Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Osobní deníky / Johnny
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 ... 12 . 13 . >>
Autor Zpráva
blaster18

Člen
# Zasláno: 17 Bře 2007 00:21


CILE_vykony: do brezna 2007:
MT-180kg (opet nevim ted jsem daval 4x120kg takze nevim jestli je to realny)
Bench-120kg (zas spekuluju jednou jsem dal 100 ale fakt se necejtim)
drepy- 140-150kg (ted jsem je dyl nejel a taky nohy pri drepech nak stagnovaly ale daval jsem 110 normalne v pohode takze by to snad slo)
Legpress- 400kg (no taky celkem slusna nadsazka ale treba....)
CILE_miry-
hrudnik-tak 115 (nyni 103)
biceps-aspon 42 (nyni 36)
predlokti-34 (nyni 30,5)
p


__________________________________
If there is a will, there is a way!
Johnny

Člen
# Zasláno: 17 Bře 2007 10:56


blaster18
no v
Johnny

Člen
# Zasláno: 19 Bře 2007 23:16


tak dneska jsem se fakt cejtil nabitej ale bohu
Coyote

Člen
# Zasláno: 20 Bře 2007 12:44


no v
Johnny

Člen
# Zasláno: 20 Bře 2007 15:38


Coyote
jo j
Coyote

Člen
# Zasláno: 20 Bře 2007 16:25


To je v poradku, nekomu vice vyhovuje klasicky trenink, spise ale tem, co nikdy nezkouseli nic jineho, ale to je jedno. Pokud se dostanes na mrtvy bod, budes muset stejne neco vymyslet (alespon ten klasicky trenink nejak upravit), protoze nema cenu cvicit, kdyz nehnes z mista.
Johnny

Člen
# Zasláno: 20 Bře 2007 17:04


Coyote
jj to s tebou naprosto souhlas
Coyote

Člen
# Zasláno: 20 Bře 2007 17:54


Zmena je to kazdopadne k horsimu, ale to je tvoje vec...Nechapu ze se ti chce chodit do posilovny kvuli jedne partii nebo kvuli 2 tak malejm.
Kdyz cvicis 3+1, tak si to rozdel na 3 casti
PRSA + ZADA
NOHY
RUCE

nebo jakkoliv jinak jak ti to bude vyhovovat a mas celkem pekny trenink...ale tohle??????? kristova noho....

Ok - jen muj nazor, delej si co chces, nebudu te dal premouvat.
Johnny

Člen
# Zasláno: 1 Čvn 2007 19:38


tak jedin
Johnny

Člen
# Zasláno: 2 Čvn 2007 18:25


biceps- EZ-12x30kg, 10x40kg, 6x50kg, 6x50kg
jednoru
Johnny

Člen
# Zasláno: 3 Čvn 2007 20:39


ramena- tlaky s j
The Stone

Člen
# Zasláno: 3 Čvn 2007 20:49


10x15kg

Tohle mi pride vic nez slusny


___________________
forum.ironfactor.cz !!!
Johnny

Člen
# Zasláno: 3 Čvn 2007 22:56


The Stone
diky, ale je hor
The Stone

Člen
# Zasláno: 4 Čvn 2007 14:02


Upazovani s pokrcenejma loktama, nevim jak se to jmenuje ale da se tam nalozit o neco vic, to by te mohlo nakopnout


___________________
forum.ironfactor.cz !!!
blaster18

Člen
# Zasláno: 4 Čvn 2007 15:11


No jo, proto


__________________________________
If there is a will, there is a way!
Johnny

Člen
# Zasláno: 4 Čvn 2007 15:27


The Stone
j
blaster18

Člen
# Zasláno: 4 Čvn 2007 15:29


Proto nejedu tyhle srandy, ale t


__________________________________
If there is a will, there is a way!
Johnny

Člen
# Zasláno: 4 Čvn 2007 19:32


kozy- bench- 12x50kg, 10x70kg, 8x80kg, 4x90kg (nebyl sparing a s
Tibor

Člen
# Zasláno: 4 Čvn 2007 19:57


Johnny

mohl bys mi tro
Johnny

Člen
# Zasláno: 4 Čvn 2007 21:09


no norm
Tibor

Člen
# Zasláno: 4 Čvn 2007 21:22


Johnny

jo aha.. no taky dobr
Johnny

Člen
# Zasláno: 6 Čvn 2007 23:53


STEHNA- legpress- 12x200, 10x230, 8x270, 6x300 6x320
v
The Stone

Člen
# Zasláno: 7 Čvn 2007 14:29


STEHNA- legpress- 12x200, 10x230, 8x270, 6x300 6x320




___________________
forum.ironfactor.cz !!!
Johnny

Člen
# Zasláno: 7 Čvn 2007 17:14


The Stone
no tak vono
blaster18

Člen
# Zasláno: 7 Čvn 2007 17:17


to je n


__________________________________
If there is a will, there is a way!
Johnny

Člen
# Zasláno: 7 Čvn 2007 17:34


blaster18
tak to ti nepov
blaster18

Člen
# Zasláno: 7 Čvn 2007 17:42


no tak kdyby to byl kolmej, tak se ti hluboce poklon


__________________________________
If there is a will, there is a way!
Johnny

Člen
# Zasláno: 8 Čvn 2007 21:18


z
The Stone

Člen
# Zasláno: 8 Čvn 2007 23:05


Ty ses taky dobrej bejk


___________________
forum.ironfactor.cz !!!
Johnny

Člen
# Zasláno: 9 Čvn 2007 01:13


The Stone
no to d
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 ... 12 . 13 . >>
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 4
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist