| Autor |
Zpráva |
Kokain
Člen
|
# Zasláno: 16 Led 2014 15:54
Používám něco takového Guma jsem totiž chudý 
____________________
Co nejde silou, jde větší silou.
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 16 Led 2014 16:03
Tak tady ta guma se, až moc natáhnout nedá... I když máš asi ukrutnou sílu  Hlavně musíš být pořád zas*anej
|
liliana
Člen
|
# Zasláno: 16 Led 2014 20:01
no pěkný..au!
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
Kokain
Člen
|
# Zasláno: 16 Led 2014 22:16
Tak odpor má docela slušný, ale čekal jsem teda, že vydrží víc. No trochu mi zůstávali černé ruce, ale to snad není takový problém. Navíc guma byla vždy jen taková nouzovka.
A hlavně žádnou sílu nemám.
____________________
Co nejde silou, jde větší silou.
|
Kokain
Člen
|
# Zasláno: 18 Led 2014 13:16 - Změnil/a: Kokain
Silové přemístění nad hlavu s prázdnou bečkou 4x10. Prostě jsem dnes musel něco udělat, i když jsem říkal, že ne jsem závislák
____________________
Co nejde silou, jde větší silou.
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 18 Led 2014 17:40
Kolik ta bečka váží?
|
Kokain
Člen
|
# Zasláno: 19 Led 2014 01:24
bečka má cca 15kg, žádná váha, jel jsem to spíš rychle a výbušně. Hlavně, když to držíš za kraje, tak ta váha není rovnoměrná, tak to i mělo nějaký odpor.
____________________
Co nejde silou, jde větší silou.
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 19 Led 2014 14:44
Nejsem expert, ale když uděláš pouze jeden cvik 4x10, tak si myslím, že to pro organismus není nic zajímavého na budování hmoty nebo síly či hubnutí..
|
Kokain
Člen
|
# Zasláno: 19 Led 2014 17:11
Já vím, ale i tak, měl jsem v plánu nedělat nic aspoň jeden den a ani to jsem nevydržel
____________________
Co nejde silou, jde větší silou.
|
Karolina
Člen
|
# Zasláno: 19 Led 2014 17:39
To máme stejné I jeden cvik mi v den volna zlepší náladu
I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
|
Kokain
Člen
|
# Zasláno: 29 Led 2014 19:51
Tak včerejším tréninkem končí rybářská sezóna (tzv. silový trénink) a začíná prasečí sezóna (tzv. objemový trénink)
____________________
Co nejde silou, jde větší silou.
|
liliana
Člen
|
# Zasláno: 29 Led 2014 21:19
taky mám teď objem..ale kazí mi to 8mihodinové kardio
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
Kokain
Člen
|
# Zasláno: 29 Led 2014 21:47
____________________
Co nejde silou, jde větší silou.
|
Kokain
Člen
|
# Zasláno: 6 Úno 2014 18:31
Tak jsem se přehoupl do objemového období. Moje nejoblíbenější, velké váhy a slušné počty opakování. Ještě teď cítím určité partie.
Silově už jen doma.
____________________
Co nejde silou, jde větší silou.
|
liliana
Člen
|
# Zasláno: 6 Úno 2014 18:52
 já teď nějak nestíhám, vstávám ve 4 hodiny a jedu dost fyzicky náročnou práci, hrozně moc chůze, tak večer v 8 usínám u tv jak kojenec ale zítra mi to končí... tak konečně bude čas taky na cvičení..
tak pak hoď taky nějaké foto, ať vidíme, jak na tom jsi ;)
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
Kokain
Člen
|
# Zasláno: 7 Úno 2014 20:00
No to ti věřím, ta tvoje práce je hnus, trochu mi to připomíná, když jsem dělal v Kaufu v nápojích, taky jsem se nadřel a pak se mi do posilovny nechtělo, ale nakonec jsem se vždycky přemluvil.
S těmi fotkami moc nevím, většinou se moc neměním, tak budu vypadat asi pořád stejně.
____________________
Co nejde silou, jde větší silou.
|
liliana
Člen
|
# Zasláno: 7 Úno 2014 21:28
no já daleko lépe dávám 12ky..jak každý den 8ky.. je blbý, že dojdu domů a mám druhou šichtu ale to je úděl žen..
co se týká fotky...ono už ta první byla dost dobrá mě jen zajímalo, jestli je to v objemu jiné )
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
Vermot
Člen
|
# Zasláno: 8 Úno 2014 00:54
zase klidecek tady lili...jsi matka dvou deti na to nezapominej 
|
liliana
Člen
|
# Zasláno: 8 Úno 2014 09:35
Vermote: jsem naprosto klidná
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
Kokain
Člen
|
# Zasláno: 11 Úno 2014 21:39
tento týden bude kritický, 3 směny po sobě, to bude zabiják, hlavně co se stravy týče, musel bych si sem donést snad celou ledničku abych se pořádně najedl
____________________
Co nejde silou, jde větší silou.
|
Kriss
Člen
|
# Zasláno: 11 Úno 2014 22:38
Vítej v klubu já mám dneska 6 12hodinovku v kuse  zvykneš si 
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
Kokain
Člen
|
# Zasláno: 12 Úno 2014 00:37
já mám tento týden 3 16ti hodinovky po sobě, taky docela hnus, většinou mívám dvě
____________________
Co nejde silou, jde větší silou.
|
liliana
Člen
|
# Zasláno: 12 Úno 2014 08:32
Koki: tyjo, kde děláš? Je to vůbec legální? Myslím ty 16ky
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 12 Úno 2014 09:33
Jsem se předvčírem díval na olympiádě chvilku na curling žen a hráli Švédky proti Dánkám a komentátor po tom, co Švédky zahráli tři body vyhrkl: "A máme tady švédskou trojku!"
48let @ 195cm @ 135kg
|
Kokain
Člen
|
# Zasláno: 12 Úno 2014 11:06
Lili, odhlasovali jsme si to sami, dělám v jednom baru, moc se nepředřu a tak já i mí kolegové jsme si odhlasovali, že budeme dělat 2 celo dny a pak čtyři dny volna, jen občas se to zvrtne, že někdo potřebuje směnu nějak přehodit a pak se stane, že máme 3 někdy i 4 dny v kuse. V pátky a soboty máme delší otvíračku, tak máme 18tky. Byla to naše volba.
Legi má hříšné myšlenky.
____________________
Co nejde silou, jde větší silou.
|
liliana
Člen
|
# Zasláno: 12 Úno 2014 11:08
Aha.. čili spánek velmi nekvalitní..
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
liliana
Člen
|
# Zasláno: 18 Úno 2014 15:26
Tak co objem...Jak to jde?
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
Kokain
Člen
|
# Zasláno: 18 Úno 2014 18:36
Nic moc, pobolívá rameno, takže hrudník a ramena nemůžu jet na 100% a přestože na cm se mi zdá, že přibírám, tak váhově hubnu a to není při mé váze dobré.
____________________
Co nejde silou, jde větší silou.
|
liliana
Člen
|
# Zasláno: 18 Úno 2014 18:46
Co máš s ramenem? Mě pobolívá vnitřní předloktí..ale je to tím, že jsem začala konečně něco málo zvedat
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
Kokain
Člen
|
# Zasláno: 19 Úno 2014 00:15
Nevím přesně co sním je, ale už delší dobu v něm cítím takovou bodavou bolest. Mám problém stabilizovat činku při tlacích, tak nějak tu levou ruku nemůžu zasadit do té správné kolejnice. Pak mě to strašně unavuje, když ta ruka nedrží jak má.
____________________
Co nejde silou, jde větší silou.
|
