Autor |
Zpráva |
Spede
Člen
|
# Zasláno: 9 Říj 2013 06:46
PouÄžĂvĂĄm jenom gainer a vĂĄÄžĂm 92kg
|
tadeafc
Člen
|
# Zasláno: 9 Říj 2013 06:50
No tak pokud ale chceÄ
hubnout,tak to vymÄĹ za protein ;)
A Ä
ak ot je pohoda,to zase takej cvalda nejsi ;)
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 9 Říj 2013 07:09
Mno chtÄl bych prvnÄ nabrat svalovou hmotu a potom zaÄĂt intenzivnÄ hubnout. Tak zĂĄleĞà jakĂ˝ mĂĄÄ
pohled na mĂru cvaldĹŻ
|
tadeafc
Člen
|
# Zasláno: 9 Říj 2013 07:28
No,ani nevĂm.Sice vĂĄÄžĂm 70kg na 174 cm,ale pĹipadĂĄm si stĂĄle tlustej,vzhledem k tvaru bĹicha v pĹedklonu :D
VĂĄÄžil sem uÄž 63-64kg,ale dostal sem se navrch a teÄ uÄž jen se zbavit tuku teda no.
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 9 Říj 2013 08:02
O pĹedklonu mi ani nemluv... NejlĂŠpe bĹicho vypadĂĄ, kdyÄž stojĂm jak si sednu, tak deprese
|
tadeafc
Člen
|
# Zasláno: 9 Říj 2013 08:32
Tak tak.KdyÄž stojĂm,tak sou buchty,kdyÄž sedĂm,tak je to nohavica Ä
peku :D
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 9 Říj 2013 08:42
No jĂĄ spĂÄ
stojĂm, tak mĂĄm Ä
peky, kdyÄž sedĂm jeÄ
tÄ vÄtÄ
Ă Ä
peky
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 11 Říj 2013 17:40
1:30 h
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 13 Říj 2013 12:03
1:15 h
Legi, kdyÄž nÄco zvedĂĄm nebo tahĂĄm, tak mĂĄm takovĂ˝ divnĂ˝ pocit. Jako jsou ÄĂĄsteÄnĂŠ mdloby Äi zĂĄvratÄ a to vÄ
echno dohromady.. NenĂ to Äživot ohroÄžujĂcĂ, ale dost nepĹĂjemnĂŠ..
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 13 Říj 2013 13:27
Jestli jsi po vÄ
ech strĂĄnkĂĄch zdravĂ˝, mĹŻÄže to bĂ˝t snad jen nĂzkĂĄ, nebo naopak pĹĂliÄ
vysokĂĄ hladina cukru v krvi. Proberem to ve stĹedu.
48let @ 195cm @ 135kg
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 15 Říj 2013 15:23
Tak jsem dnes zvÄdav jestli budu cviÄit, udÄlal jsem si pÄknÄ hovÄzĂ biftek s 2 vajĂÄky a bramborem, tak jsem zvÄdavej jestli se mi to nebude pĹi cviÄenĂ vracet, kdyÄž se hovÄzĂ trĂĄvĂ 6 hodin
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 15 Říj 2013 16:27
Ty si teda labuÄžĂrujeÄ
.
ToÄž uvidĂÄ
...
48let @ 195cm @ 135kg
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 15 Říj 2013 17:36 - Změnil/a: Spede
1:10 h ĂşplnÄ jsem vypustil cviky na bĹicho jinak bych se fakt ***
Jinak mĹŻj experiment: (maso bylo, tak pĹes 250g)
Na zĂtra mĂĄm hovÄzĂ roÄ
tÄnou asi udÄlĂĄm k tomu rýĞi
|
liliana
Člen
|
# Zasláno: 15 Říj 2013 17:50
hmmm, chlap a umĂ vaĹit
*** KDO CHCE, HLEDĂ ZPĹŽSOBY, KDO NECHCE, HLEDĂ DĹŽVODY ***
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 15 Říj 2013 17:51
Tak vaĹit, dÄlal jsem to, ale s pomocĂ
|
liliana
Člen
|
# Zasláno: 15 Říj 2013 17:53
tak neumĂÄ
*** KDO CHCE, HLEDĂ ZPĹŽSOBY, KDO NECHCE, HLEDĂ DĹŽVODY ***
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 15 Říj 2013 18:17
ok
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 16 Říj 2013 21:06
Legi, tak teÄka cucĂĄm ten protein a docela luxus , ale nedokĂĄÄži si pĹedstavit, protein mĂsto snĂdanÄ...
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 17 Říj 2013 11:27
1:20 h
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 17 Říj 2013 19:37
Legi myslĂÄ
, Äže budu nÄkdy vypadat takhle?
|
liliana
Člen
|
# Zasláno: 17 Říj 2013 19:46
nekecej, ty mĂĄÄ
protein?
*** KDO CHCE, HLEDĂ ZPĹŽSOBY, KDO NECHCE, HLEDĂ DĹŽVODY ***
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 17 Říj 2013 19:48
Spede, teoreticky ano!
48let @ 195cm @ 135kg
|
liliana
Člen
|
# Zasláno: 17 Říj 2013 19:50
Legi: jĂĄ chci taky supervyrĂ˝sovanou postavu... staÄĂ mi nÄjakĂĄ dobrĂĄ bikiny fitness :D
*** KDO CHCE, HLEDĂ ZPĹŽSOBY, KDO NECHCE, HLEDĂ DĹŽVODY ***
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 17 Říj 2013 19:54
Legi jak teoreticky ano?
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 17 Říj 2013 20:19
Jak? No teoreticky!
48let @ 195cm @ 135kg
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 17 Říj 2013 20:25
Legi dĂvej se, jak jsme probĂrali ve stĹedu, Äže sis proÄĂtal mĹŻj denĂk, tak od nehody cviÄĂm pravidelnÄ. I kdyÄž za mÄsĂc cviÄĂm pouze 12x co jsem napoÄĂtal. Tak zas nenĂ toho moc, na Äem bych stavÄl
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 17 Říj 2013 20:28
Jinak od toho proteinu si hodnÄ slibuji!
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 18 Říj 2013 06:54
NechĂĄpu, Äže vÄždy po cviÄenĂ nemohu vstĂĄt. VÄždy se celou pĹŻl hodinu pĹemlouvĂĄm, Äže prostÄ musĂm vstĂĄt a vÄždy pĹijdu pozdÄ Asi Ä
patnĂĄ strava a to jsem si vÄera veÄer dal protein a nejradÄ
i bych pil poĹĂĄd
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 18 Říj 2013 15:48
To nesvĂĄdÄj na stravu, to je obyÄejnĂĄ lenost. To mĂĄm taky.
48let @ 195cm @ 135kg
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 18 Říj 2013 16:06
Ale kdyÄž necviÄĂm, tak to nemĂĄm :D
|