b3a7
Èlen
|
# Zasláno: 15 Bøe 2011 20:27 - Zmìnil/a: b3a7
No poøád zále¾ na celkové stravì. Kdy¾ nabere¹ svaly a pak u¾ nebude¹ brát gainer, tak ty svaly nezmizí, ale samozøejmì je potøeba udr¾ovat kondici a dodr¾ovat poèet sacharidù a bílkovin.
Jinak - ten èlánek je promo. Ale kdy¾ bude¹ dobøe cvièit, jíst a brát ten gainer, tak hlavnì zezaèátku mù¾e¹ nabírat hodnì - mo¾ná i ty 4 kila za mìsíc.
|
