Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Osobní deníky / Plkárna aneb u pátého nástupiątě
<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14 . 15 . 16 . 17 . 18 . 19 ... 93 . 94 . >>
Autor Zprva
liliana

len
# Zaslno: 5 Z 2013 13:59


prosím, kdo tomu rozumí, kdyľ cvičím a málo piju, co si tím způsobuju... ohledně transformace těla.. ledviny a dehydratace mě "nezajímají" :D nemůľu se dokopat pít..


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Legi

Modertor
# Zaslno: 5 Z 2013 14:42


Lili: pro vąechny metabolické procesy včetně stavby svalů je potřeba hydratovat organismus. Jako profesionál moc dobře víą, z kolika procent vody se lidské tělo skládá, proto pokládám Tvoji otázku za čistě řečnickou...

Tade: a kdo ty recenze píąe, pár náctiletých, kteří si dali dávku uvedenou na obalu a okamľitě se z toho po..... Tak se nediv.

Já třeba tady vidím převahu pozitivních recenzí:

http://sacharidy-gainery.heureka.cz/pvl-mutant-mas s-6800-g/recenze/#section


48let @ 195cm @ 135kg
liliana

len
# Zaslno: 5 Z 2013 14:44


vím, ľe voda je moc důleľitá a proto si myslím, ľe kdyľ málo piju, tak si tím vlastně vąechno brzdím chtěla jsem to od tebe jen slyąet )


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Legi

Modertor
# Zaslno: 5 Z 2013 14:50


nemůľu se dokopat pít..

To je zajímavý. A to se říká, ľe v Česku chlastá kde kdo!

chtěla jsem to od tebe jen slyąet

Já vím...


48let @ 195cm @ 135kg
tadeafc

len
# Zaslno: 5 Z 2013 14:51


hmmm....mám tyhle 2 favority,PVL kvůli příchuti a druhý,kvůli domnělé kvalitě,kterou disponuje...co ty říkáą ?
liliana

len
# Zaslno: 5 Z 2013 15:31


Legi: ale jsi hodný, ľe jsi mě ničím nenazval :D umíą se chovat k ľenám, takových chlapů moc neznám, bohuľel


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Legi

Modertor
# Zaslno: 5 Z 2013 15:53


Tade: furt se neptej a něco z těch dvou si kup.

Lili: Podívej se na Tvýho avatara, ty oči! To by i ąutr změknul!


48let @ 195cm @ 135kg
liliana

len
# Zaslno: 5 Z 2013 16:57


větąinou spíą tvrdne, ale chápu jak to myslíą nebudu provokovat


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Legi

Modertor
# Zaslno: 5 Z 2013 18:07


Fąak tvrdne, víc, neľ si myslíte! Volte Schwarzeneggera!


48let @ 195cm @ 135kg
liliana

len
# Zaslno: 5 Z 2013 18:30


zítra radąi vynech suplementy :D


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Legi

Modertor
# Zaslno: 5 Z 2013 18:47


Na mý bobule mi neąahej!

Tak jsem změnil trénink. Jsem na něho náleľitě pyąnej a tak vąe vysvětlím. Kdyby ho chtěl nějakej sebevrah cvičit se mnou, mohu rozepsat podrobněji. Základem je 3x týdně silové fullbody s odstupňovanou obtíľností a typy cviků. Samozřejmě se jedná o vesměs základní vícekloubové cviky. Po takovém dnu následuje volno s lehkým strečinkem. Po dni volna je tato kostra doplněná o krátké tréninky zaměřené na paľe a střed těla, po kterých následuje 30 min aerobky. Rozpis tedy vypadá následovně.

Silové fullbody
Volno
Doplňkový trénink
Silové fullbody
Volno
Doplňkový trénink
atd.

Je to brutalita na paľe, hlavně lokty. Samozřejmě v silový den, se necvičí paľe, břicho a lýtka. Jedu to teďka týden a zatím z toho mám hodně dobrý pocit. Tak uvidíme!


48let @ 195cm @ 135kg
liliana

len
# Zaslno: 5 Z 2013 18:51


ąkoda, ľe nejste někdo od nás =) docela by mě bavila posilka, ale chci ze začátku odborný dozor =) nějakého borce, co mi zvedne činku z krku a tak


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Legi

Modertor
# Zaslno: 5 Z 2013 18:59 - Zmnil/a: Legi


Zkama?


48let @ 195cm @ 135kg
liliana

len
# Zaslno: 5 Z 2013 19:03


Vysočina.. zkama mi připomnělo... v čom by se měla zejména zlepąit =)))


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Legi

Modertor
# Zaslno: 5 Z 2013 19:15


Toľ to néni moc fáruvej. Tam jsem co chvíla v lese na gamplích (houbách).


48let @ 195cm @ 135kg
liliana

len
# Zaslno: 5 Z 2013 19:19


jo? tak dáme někdy činkovou seanci a něco mě naučíą


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Legi

Modertor
# Zaslno: 5 Z 2013 19:23


Jezdím k Deblínu. Vemu činky do kufru.


48let @ 195cm @ 135kg
liliana

len
# Zaslno: 5 Z 2013 19:24


kde to je,:D?


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Spede

len
# Zaslno: 5 Z 2013 19:25


lili z Vysočiny? Zkus být troąku konkrétnějąí

Legi tak napią jaký máą teda ten trénink... Třeba ho zkusím
liliana

len
# Zaslno: 5 Z 2013 19:27


Spede: odkud ty?

Deblín je u Brna, to je daleko..celkem


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Spede

len
# Zaslno: 5 Z 2013 19:28


Chtěl bych napsat, ľe Brno je zlatá loď... 80% svého času jsem tam. JInak do Deblína bych klidně zajel za tebou Legi na drink
Legi

Modertor
# Zaslno: 5 Z 2013 19:33


Spede: fąak jsem ho napsal , já nesnáąím předepsaný tréninky v tuto dobu cvič toto a takhle. Člověk tak nějak přichází o moľnost být svobodně kreativní.

Lili: Deblín je mezi Velmezem a Tiąnovem. Ale Vysočina je ąirokej pojem.


48let @ 195cm @ 135kg
liliana

len
# Zaslno: 5 Z 2013 19:34


Moje Vysočina je Jihlavsko


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Legi

Modertor
# Zaslno: 5 Z 2013 19:37


Spede, nejsem z Deblína, jen tam jezdím do lesa. Su z Brna, ale momentálně (jiľ 3 roky) hnípám na Pálavě. Kdyby bylo potřeba po druhý emigrovat, mám to přes kopec.


48let @ 195cm @ 135kg
liliana

len
# Zaslno: 5 Z 2013 19:38


miluju Pálavu ;)


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Legi

Modertor
# Zaslno: 5 Z 2013 19:40


Lili, tam mám tetu, strejdu a 3 sestřenice. Můj neboľtík děda, byl v Jihlavě velitelem kasáren.


48let @ 195cm @ 135kg
liliana

len
# Zaslno: 5 Z 2013 19:49


Legi: samej kopec na kolo


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Spede

len
# Zaslno: 5 Z 2013 20:30


Legi, tak někdy zpicha v Brně?
Legi

Modertor
# Zaslno: 5 Z 2013 20:40


Tak určitě. Přemýąlím nad jednou věcí, ľe by byl třeba 1 za měsíc někde sraz, kde by se konzultovali tréninky, jídelníčky a tak. Člověk dokáľe osobně předat mnohem víc, neľ psaným textem, kdyľ není vľdy čas. Kdo by chtěl, tak by přiąel. Je v Brně nějaká hezká nekuřácká hospoda?


48let @ 195cm @ 135kg
Spede

len
# Zaslno: 5 Z 2013 21:38


Legi no spíą záleľí kde chceą, aby to bylo.. Aby to větąina lidí naąla, dojela s autem nebo busem, vlakem apod..
<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14 . 15 . 16 . 17 . 18 . 19 ... 93 . 94 . >>
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist