 2014 22:39


To je skvělé Kaji taky ji zbo6nuji máą nějaké své favoritky ,?


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
Spede

Člen
# Zasláno: 6 Led 2014 07:27


Já bych chtěl taky někdy vyzkouąet kategorii bikiny...
Karolina

Člen
# Zasláno: 6 Led 2014 07:38


Hlavně Andreia Brazier, ale ta uľ teď asi spadá do physigue http://www.cutandjacked.com/CutAndJacked-Interview -Andreia-Brazier, a pak Saah Allen http://sarahallen.com.au/, ale i výąe tebou uvedená Nikola Weiterová


I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
Kriss

Člen
# Zasláno: 6 Led 2014 19:59


Já mím ráda kaji Sabinu plevakovou a Vlaďku Krásovou .. to jsou koně


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
liliana

Člen
# Zasláno: 6 Led 2014 20:12


co mě tu drbete?

Kiko, jsi krásná uľ teď, aľ se to vyrýsuje, bude to pecka

bikiny fitness je taky moje oblĂ­benĂĄ kategorie, Äžeby, holky?


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŎSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŎVODY ***
Kriss

Člen
# Zasláno: 6 Led 2014 20:22


Dneąní trénink s Pavlínkou

Protahovačka a rozcvíčo ,

Předkopávání
Kiki 3*12 (12Kg)
PĂĄja 3*10 (9-9-6 Kg)

Dřep
Kiki 3*15 (20Kg) + 3*12 (30Kg)
Pája 6*15 plié dřep

ZakopĂĄvĂĄnĂ­
Kiki 3*12 (18Kg)
PĂĄja 3*12 (9kg)

Výpady
Kiki 3*20 (10kg)
PĂĄja 3*20 (5Kg)

Rozpaľování, předpaľování 3*12

Dva cviky na ľiněnce vnitřní strana stehen 3*20 + výtlaky pánve 3*15

Plus závěrečné kardio a protahovačka

Cca Hodina a 40 minut btw ve fitku bylo dneska narvĂĄno

Dalo to zabrat po té noční sem byla jak mrtvola a dneska v práci do rána asi budu pochodovat ptľ nohy citím aľ aľ


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
Kriss

Člen
# Zasláno: 6 Led 2014 20:28


Lilli jas tě nedrbu ale chvalím .. jasně vím ľe pod ąpekem uľ je svalik .. ale teď uľ jen makat a dřít a dietovat svým způsobem na 200 % a» jde tuk co nejdříve dolů

A bikiny opravdu lakavá kategorie třeba vyhlidkově za pár let chichi ale zřejmně bych to nechala nadějným mlaďoąkám

Mi postačí vypadat dobře a cítit se dobře


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
Legi

Moderátor
# Zasláno: 6 Led 2014 20:28


A Kiko, bylo to grand pliĂŠ, nebo demi pliĂŠ?


48let @ 195cm @ 135kg
Kriss

Člen
# Zasláno: 6 Led 2014 20:31


hihi podle me demiplie a ne s tak vytočenýma ąpičkama a s činkou mezi nohama heheeeee baletky sme nebyly


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
liliana

Člen
# Zasláno: 6 Led 2014 20:31


já vím děláą hiity?


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŎSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŎVODY ***
Kriss

Člen
# Zasláno: 6 Led 2014 20:32


Ju a Legi přidal by jsi do toho trenalu jeątě něco ? Normalně se přiznavám jsem bez inspirace .. asi bych si měla sepsat nějaký trenink co budu striktně dodrľovat


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14 . 15 . 16 . 17 . 18 . 19 ... 35 . 36 . >>
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 4
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist