| Autor |
Zpráva |
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 27 Pro 2007 15:53
Ja zase nevim proc by mel nekoho presvedcovat. Log si pisu kvuli tomu, ze chci videt svoje pokroky. A kdyz si nekdo pise vymysleny logy je to proste debil, pac mu to nic neda a nikdo ho steje obdivovat nebude. Tim samozrejme nerikam ze to je pripad johnyho.
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Kolci
Člen
|
# Zasláno: 27 Pro 2007 16:21
The Stone
souhlas...
--------------------------------------------
The only easy day was yesterday.
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 27 Pro 2007 17:10
Ja mam hrudnik 126 cm, biceps 44 cm, stehno 72 cm
To je ta Novákova suplementace..  buhví co to žereš.. jinak klobouk dolů, slušný..
|
kkrtekk
Člen
|
# Zasláno: 27 Pro 2007 17:16
Abych řekl pravdu taky se mi spousta těch výkonů moc nezdá ....ale na druhou stranu si říkám proč by člověk psal deník tak dlouho plný blbostí ?? spíš de jen o tu techniku některých cviku
Jinak jak píše Stone s tím taky souhlasím ,ale proč tedy furt něco slibuje?? nejdřív furt není problém a tet se ztoho snaží vyvlec jak to de nebo a spon mi přijde.
podle mě jediná cesta je to video 
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 27 Pro 2007 17:43
Coolturista: Samozrejme, ze to neni nijaka cista kvalita. Tady jsou vetsina kluku ektomorfove, ja jsem kombinace mezomorfa a endomorfa. A stehna jsem mel velky vzdycky i bez cviceni. Takze je spis blby, ze nemam vetsi vykony v drepu, ale to se podda. Jeste tak pul roku a srovna se to s vykonem na bench podle tabulkovych parametru...
Ale co se tyce hypertrofie, ty rustovy faktory podle me maji dost vliv.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 27 Pro 2007 17:44
ljuk: Fotky budou po skonceni druhe faze Fomina na konci ledna. Uz se na to chystam. Myslim, ze ale z tech momentalnich 106 kil spis shodim tak dve tri kila.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Kolci
Člen
|
# Zasláno: 27 Pro 2007 18:28
tetsuo
srovna se to s vykonem na bench podle tabulkovych parametru...
jaké tabulkové parametry myslíš? Můžeš to sem hodit?
--------------------------------------------
The only easy day was yesterday.
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 27 Pro 2007 18:47
zni to vedecky
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
miraaa
Člen
|
# Zasláno: 27 Pro 2007 19:30
hod tabulku sem,at zjistim jak moc spatne na tom su!
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 28 Pro 2007 00:05
Na drep a mrtvolu by melo byt tak minimalne 1,5x tolik co na bench.
Dobre trenovany lifter by mel zvladat 1,5 nasobek na bench a 2,5 nasobek na drep a mrtvolu, zhruba.
Ale tohle ma malokdo. Spis jde o ten pomer mezi benchem a ostatnimi dvema cviky. Zezacatku ma jinak kazdy nejlepsi mrtvolu, ale od urcite vahy se to srovna zhruba stejne a elitni lifteri drepuji vic nez tahaji. (Drep se totiz zacina z negativni faze pohybu, zatimco u mrtvoly se jede hned pozitivni.)
Jinak debata na tohle tema kdysi probehla zde:
http://freezone.biomag.sk/viewtopic.php?t=2839
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Kolci
Člen
|
# Zasláno: 28 Pro 2007 01:08
tetsuo
tak to bych u mrtvoly (180, akorát ) splnil, u dřepu (cca 165-170kg) ne, o 10-15kg. Bench cca 120kg...
--------------------------------------------
The only easy day was yesterday.
|
hooKy
Člen
|
# Zasláno: 28 Pro 2007 11:42
mě tak napadlo mě to je teda celkem jedno ale jestli náhodou to nemá v tý posilce jako u nás že na každý straně tý jednoručky je napsaná váha a jestli se třeba nesplet a když tam měl 25 a na druhý taky tak si nemyslel že to je váha jedný strany a nesečet to
*********************************
"punches are not made, they are born" Teddy Atlas
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 28 Pro 2007 12:57 - Změnil/a: The Stone
Ty voe hooky se nezda hele kazdej nema takovy myslenkovy pochody jako ty
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
hooKy
Člen
|
# Zasláno: 28 Pro 2007 13:40
ale tak určitě to je nějaký možná řešení cos vymyslel ty krom tvojí finty s 20kč
*********************************
"punches are not made, they are born" Teddy Atlas
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 28 Pro 2007 15:06
Furt lepsi nez tvoje finta ozrani za 20kč
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Kolci
Člen
|
# Zasláno: 28 Pro 2007 15:25
The Stone
--------------------------------------------
The only easy day was yesterday.
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 28 Pro 2007 16:31
co je Stounova finta s 20Kč?
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 28 Pro 2007 19:03
Nic to uz je stary a jemu se to asi strasne libi
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Kolci
Člen
|
# Zasláno: 28 Pro 2007 22:12
Jimi bOi
to nechtěj vědět...
--------------------------------------------
The only easy day was yesterday.
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 28 Pro 2007 22:38
Kolci
Ty to znas?
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Kolci
Člen
|
# Zasláno: 28 Pro 2007 22:39
The Stone
jo
--------------------------------------------
The only easy day was yesterday.
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 28 Pro 2007 23:49
Ty to znas?
ja uz taky
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
hooKy
Člen
|
# Zasláno: 29 Pro 2007 12:32
hej ale co takhle mluvit k tomu co sme navrh že se mohl splíst !
*********************************
"punches are not made, they are born" Teddy Atlas
|
Ljuk
Člen
|
# Zasláno: 29 Pro 2007 12:35
Stouny ty si hovado!
---------------------------------------------------
http://www.youtube.com/watch?v=aoHj2Lfl4Rs&mode=related&search=
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 29 Pro 2007 13:55
Ale jak rikal Kolci, s dvoukorunou je to lepsi
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Johnny
Člen
|
# Zasláno: 31 Pro 2007 13:28
mám teda natočený video se 40tkama, ale je to z konce treninku po odjetí zad a tricepsů takže je tam 7opak. a jedno nezdařený.... akorát nevim jak se to háže na youtube. jinak pro ty kteří si budou myslet že jsem to odjel na začátku treninku ale na víc nemám a jenom kecám, vzkazuju že někdy po novym roce, odhadem tak půle ledna až jeho konec, natočim ještě jedno právě ze začátku treninku, takže raďte jak to tam hodit
|
Ljuk
Člen
|
# Zasláno: 31 Pro 2007 13:34
Tak zaprvé se na youtube musíš lognout.
Až se přihlásíš tak na hlavní stránce vpravo nahoře maš upload.
Však v tom se nějak vyznáš. ;)
---------------------------------------------------
http://www.youtube.com/watch?v=aoHj2Lfl4Rs&mode=related&search=
|
Kolci
Člen
|
# Zasláno: 31 Pro 2007 15:43
Johnny
http://www.mrk.cz/clanek.php3?id=784 - tady máš vše popsané
--------------------------------------------
The only easy day was yesterday.
|
Johnny
Člen
|
# Zasláno: 31 Pro 2007 17:44
tak sem to nakonec zvládl i bez článku, ale danke, tak tady aspoň teda nějaký z toho konce tréninku, no buď zejtra nebo někdy později natočim ještě jedno, ze začátku treninku, kdy budu plnej sil URL
|
kkrtekk
Člen
|
# Zasláno: 31 Pro 2007 18:45
hmm promin loho sou tlaky do půlky bejt tebou radči uberu a dělám to poctivě protože tohle podle mě tlaky s JR nejsou
|
