Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Osobní deníky / Fomin - Coyote
<< . 1 . 2 .
Autor Zpráva
Coyote

Člen
# Zasláno: 3 Čvc 2006 16:19 - Změnil/a: Coyote


Jura P
Na multipresu ne, mel sem samozrejme dopomoc....

razik
Diky
BESTie

Člen
# Zasláno: 3 Čvc 2006 17:15


Coyote
+15kg za 4 tejdny je very good
(ten CEE asi bude fakt kvalita-ja ho musim zkusit )
*takze samozrejme taky gratuluju a budu se tesit co vytlacis dal!


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Coyote

Člen
# Zasláno: 5 Čvc 2006 11:45


10x30kg
5x60

2x100
1x120
1x130
1x140 stare maxko prekonano
1x145 - failed
1x142 - uznano

-Puvodne sem chtel jit cvicit az odpoledne, ale pry ma byt vice jak 30
BESTie

Člen
# Zasláno: 5 Čvc 2006 14:00


Ja sem po 5x5 trainingu pridal po sesti tejdnech na disciplinu jen 10kg. Kdyz vidim ze "kulturista" Coyote dokaze 12-15kg...mam novou motivaci!
Coyote takze v patek predpokladam minimalne pokoris hranici 200kg na mrtvym tahu
-Snazim se te dostat pod tlak-ale ten 145kg benchpress nevysel-skoda,ale i tak dobry


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Coyote

Člen
# Zasláno: 7 Čvc 2006 14:38


Mrvola:

15xprazna tyc
10x60
5x120
2x160
1x180
1x190 -old max
1x200
1x210


Nemam k tomu co dodat, snad jen, ze dal sem to uz nezkousel, pze vim, ze bych to uz nezvedl


BENCH PRESS puvodni max. 130, nova 142kg +12kg
DREP puvodni max. 170kg, nova 185kg + 15 kg
MRTVY TAH puvodni max. 190, nova 210kg + 20kg

Od nedele zacinam zrejme HST od 3x15, 3x12, 3x9, 3x6, 3x3
vlci

Člen
# Zasláno: 7 Čvc 2006 16:28


Coyote
Fakt dost dobr
BESTie

Člen
# Zasláno: 7 Čvc 2006 16:52


His upgrade is +47kg? Oh goodness!
*o to vic je mi lito,ze o posilovani muzu jen cist.
(v pondeli jdu jeste na prevaz..)


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
BESTie

Člen
# Zasláno: 7 Čvc 2006 17:09


Budes sem pak jeste psat treninky-az pojedes HST ?


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Coyote

Člen
# Zasláno: 7 Čvc 2006 17:42


Diky. Tohle sem fakt potreboval a snad me to nakopne. Vetsi sila = vice masa.

Nevim jestli ty treninky budu psat...mam?
BESTie

Člen
# Zasláno: 7 Čvc 2006 18:00


Nevim jestli ty treninky budu psat...mam?


Urcite,stodesetpro,...


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Coyote

Člen
# Zasláno: 7 Čvc 2006 20:03


BESTie
ok
razik

Člen
# Zasláno: 7 Čvc 2006 20:22


jen tak jeste dotaz Coyote
jak si na tom byl s vahou a kvalitou svalu atd ? pred a po fominu ?


_______________________________
Kdyz neco nejde silou, jde to jeste vetsi silou.
Coyote

Člen
# Zasláno: 7 Čvc 2006 20:43


Snazim se udrzovat kvalitu po cely rok, nejake zpraseni neni nic pro me, takze kvalita zhruba stejna.Take sem ve volnych dnech obcas zaradil 45 minut kardio. Sice sem jedl o dost vic, abych to uregeneroval a 1 cm v pase sem pribral, ale za to +3kg vahy (asi taky diky CEE) coz neni spatne.
Robo

Člen
# Zasláno: 7 Čvc 2006 20:45


Coyote

Tak m
Coyote

Člen
# Zasláno: 7 Čvc 2006 20:50


Nemeril sem se, ale v dzinach citim, ze neco pribilo na stehnech
BESTie

Člen
# Zasláno: 7 Čvc 2006 22:19


ok


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
BESTie

Člen
# Zasláno: 14 Čvc 2006 19:52


Coyote

Budes teda prosimte psat treninky z HST?
-ja jen jestli si nezapomnel..


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Coyote

Člen
# Zasláno: 14 Čvc 2006 20:55


BESTie
Jo budu neboj. Zitra snad budu mit cas a napisu to, uz sem zacal
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 3 Lis 2021 04:37


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.ru
gageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.ru
gascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.ru
generalizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ru
hackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ru
hallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ru
headregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.ru
jobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.ru
justiciablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.ru
keymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.ru
kneejoint.ruknifesethouse.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 3 Lis 2021 04:38


knockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.ru
lacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.ru
laminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.ru
landuseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.ru
layabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru
mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.ru
negativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ru
offsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ru
paraconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ru
quenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.ru
rattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 3 Lis 2021 04:39


readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ru
regeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ru
scrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru
semifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.ru
tappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ru
tuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
<< . 1 . 2 .
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 5
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist