Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domù - Odpovìdìt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Osobní deníky / 3x t
. 1 . 2 . >>
Autor Zpráva
Anonymn


# Zasláno: 4 Èvn 2006 15:52


3x t
Anonymn


# Zasláno: 4 Èvn 2006 15:55


M
Coyote

Èlen
# Zasláno: 4 Èvn 2006 19:30


Kdyz 3x tydne, tak cele telo.
Tady v tom tvym vyplodu procvicis kazdy sval 1x tydne a co si myslis, ze se tech dalsich 6 dni bude dit?
Anonymn


# Zasláno: 4 Èvn 2006 21:21


Coyote
No myslel jsem
Anonymn


# Zasláno: 4 Èvn 2006 21:48


Anonymn
Coyote

Èlen
# Zasláno: 5 Èvn 2006 06:25 - Zmìnil/a: Coyote


No myslel jsem
Anonymn


# Zasláno: 5 Èvn 2006 13:26


Coyote
Dob
Anonymn


# Zasláno: 5 Èvn 2006 14:46


Dotaz pokolika opakovn
Hruda

Èlen
# Zasláno: 5 Èvn 2006 15:23


Ramena stacia,lebo su dost zatazovane pri hrudniku a tricepsoch.


--------------------------------------------
Som cool-turista!
vlci

Èlen
# Zasláno: 5 Èvn 2006 15:35


Hruda Coyote

Pot
Coyote

Èlen
# Zasláno: 5 Èvn 2006 16:20


vlci
Hej jsi slepy? To nahore je co? Objemak pro trenink 3x tydne.

Pocet serii a cviky tam mas vypsane, pocet opakovani zkus nejak cyklovat. Kazdy sval tam mas 2x tydne, takze jednou 5x5, podruhe 4x8 treba....
Coyote

Èlen
# Zasláno: 5 Èvn 2006 16:49


vlci
samozrejme mas dalsi moznosti. HST, 5x5, ABB....;)
vlci

Èlen
# Zasláno: 5 Èvn 2006 18:56


Jo ale j
Anonymn


# Zasláno: 5 Èvn 2006 20:58



vlci

Èlen
# Zasláno: 5 Èvn 2006 21:50


M
Hruda

Èlen
# Zasláno: 5 Èvn 2006 22:59


Je ich akorat.


--------------------------------------------
Som cool-turista!
vlci

Èlen
# Zasláno: 6 Èvn 2006 15:12


A jak dlouho bych m
vnitrni_sila

Èlen
# Zasláno: 6 Èvn 2006 18:05


do p
vlci

Èlen
# Zasláno: 6 Èvn 2006 18:37


vnitrni_sila
A nev
Anonymn


# Zasláno: 6 Èvn 2006 21:26


vnitrni_sila
Dobr
Coyote

Èlen
# Zasláno: 6 Èvn 2006 21:34


vlci
A nev
dejf

Èlen
# Zasláno: 8 Èvn 2006 20:17


Jaky je prosim rozdil, jestli jedu tlaky s osou za hlavou nebo pred hlavou..?diky moc
Hruda

Èlen
# Zasláno: 8 Èvn 2006 20:23


Pred hlavou je prirodzenejsi(bezpecnejsi) pohyb v ramennom klbe.Radsej pred hlavou a striedat s jednoruckami.


--------------------------------------------
Som cool-turista!
Anonymn


# Zasláno: 17 Èvn 2006 19:56


Inu co mi pov
Anonymn


# Zasláno: 18 Èvn 2006 14:14


undefined[/b]undefinedundefined
Mrtvola 5x5
Tlaky hlavou nahoru 4x8
Kliky (bradla) 5x5
L
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 3 Lis 2021 05:03


ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËÄąľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 3 Lis 2021 05:05


ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 3 Lis 2021 05:06


ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
tuchkasĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 18 Pro 2021 22:58


Lbbe157.48AQQAGlauJuleMichVoguGran
WindHenrLawrMarcFondUndeCantEmil
ThirAcelSkarOrieEuroFondBonuJuli
CairAlsaCasaDaviGillCaroJeweSimp
BildGiovDaddBeniClauJeweHarlReal
PalmPatrRomaStriNiveScenOreaFuta
VoguMaurSunnGENIwwwnSamstortHerr
NippSideRomaRobaPierElegDeanblac
SidnFranMariCollFredXVIIWindKevi
XIIIMariOsirMaheRondLimiRealFuxi
ZoneELEGDeboAnneLoviPiteSongForg
PretAdio
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 18 Pro 2021 22:59


PUREArmiJeanZoneTituZoneZoneHora
diamZoneBertZoneReadZoneZoneLass
HaraXVIIZoneZoneZoneZoneHaveZone
ZoneDalveugePeteMPEGMinuKidsHotp
ZanuMarkCutiFantSummdesiClasWind
MistMistPrioSiegBELLUmlacontUkra
LiveEducEditMagiDodgCuvgSupeWind
FredSideTranValehappPretChapDivi
OZONSpliWELLThisJameJeweLoveRetu
lychMoreClaiNapoSeghArtiMandMark
SeanComeiPodJohnAlexChryWarnverb
EvolUnit
. 1 . 2 . >>
Va¹e odpovìï
Tuèné  Kurzíva  Podtr¾ené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal¹í smajlíci Zakázat smajlíky
» U¾ivatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou pøispívat jen registrovaní u¾ivatelé. Zadejte své pøihla¹ovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právì online: Hosté - 2
Èlenové - 0
Nejvíce u¾ivatelù online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Èlenové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist