Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Osobní deníky / Fomin - Coyote
<< . 1 . 2 .
Autor Zpráva
Coyote

Člen
# Zasláno: 3 Čvc 2006 16:19 - Změnil/a: Coyote


Jura P
Na multipresu ne, mel sem samozrejme dopomoc....

razik
Diky
BESTie

Člen
# Zasláno: 3 Čvc 2006 17:15


Coyote
+15kg za 4 tejdny je very good
(ten CEE asi bude fakt kvalita-ja ho musim zkusit )
*takze samozrejme taky gratuluju a budu se tesit co vytlacis dal!


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Coyote

Člen
# Zasláno: 5 Čvc 2006 11:45


10x30kg
5x60

2x100
1x120
1x130
1x140 stare maxko prekonano
1x145 - failed
1x142 - uznano

-Puvodne sem chtel jit cvicit az odpoledne, ale pry ma byt vice jak 30
BESTie

Člen
# Zasláno: 5 Čvc 2006 14:00


Ja sem po 5x5 trainingu pridal po sesti tejdnech na disciplinu jen 10kg. Kdyz vidim ze "kulturista" Coyote dokaze 12-15kg...mam novou motivaci!
Coyote takze v patek predpokladam minimalne pokoris hranici 200kg na mrtvym tahu
-Snazim se te dostat pod tlak-ale ten 145kg benchpress nevysel-skoda,ale i tak dobry


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Coyote

Člen
# Zasláno: 7 Čvc 2006 14:38


Mrvola:

15xprazna tyc
10x60
5x120
2x160
1x180
1x190 -old max
1x200
1x210


Nemam k tomu co dodat, snad jen, ze dal sem to uz nezkousel, pze vim, ze bych to uz nezvedl


BENCH PRESS puvodni max. 130, nova 142kg +12kg
DREP puvodni max. 170kg, nova 185kg + 15 kg
MRTVY TAH puvodni max. 190, nova 210kg + 20kg

Od nedele zacinam zrejme HST od 3x15, 3x12, 3x9, 3x6, 3x3
vlci

Člen
# Zasláno: 7 Čvc 2006 16:28


Coyote
Fakt dost dobr
BESTie

Člen
# Zasláno: 7 Čvc 2006 16:52


His upgrade is +47kg? Oh goodness!
*o to vic je mi lito,ze o posilovani muzu jen cist.
(v pondeli jdu jeste na prevaz..)


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
BESTie

Člen
# Zasláno: 7 Čvc 2006 17:09


Budes sem pak jeste psat treninky-az pojedes HST ?


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Coyote

Člen
# Zasláno: 7 Čvc 2006 17:42


Diky. Tohle sem fakt potreboval a snad me to nakopne. Vetsi sila = vice masa.

Nevim jestli ty treninky budu psat...mam?
BESTie

Člen
# Zasláno: 7 Čvc 2006 18:00


Nevim jestli ty treninky budu psat...mam?


Urcite,stodesetpro,...


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Coyote

Člen
# Zasláno: 7 Čvc 2006 20:03


BESTie
ok
razik

Člen
# Zasláno: 7 Čvc 2006 20:22


jen tak jeste dotaz Coyote
jak si na tom byl s vahou a kvalitou svalu atd ? pred a po fominu ?


_______________________________
Kdyz neco nejde silou, jde to jeste vetsi silou.
Coyote

Člen
# Zasláno: 7 Čvc 2006 20:43


Snazim se udrzovat kvalitu po cely rok, nejake zpraseni neni nic pro me, takze kvalita zhruba stejna.Take sem ve volnych dnech obcas zaradil 45 minut kardio. Sice sem jedl o dost vic, abych to uregeneroval a 1 cm v pase sem pribral, ale za to +3kg vahy (asi taky diky CEE) coz neni spatne.
Robo

Člen
# Zasláno: 7 Čvc 2006 20:45


Coyote

Tak m
Coyote

Člen
# Zasláno: 7 Čvc 2006 20:50


Nemeril sem se, ale v dzinach citim, ze neco pribilo na stehnech
BESTie

Člen
# Zasláno: 7 Čvc 2006 22:19


ok


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
BESTie

Člen
# Zasláno: 14 Čvc 2006 19:52


Coyote

Budes teda prosimte psat treninky z HST?
-ja jen jestli si nezapomnel..


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Coyote

Člen
# Zasláno: 14 Čvc 2006 20:55


BESTie
Jo budu neboj. Zitra snad budu mit cas a napisu to, uz sem zacal
<< . 1 . 2 .
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist