Autor |
Zpráva |
liliana
Člen
|
# Zasláno: 14 Zář 2013 21:33
jĂĄ jsem ve ÂŽdĂĄru taky tak za 40 minut
*** KDO CHCE, HLEDĂ ZPĹŽSOBY, KDO NECHCE, HLEDĂ DĹŽVODY ***
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 14 Zář 2013 21:52
To snad, uÄž nenĂ VysoÄina
|
liliana
Člen
|
# Zasláno: 14 Zář 2013 21:55
to je nejvÄtÄ
Ă VysoÄina bydlĂm pĹesnÄ tam, kde se lĂĄme Morava a Äechy
*** KDO CHCE, HLEDĂ ZPĹŽSOBY, KDO NECHCE, HLEDĂ DĹŽVODY ***
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 15 Zář 2013 09:56
Tak jak jsem Äekal noÄžiÄky a ruÄiÄky bolĂ
|
liliana
Člen
|
# Zasláno: 15 Zář 2013 18:30
jĂĄ dnes prasila, byla jsem u naÄ
ich, maminka mi podstrojovala.. kozĂ sĂ˝r.. ten byl ok, ale ten Ä
vestkovĂ˝ kolĂĄÄ asi ne
*** KDO CHCE, HLEDĂ ZPĹŽSOBY, KDO NECHCE, HLEDĂ DĹŽVODY ***
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 16 Zář 2013 08:40
Dneska jsem stĂĄle rozlĂĄmanĂ˝, ale snad se dokopu, abych se zase chytl rytmu, kterĂ˝ jsem mÄl...
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 17 Zář 2013 07:08
Tak jsem vÄera zase cviÄil a vĹŻbec jsem to nezvlĂĄdal...CelĂŠ cviÄenĂ s rozviÄkou 2h 10m. To jsem si ĹĂkal jeÄ
tÄ jak jedu rychle. Po cviÄenĂ jsem nemÄl moc velkou chuÂť na Gainer, tak jsem vypil pouze 50g, tak snad jsem nezhĹeÄ
il, a to jsem mÄl do sebe dostat jeÄ
tÄ 40g
|
tadeafc
Člen
|
# Zasláno: 17 Zář 2013 07:17
2h sĂĄm?..tak dlouho cviÄĂm jen pĹi sparingu snad....to si musĂÄ
dĂĄvat celkem dost do tÄla
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 17 Zář 2013 07:26
Jo 2h tak jsem si ĹĂkal, Äže to nenĂ moÄžnĂŠ, ale s mĂ˝m zĂĄvaÄžĂm si do tÄla asi nelze dĂĄt.
|
tadeafc
Člen
|
# Zasláno: 17 Zář 2013 07:35
No je to fakt straÄ
nÄ dlouho hej.2h to bys musel jet sĂŠriĂ a sĂŠriĂ....tak poĹiÄ naĹĂĄdĂ aspoĹ nÄjakĂŠ malĂŠ vÄ
ak ne?
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 17 Zář 2013 07:51
Tak nĂĄĹadĂ mĂĄm a jedu poĹĂĄd stejnÄ, ale vÄera mi to prostÄ neÄ
lo, abych to vÄ
echno stihl
|
tadeafc
Člen
|
# Zasláno: 17 Zář 2013 08:26
TakÄže ses flĂĄkal
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 17 Zář 2013 08:34
SnaÄžil jsem se vÄ
echno procĂtit a ani pauzy jsem nedÄlal velkĂŠ...
|
tadeafc
Člen
|
# Zasláno: 17 Zář 2013 08:52
tak pak netuÄ
Ăm,co ti tak dlouho trvalo...
|
liliana
Člen
|
# Zasláno: 17 Zář 2013 08:58
tade: dyt spede necviÄil, mÄl pauzu kvuli tomu, Äže experimentoval s kyselinou..
*** KDO CHCE, HLEDĂ ZPĹŽSOBY, KDO NECHCE, HLEDĂ DĹŽVODY ***
|
tadeafc
Člen
|
# Zasláno: 17 Zář 2013 09:13
No vÄ
ak o to jeÄ
tÄ horÄ
Ă.ÂŽe nebyl ve formÄ a i pĹesto vydrÄžel 2 hodinky..
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 17 Zář 2013 09:25
ProtoÄže jsem si Ĺekl, prostÄ musĂÄ
.. I kdyÄž jsem, tak dlouho necviÄil, tak prostÄ to musĂm dohnat... Taky nerozumĂm Äemu se tade divĂ, Äže jsem vĹŻbec vydrÄžel?
|
tadeafc
Člen
|
# Zasláno: 17 Zář 2013 09:40
Tak na pĹŻl,dĂĄ se to,ale jelikoÄž si byl nemocnĂ˝ tak,Äže ses tak dlouho dĹel.Po nemoci by sis mÄl prĂĄvÄ dĂĄvat menÄ
Ă dĂĄvky.
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 17 Zář 2013 09:45
No chtÄl jsem zvedat ty stejnĂŠ vĂĄhy, kterĂŠ jsem zvedal pĹed pauzou, ale i pĹesto jsem v nÄkterĂ˝ch musel snĂÄžit. Legi mÄ ĹĂkal, Äže vĂĄhy co zvedĂĄm jĂĄ, tak zvedal on na zaÄĂĄtku. Tak se musĂm trochu mrskat...
|
tadeafc
Člen
|
# Zasláno: 17 Zář 2013 09:52
A kolik zvedĂĄÄ
? TĹeba bench,Äi na tlakĂĄch?
JĂĄ na tom nejsu taky nÄjak moc dobĹe jako
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 17 Zář 2013 09:55
Tak musel jsem TÄ troÄ
ku nasrat. PĹŻvodnÄ jsem si myslel, Äže kdyÄž seÄ
ten doktor, tak vypadĂĄÄ
jak Hawking a jezdĂÄ
na koleÄkovĂ˝m kĹesle. JenÄže Spede je chlap jak hora a jen kypĂ zdravĂm kuva!
48let @ 195cm @ 135kg
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 17 Zář 2013 09:55
VÄera jsem mÄl na bench 45kg, tlaky na ramena 18,5kg
|
tadeafc
Člen
|
# Zasláno: 17 Zář 2013 09:58
No.Bench mĂĄm stejnÄ,ale dal bych vĂc,bohuÄžel doma uÄž nemĂĄm vĂce zĂĄvaÄžĂ.To stejnĂŠ s tlakama,tam dokonce musĂm jet jen s 16kg
Investovat chci,ale momentĂĄlnÄ se mi do toho jeÄ
tÄ nechce.
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 17 Zář 2013 10:01
Chlapci kuva, tento vĂkend to nejde, mĂĄm program, ale pĹĂÄ
tĂ vĂĄs oba oÄekĂĄvĂĄm ve VelkĂ˝m prĹŻvanu. Tohle zvedajĂ holky! Mrknu se vĂĄm na techniku a uvidĂte, Äže to bÄhem jednoho trĂŠninku dostaneme o 20% vejÄ
. Kdybyste u toho mÄli umĹĂt.....
48let @ 195cm @ 135kg
|
tadeafc
Člen
|
# Zasláno: 17 Zář 2013 10:04
ĹĂkĂĄm,Äže nemĂĄm problĂŠm zvednout vĂce.Ale vĂ˝bavenĂ mi to nedovolĂ.S tlakama jdu s hodnÄ velkou rezervou.
Koukal sem na net na cenu,a to sou docela pĂĄlky za kousek Äželeza
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 17 Zář 2013 10:11
Legi mĂĄm to podobnÄ jak ty, protoÄže nemĂĄm orginĂĄl kompletnĂ lavici na bench. Tak, Äže musĂm i pĹi poslednĂm opakovĂĄnĂ jet na 100% jinak mÄ tyÄ padne na krk...
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 17 Zář 2013 10:25
Tak jistÄ, kdyÄž nenĂ co zvedat, je to blbĂ˝, nicmĂŠnÄ neĹĂkej, Äže jsi si uÄž dĂĄvno nemohl pĹikoupit ÄtyĹĂ pÄtky za 1200,-. Ale chĂĄpu, studenti to nemajĂ jednoduchĂ˝.
Spede, proto je lepÄ
Ă cviÄit vĂce s j.Ä. 100% ovlĂĄdĂĄm pÄtatĹicĂtky (naklĂĄdacĂ). Minule jsem se nakonec pokouÄ
el ukoÄĂrovat 37,5kg a akorĂĄt jsem je dostal do vĂ˝chozĂ pozice a nula bodĹŻ. Tak mÄ to nasralo, Äže mĂĄm o motivaci na dva metry postarĂĄno. UÄž se teÄ
Ăm jak to zejtra proberem - praktickĂĄ cviÄenĂ.
Jde jeÄ
tÄ somebody else?
48let @ 195cm @ 135kg
|
tadeafc
Člen
|
# Zasláno: 17 Zář 2013 10:30
No sem vydÄlĂĄvajĂcĂ,ale furt nÄco kupuji,takÄže celkem si musĂm dĂĄvat pozor na nĂĄklady,tzn. Äinky nejsou prvnĂ v poĹadĂ.(Od Äervna mĂĄm na ĂşÄtÄ furt stejnÄ,a to nevĂm,kde sem to dal) :D
A prĂĄvÄ sem vidÄl 10kg a za cenu 800+,coÄž mi pĹijde dost mimo.
No puedo venir,lo siento :/ He ocupado cada dĂas.
Drugi put
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 17 Zář 2013 10:42
Mismas excusas, sabemos!
48let @ 195cm @ 135kg
|
liliana
Člen
|
# Zasláno: 17 Zář 2013 10:49
hihi a jĂĄ si o sobÄ furt myslĂm, Äže bych 50kg kilo na bench dala
*** KDO CHCE, HLEDĂ ZPĹŽSOBY, KDO NECHCE, HLEDĂ DĹŽVODY ***
|