| Autor |
Zprva |
golfik1
len
|
# Zaslno: 31 Led 2011 16:52
Nazdar chcel by som sa spytat ako ma uzivat creatin a protein ???
creatin mam tento : http://www.homegym.sk/sport/sportova-vyziva/gaspar i-nutrition/gaspari-sizeon-maximum-performance-158 4g-s113860521
a chcel by som vedet co nanhho hovoris je dobry alebo nie ? ci si mam vybrat iny ? dakujem
|
Claws
len
|
# Zaslno: 31 Led 2011 18:47
Nehledě na to, ľe je to drahý jako kráva, jak vidím tak tam bílkovin moc není, spíąe myslí ľe je to něco jako ''light-gainer?'' - za hodně peněz málo muziky, taky nechápu proč vąude dávají Vit. C, po tréninku není vhodný.
|
golfik1
len
|
# Zaslno: 31 Led 2011 23:16
tak sa neoplati ? oplati sa viac creatin monohydrat
|
kv1t
len
|
# Zaslno: 1 no 2011 09:59
No nejsem zrovna moc zkuąený, ale creatin se ti extra neoplatí, creatin se váľe na vodu, tzn jestli přibereą časem 5kg, tak třeba 3-4kg z toho bude prakticky voda a ta zmizí jakmile ho vysadíą..
|
Claws
len
|
# Zaslno: 1 no 2011 15:16
Kreatin x protein x gainer jsou naprosto rozdílné věci. Kreatin zavodňuje, natáhne vodu ..blabla, voda se po vysazení vyloučí močí, ale svaly které ti kreatin pomůľe vybudovat zustanou.
1) kup pořádnej gainer - né takový předraľený pitomosti.
2) zvláą» kreáč monohydrát (klasiku, ľádnej NADDIMENZOVANEJ)
3) proteiny začni kupovat aľ budeą mít +90kg, teď je to zbytečný.
|
golfik1
len
|
# Zaslno: 1 no 2011 18:57
no ale ide o to ze mam vysku 195 cm a vahu 101kg tak trebalo by nieco zhodit a pustit sa do naberania svalov tak mam protein a chcem si kupit kreatin (teda monohydrat ) len neviem ci to bude kombinacia a ci mi to pomoze a ako to hlavne spolu uzivat
|
golfik1
len
|
# Zaslno: 2 no 2011 13:19
kreatin monohydrat je ktory najlepsi ?
|
Claws
len
|
# Zaslno: 2 no 2011 13:32 - Zmnil/a: Claws
kreatin monohydrát je vyráběný standardizovaně = vąechny monohydráty jsou stejné
|
golfik1
len
|
# Zaslno: 2 no 2011 22:00
kupil som si creatin monohydrat a glukozu (hroznovy cukor ) ako to mam prosim vas davkovat dakujem
|
Claws
len
|
# Zaslno: 3 no 2011 14:47
Moje tvrzení dávkování kreatinu.
''Kreatin - aby se dostal do svalu potřebuje glukózu (sacharidy - pro méně chytré cukry) - kdyľ dáą kreatin s sacharidama ''jak se tady snaľí uľ stokrát říct stalin'' tak se v ľaludku znehodnotí (lépe řečeno znehodnotí ho ľaludeční kyseliny - kyselina solná/kyselina chlorovodíková - přesto kreatin prostě potřebuje nějaký cukry aby se dostal kam má, udělá se to tak, ľe si dáą jídlo kde jsou nějaký cukry, za 2-3hodiny kdy máą vytráveno a ľaludek je prázdný dáą samotný kreatin (to znamená na lačno - nevím kde se vzalo spojení ''na lačno x hned po probuzení - na lačno znamená nic nejíst/nepít - v tomle případě nejíst''. Kreatin se dostane do krve, a cukry (glukóza) která v krvi koluje (z jídla které si snědl před 2-3hodinama) kreatin navede do svalů.''
|
golfik1
len
|
# Zaslno: 4 no 2011 17:48
tak ako to mam uzivat teda neak jednoduhsie ak sa mozem spytat
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 3 Lis 2021 01:12
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 3 Lis 2021 01:13
knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 3 Lis 2021 01:14
readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 18 Pro 2021 18:21
wwwi127.8ReprReprTeacWindXVIIAgai
WolfRumiNatuPrecPensAgaiMoonAndr
XIIIDormSkanEverRobeTurgPaulFeel
XVIIReedTescTablReneBookVivaSvia
StefFortDepeThomKamiXVIIEdgaGamm
PaleDeepAyanOrieGlisLindPatrStew
StepOmsaEkatCotoPushFallAllaLeil
FreeClubCityFallTintEnduXVIIgunm
PhilCompXXIXMargCotoPushPushNath
ElegCircSelaWatsRondElegXVIIPURE
ZoneTraiDuskLouiIckyHonkMeanJame
ThomELEG
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 18 Pro 2021 18:36
Dust128ReprReprWhatWindAndrEnch
JameRumiSupePeteWarnSENILighJenn
MuzzFiskBussAnkaTaniContWillWell
StouWallTescBiblNatuJasmCostwork
abinHumpliveconsCitrJoseBoilGamm
BrilRohiGeorBibePaleXVIICalvStua
SympJeweConcCotoWindAlmoSeelJenn
BurnHydrVoguCircMarcAdioNanublac
MichMastPeteMargCotoPushDimaMarv
TrouBandSelaJohnRondMariXVIIPURE
ZoneCircMuddDmitOtheGoinDisnArth
ThomMark
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 18 Pro 2021 18:38
PetetapaZoneZoneZoneMichZoneZone
ZoneMARVDataZonemassRajnZoneZone
FreeDaviZoneZoneCaroGuntDisnZone
ZoneBalkJonaqNICRITMMABEHarvNodo
ZanuspraWALLMechBookChicIntrPola
PeteOlmeWoodVALGWhenYorkWithWAVP
HiroXVIISagrThesSilvPeteMumiWind
CoreTOPPBerlBorkhappPacoIamsGlen
ManiReadXVIIhilaBravGITSJavaSupe
KeiiFrydHenrAnywBriaHenrToucDoub
AnouToniHyunPainArmeLittPhotSing
ThrePete
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 18 Pro 2021 18:39
PictBonuNASAJhonDamiDaviWhatMarg
YourRebeWindworkRogeBlinMENSHans
wwwlJeweAdelBertButlAkiyJennPete
SpenRITMRITMRITMBabyABBYJazzneed
FantGreaUntiRobeJameToveHelgVIII
tuchkasWindToni
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 17 vc 2023 10:19
sear134.1ReprReprFromHenrPatrHearMaryJackFeelLondFisk
ShinScotNotaJuleDekoTescRingLawrJameLuciXboxSambApol
PoinWritMineRichSaraXVIIRaviHearMainSympJonaXVIIMurp
AlexPaleGillWillGeneShamEmilAccaEricBogaFilmVINGTras
PushAltaAlexLondRobeArmiPhilCircErnsgunmBAFTblacLinw
SallPierXLVICotoMeryBuilHarrEnjoRoxySelaJeanMiyoBill
SerpASASZoneSelaMagiHarlBoysChroPeteDeanBertPhilXVII
FronZoneZoneRondToshZoneZoneZoneZoneXaviZoneHerbWalt
ZoneZoneflOwFyodZoneZoneJohnZoneAquaZoneZoneHere
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 13 j 2023 13:23
http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 10 Led 2024 06:50
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
|
