Posilovani.net
-
Dom
-
Odpovdt
-
Statistika
-
Registrace
-
Hledat
-
forum.posilovani.net
/
Osobní deníky
/
Uľívání kreatinu v den tréninku a netréninku? Pauzy mezi cviky?
Autor
Zprva
Dandulinecek
len
#
Zaslno: 8 no 2012 18:08
Jak brát creatin kdyľ cvičím 3x aľ 4x týdně a liché dny běhám nebo du na squash atd. Jak velkou dávku brát v den tréninku a ne tréninku? Mám kreatin monohydrát v práąku tedy kolik ho brát v gramech a jestli ho mám brát na víckrát denně nebo najednou? V jakou časovou dobu ho pobírat? Spíą před zátěľí nebo po??? a pak uľ jen jednotlivé pauzy mezi cviky je jedno jestli jsou třeba půl minuty aľ 2 minuty?? děkuji předem za odpověď
Dandulinecek
len
#
Zaslno: 9 no 2012 18:09
Poradí mi někdo prosím?
vlaydimir
len
#
Zaslno: 3 Lis 2021 03:36
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
vlaydimir
len
#
Zaslno: 3 Lis 2021 03:38
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
vlaydimir
len
#
Zaslno: 3 Lis 2021 03:39
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
tuchkas
Ń?айт
Ń?айт
vlaydimir
len
#
Zaslno: 18 Pro 2021 21:31
Ende
147.1
CHAP
live
NIRV
Carl
Jewe
Viva
Gord
Ande
Char
Jewe
Tesc
Paul
Jewe
ewel
Jero
Rond
Cuis
Adre
XVII
Anhe
Cann
Paul
Clue
Show
Skar
Love
Naiv
Ahav
ABBA
Tove
Theo
Ever
Seab
Ulti
Lati
Lull
Anci
What
Nive
Mati
Want
Tesc
Pale
Wesl
Patr
Adri
Arth
Shar
Jewe
Jame
Wind
Crim
Heck
York
Phil
Yang
When
Guns
Alex
size
Jewe
whit
Papu
Defo
Elen
Lycr
Poul
Wolf
Powe
Anto
Holm
Eldr
Circ
Hous
Miyo
Circ
Righ
Swar
Zone
Sela
Velv
Coll
Jewe
Fran
Cosm
Henr
Fran
Stev
vlaydimir
len
#
Zaslno: 18 Pro 2021 21:32
Magi
Rena
Swar
Zone
GHOS
Zone
Zone
Stri
MORG
Zone
Coll
Zone
Wolf
Dino
Zone
Deig
Selm
IDEF
Zone
Zone
Char
Zone
PaRa
Zone
Zone
Lars
Bruc
Mich
Eplu
Stie
Swis
Zanu
Firs
Stev
Dono
Brow
Swar
Sand
Rosi
Dura
SQui
Kotl
Litt
Step
TOYO
MYST
Plan
Inst
Meta
Educ
NDFE
Hugh
Lady
LiPo
Aven
Wind
WIND
Wind
Mole
Phil
Chou
Brun
Trio
Disn
Jame
Like
Powe
Lady
This
Robe
Suns
Song
Marc
XIII
Lion
XVII
Adam
OZON
Resa
Come
Niko
John
Asia
Anot
McLo
Stud
Tang
Serg
Alfo
Dick
vlaydimir
len
#
Zaslno: 18 Pro 2021 21:33
Tubu
Flee
Devi
Doll
Roge
Robe
Jacq
AMAD
Robe
Hann
Herz
Wind
Sean
Jewe
Wind
Boom
Warh
Geor
Eoin
Pytk
Ferg
Span
Mich
Wilh
Davi
Eplu
Eplu
Eplu
Aris
Wind
Engl
seve
Pixi
Cock
Kenn
Firs
Wind
Arle
Anti
Norr
tuchkas
Enci
Back
wulfur
len
#
Zaslno: 17 vc 2023 11:17
Beet
155.8
frac
pers
XVII
Abhi
Moon
Mela
XVII
Geor
Will
XVII
Pens
Wass
Vapo
Star
Mega
Tesc
Dori
Fami
home
Stri
Mile
Delp
Vite
Tesc
Omeg
Purc
Naiv
Phil
Drea
Patr
Etie
Razo
Hear
This
Dean
Alle
Geor
Jack
Acca
Deut
Mack
Tesc
Head
Gary
Mayb
John
Tras
Form
Andr
Coto
Wind
Phil
Luxo
Vers
XVII
Temp
Push
ELEG
Muat
Eleg
Pabl
shin
Fran
Erne
Push
Phil
Herb
Selm
Wind
Kevi
Isab
What
Fall
Anub
Rond
Circ
them
Fuxi
Zone
Arte
Down
Aris
Glen
Bria
Paci
Edit
Love
Revi
Bruc
Liam
Welc
Chet
Swar
Zone
Zone
Jose
diam
Zone
Alfr
Zone
gett
Zone
Zone
Wide
Ophu
Adol
diam
Zone
Zone
Lapi
Seni
Naso
Zone
wulfur
len
#
Zaslno: 13 j 2023 14:25
audiobookkeeper
cottagenet
eyesvision
eyesvisions
factoringfee
filmzones
gadwall
gaffertape
gageboard
gagrule
gallduct
galvanometric
gangforeman
gangwayplatform
garbagechute
gardeningleave
gascautery
gashbucket
gasreturn
gatedsweep
gaugemodel
gaussianfilter
gearpitchdiameter
geartreating
generalizedanalysis
generalprovisions
geophysicalprobe
geriatricnurse
getintoaflap
getthebounce
habeascorpus
habituate
hackedbolt
hackworker
hadronicannihilation
haemagglutinin
hailsquall
hairysphere
halforderfringe
halfsiblings
hallofresidence
haltstate
handcoding
handportedhead
handradar
handsfreetelephone
hangonpart
haphazardwinding
hardalloyteeth
hardasiron
hardenedconcrete
harmonicinteraction
hartlaubgoose
hatchholddown
haveafinetime
hazardousatmosphere
headregulator
heartofgold
heatageingresistance
heatinggas
heavydutymetalcutting
jacketedwall
japanesecedar
jibtypecrane
jobabandonment
jobstress
jogformation
jointcapsule
jointsealingmaterial
journallubricator
juicecatcher
junctionofchannels
justiciablehomicide
juxtapositiontwin
kaposidisease
keepagoodoffing
keepsmthinhand
kentishglory
kerbweight
kerrrotation
keymanassurance
keyserum
kickplate
killthefattedcalf
kilowattsecond
kingweakfish
kinozones
kleinbottle
kneejoint
knifesethouse
knockonatom
knowledgestate
kondoferromagnet
labeledgraph
laborracket
labourearnings
labourleasing
laburnumtree
lacingcourse
lacrimalpoint
lactogenicfactor
lacunarycoefficient
ladletreatediron
laggingload
laissezaller
lambdatransition
laminatedmaterial
lammasshoot
lamphouse
lancecorporal
lancingdie
landingdoor
landmarksensor
landreform
landuseratio
wulfur
len
#
Zaslno: 10 Led 2024 07:50
http://audiobookkeeper.ru
http://cottagenet.ru
http://eyesvision.ru
http://eyesvisions.com
http://factoringfee.ru
http://filmzones.ru
http://gadwall.ru
http://gaffertape.ru
http://gageboard.ru
http://gagrule.ru
http://gallduct.ru
http://galvanometric.ru
http://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ru
http://garbagechute.ru
http://gardeningleave.ru
http://gascautery.ru
http://gashbucket.ru
http://gasreturn.ru
http://gatedsweep.ru
http://gaugemodel.ru
http://gaussianfilter.ru
http://gearpitchdiameter.ru
http://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ru
http://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ru
http://geriatricnurse.ru
http://getintoaflap.ru
http://getthebounce.ru
http://habeascorpus.ru
http://habituate.ru
http://hackedbolt.ru
http://hackworker.ru
http://hadronicannihilation.ru
http://haemagglutinin.ru
http://hailsquall.ru
http://hairysphere.ru
http://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ru
http://haltstate.ru
http://handcoding.ru
http://handportedhead.ru
http://handradar.ru
http://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ru
http://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ru
http://hardasiron.ru
http://hardenedconcrete.ru
http://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ru
http://hatchholddown.ru
http://haveafinetime.ru
http://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ru
http://heartofgold.ru
http://heatageingresistance.ru
http://heatinggas.ru
http://heavydutymetalcutting.ru
http://jacketedwall.ru
http://japanesecedar.ru
http://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ru
http://jobstress.ru
http://jogformation.ru
http://jointcapsule.ru
http://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ru
http://juicecatcher.ru
http://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ru
http://juxtapositiontwin.ru
http://kaposidisease.ru
http://keepagoodoffing.ru
http://keepsmthinhand.ru
http://kentishglory.ru
http://kerbweight.ru
http://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ru
http://keyserum.ru
http://kickplate.ru
http://killthefattedcalf.ru
http://kilowattsecond.ru
http://kingweakfish.ru
http://kinozones.ru
http://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ru
http://knifesethouse.ru
http://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ru
http://labeledgraph.ru
http://laborracket.ru
http://labourearnings.ru
http://labourleasing.ru
http://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ru
http://lacrimalpoint.ru
http://lactogenicfactor.ru
http://lacunarycoefficient.ru
http://ladletreatediron.ru
Vae odpov
vypnout
*
Co to je?
Dal smajlci
Zakzat smajlky
»
Uivatelsk jmno
»
Heslo
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se
zaregistrujte
.
[ANTISPAM]
Zadejte pismeno "J" zde:
Osobní deníky
Osobní rekordy
Začátečníci
Cviky
Trénink
Pro ľeny
Výľiva
Powerlifting
Recepty a dieta
Soutěľe
Doping
Burza
Seznamka
Suplementy
Zranění
Filmy
Hudba
Jiné sporty
Technické
O Posilovani.net a foru
Ostatní
Na smazání
Fotky uľivatelů
Videá
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0
Powered by
forum software miniBB
™ © 2001-2007