| Autor |
Zpráva |
RobinB
Člen
|
# Zasláno: 8 Kvě 2013 07:46
|
lukas Muller kultak
Člen
|
# Zasláno: 19 Kvě 2013 09:39
chci se zeptat na regeneraci spim tak 6 az 7 hodin denne. ale sobota je spatna stavam v 5 chodim do prace a vecer du do hospody bud nepiju vubec nebo si dam treba 3 piva ale du spat treba az 3nebo ve 4 rano. takze jakoby sem na nohou 24 hodin. to asi neni moc dobry ne na regeneraci ?
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 19 Kvě 2013 16:02
Si děláš srandu, viď?
42let @ 195cm @ 125kg
|
lukas Muller kultak
Člen
|
# Zasláno: 19 Kvě 2013 19:39
proc ?
|
tadeafc
Člen
|
# Zasláno: 19 Kvě 2013 19:40
uvažuj logicky a určitě na to přijdeš sám
|
lukas Muller kultak
Člen
|
# Zasláno: 19 Kvě 2013 19:43
to je tak blba otazka nebo co :D tak clovek cvici a pak se sostredi na jidlo a na spanek ne
|
lukas Muller kultak
Člen
|
# Zasláno: 19 Kvě 2013 19:47
potrebuju nakou inspiraci na jinej trenink skuste nekdo poradit dik
|
lukas Muller kultak
Člen
|
# Zasláno: 19 Kvě 2013 20:05
nikde nikdo :D
|
lukas Muller kultak
Člen
|
# Zasláno: 19 Kvě 2013 20:12
kdyz odcvcim v pul 7 dam gainer hodinu po dam protejn a najim se a tak v 10 du spat a to si dam protejn. tomu ses nejak divil minule proc ? ty by si na noc protejn nedaval ? snad
|
