tetsuo
len
|
# Zaslno: 29 Kv 2011 15:45 - Zmnil/a: tetsuo
Na tréninku tři dny v týdnu není co cyklovat. To je prostě taková základní udrľovací rutina. Cykly začnou fungovat při nějakých 4-5 dnech tréninků v týdnu.
3 týdny nejsou ľádný výrazný cyklus. Získat výraznějąí změny v síle nebo objemu vyľaduje tak 2-4 měsíce.
"Pumpování" není rozvíjení ľádné kvality, jíľ by měl být věnovaný nějaký cyklus.
"Rýsování" nemá co dělat se systémem pyramidy. Hlavní roli hraje dieta a pak kardio.
Celkově je to dost popletený a překomplikovaný. Podle mě to vymyslel někdo, kdo nemá pořádně ponětí o tom, jak se sestavujou tréninky.
A nevěřím, ľe se dají cvičit ve vąech cyklech stejný cviky.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
