Posilovani.net
-
Domù
-
Odpovìdìt
-
Statistika
-
Registrace
-
Hledat
-
forum.posilovani.net
/
Osobnà denÃky
/
3x t
.
1
.
2
.
>>
Autor
Zpráva
Anonymn
#
Zasláno: 4 Èvn 2006 15:52
3x t
Anonymn
#
Zasláno: 4 Èvn 2006 15:55
M
Coyote
Èlen
#
Zasláno: 4 Èvn 2006 19:30
Kdyz 3x tydne, tak cele telo.
Tady v tom tvym vyplodu procvicis kazdy sval 1x tydne a co si myslis, ze se tech dalsich 6 dni bude dit?
Anonymn
#
Zasláno: 4 Èvn 2006 21:21
Coyote
No myslel jsem
Anonymn
#
Zasláno: 4 Èvn 2006 21:48
Anonymn
Coyote
Èlen
#
Zasláno: 5 Èvn 2006 06:25 - Zmìnil/a: Coyote
No myslel jsem
Anonymn
#
Zasláno: 5 Èvn 2006 13:26
Coyote
Dob
Anonymn
#
Zasláno: 5 Èvn 2006 14:46
Dotaz pokolika opakovn
Hruda
Èlen
#
Zasláno: 5 Èvn 2006 15:23
Ramena stacia,lebo su dost zatazovane pri hrudniku a tricepsoch.
--------------------------------------------
Som cool-turista!
vlci
Èlen
#
Zasláno: 5 Èvn 2006 15:35
Hruda
Coyote
Pot
Coyote
Èlen
#
Zasláno: 5 Èvn 2006 16:20
vlci
Hej jsi slepy? To nahore je co? Objemak pro trenink 3x tydne.
Pocet serii a cviky tam mas vypsane, pocet opakovani zkus nejak cyklovat. Kazdy sval tam mas 2x tydne, takze jednou 5x5, podruhe 4x8 treba....
Coyote
Èlen
#
Zasláno: 5 Èvn 2006 16:49
vlci
samozrejme mas dalsi moznosti. HST, 5x5, ABB....;)
vlci
Èlen
#
Zasláno: 5 Èvn 2006 18:56
Jo ale j
Anonymn
#
Zasláno: 5 Èvn 2006 20:58
vlci
Èlen
#
Zasláno: 5 Èvn 2006 21:50
M
Hruda
Èlen
#
Zasláno: 5 Èvn 2006 22:59
Je ich akorat.
--------------------------------------------
Som cool-turista!
vlci
Èlen
#
Zasláno: 6 Èvn 2006 15:12
A jak dlouho bych m
vnitrni_sila
Èlen
#
Zasláno: 6 Èvn 2006 18:05
do p
vlci
Èlen
#
Zasláno: 6 Èvn 2006 18:37
vnitrni_sila
A nev
Anonymn
#
Zasláno: 6 Èvn 2006 21:26
vnitrni_sila
Dobr
Coyote
Èlen
#
Zasláno: 6 Èvn 2006 21:34
vlci
A nev
dejf
Èlen
#
Zasláno: 8 Èvn 2006 20:17
Jaky je prosim rozdil, jestli jedu tlaky s osou za hlavou nebo pred hlavou..?diky moc
Hruda
Èlen
#
Zasláno: 8 Èvn 2006 20:23
Pred hlavou je prirodzenejsi(bezpecnejsi) pohyb v ramennom klbe.Radsej pred hlavou a striedat s jednoruckami.
--------------------------------------------
Som cool-turista!
Anonymn
#
Zasláno: 17 Èvn 2006 19:56
Inu co mi pov
Anonymn
#
Zasláno: 18 Èvn 2006 14:14
undefined
[/b]undefinedundefined
Mrtvola 5x5
Tlaky hlavou nahoru 4x8
Kliky (bradla) 5x5
L
vlaydimir
Èlen
#
Zasláno: 3 Lis 2021 05:03
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËÄÄ…Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
vlaydimir
Èlen
#
Zasláno: 3 Lis 2021 05:05
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
vlaydimir
Èlen
#
Zasláno: 3 Lis 2021 05:06
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
tuchkas
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
vlaydimir
Èlen
#
Zasláno: 18 Pro 2021 22:58
Lbbe
157.48
AQQA
Glau
Jule
Mich
Vogu
Gran
Wind
Henr
Lawr
Marc
Fond
Unde
Cant
Emil
Thir
Acel
Skar
Orie
Euro
Fond
Bonu
Juli
Cair
Alsa
Casa
Davi
Gill
Caro
Jewe
Simp
Bild
Giov
Dadd
Beni
Clau
Jewe
Harl
Real
Palm
Patr
Roma
Stri
Nive
Scen
Orea
Futa
Vogu
Maur
Sunn
GENI
wwwn
Sams
tort
Herr
Nipp
Side
Roma
Roba
Pier
Eleg
Dean
blac
Sidn
Fran
Mari
Coll
Fred
XVII
Wind
Kevi
XIII
Mari
Osir
Mahe
Rond
Limi
Real
Fuxi
Zone
ELEG
Debo
Anne
Lovi
Pite
Song
Forg
Pret
Adio
vlaydimir
Èlen
#
Zasláno: 18 Pro 2021 22:59
PURE
Armi
Jean
Zone
Titu
Zone
Zone
Hora
diam
Zone
Bert
Zone
Read
Zone
Zone
Lass
Hara
XVII
Zone
Zone
Zone
Zone
Have
Zone
Zone
Dalv
euge
Pete
MPEG
Minu
Kids
Hotp
Zanu
Mark
Cuti
Fant
Summ
desi
Clas
Wind
Mist
Mist
Prio
Sieg
BELL
Umla
cont
Ukra
Live
Educ
Edit
Magi
Dodg
Cuvg
Supe
Wind
Fred
Side
Tran
Vale
happ
Pret
Chap
Divi
OZON
Spli
WELL
This
Jame
Jewe
Love
Retu
lych
More
Clai
Napo
Segh
Arti
Mand
Mark
Sean
Come
iPod
John
Alex
Chry
Warn
verb
Evol
Unit
.
1
.
2
.
>>
Va¹e odpovìï
vypnout
*
Co to je?
Dal¹í smajlíci
Zakázat smajlíky
»
U¾ivatelské jméno
»
Heslo
Do diskuse mohou pøispívat jen registrovaní u¾ivatelé. Zadejte své pøihla¹ovací jméno a heslo, nebo se
zaregistrujte
.
[ANTISPAM]
Zadejte pismeno "J" zde:
Osobnà denÃky
Osobnà rekordy
ZaÄáteÄnÃci
Cviky
Trénink
Pro ľeny
Výľiva
Powerlifting
Recepty a dieta
Soutěľe
Doping
Burza
Seznamka
Suplementy
ZranÄ›nÃ
Filmy
Hudba
Jiné sporty
Technické
O Posilovani.net a foru
OstatnÃ
Na smazánÃ
Fotky uľivatelů
Videá
Právì online: Hosté - 2
Èlenové - 0
Nejvíce u¾ivatelù online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Èlenové - 0
Powered by
forum software miniBB
™ © 2001-2007