| Autor |
Zprva |
Spede
len
|
# Zaslno: 11 Dub 2014 21:13
MT 5x5
Vąe přibliľně 4x8
Tricepsy mě bolí jeątě ze včerejąka a nohy jeątě cítím z úterý 
|
Spede
len
|
# Zaslno: 11 Dub 2014 21:14
Snad příątí týden budou mít pásek na skladě, abych mohl na dřep a nebo MT trochu zatlačit na pilu
|
liliana
len
|
# Zaslno: 12 Dub 2014 20:28
Já si teď musím dát týdenní detox..abych se zbavila toho bordelu z těla..moc oslav 
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
Kokain
len
|
# Zaslno: 14 Dub 2014 01:55
a váhy si počítáą jako celek nebo jen jako závaľí, znám lidi co to počítají tak nebo tak
____________________
Co nejde silou, jde větąí silou.
|
Spede
len
|
# Zaslno: 2 Kv 2014 21:27
Koki váhy počítám dohromady..
Dneska jsem si dal MT
5x1 75kg
5x2 90 kg
5x2 100kg
Ale stejnak, kdyľ chodím 2x týdně, tak co bych chtěl 
|
Kriss
len
|
# Zaslno: 2 Kv 2014 22:02
Spedy nebuuuuuuuuuuuuuuč kaľdý jak můľe přece ne ?  nebuď z toho msutný hlavu vzhůru chlape 
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
Kokain
len
|
# Zaslno: 3 Kv 2014 01:22
Taky se teď do posilky nedostanu víc jak 2x do týdne a fakt jsem z toho úplně ąpatný
____________________
Co nejde silou, jde větąí silou.
|
Spede
len
|
# Zaslno: 3 Kv 2014 08:18
Jako určitě by se dalo chodit častěji, ale mám dost věcí na práci, tak ľe to nedávám...
|
Spede
len
|
# Zaslno: 9 Kv 2014 16:38
Dnes jsem si dal
1x5 75 kg
2x5 90 kg
2x5 100 kg
®ádná sláva, ale dal jsem si
|
Spede
len
|
# Zaslno: 18 Lis 2017 09:21
Tak jsem se zase začal hýbat. A zase jsem to napoprvé přepálil :D . Tak jsem se jenom protáhl a začal jsem s MT, od 40kg 2x5 a skočil jsem 110kg 2x5. Záda to teda tvrdě rozdejchávají. A potom tlaky nad hlavu. Na začátek stačilo mi
|
Spede
len
|
# Zaslno: 20 Lis 2017 20:02
MT
2x5 20kg
3x5 40kg
3x5 90kg
Tlaky velká činka
3x5 20kg
3x5 40kg
Přítahy jednoručka
2x5 10kg
2x5 20 kg
A musel jít pryč. 1,20h bylo pryč 
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 3 Lis 2021 00:52
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 3 Lis 2021 00:53
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 3 Lis 2021 00:54
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 18 Pro 2021 18:01
Here122.29ReprPERFPianWindCharDrea
ElleJohnSandKundAkutComfSamewwwm
HarrTescChriXIIILynnMurpEdgaSoun
JackMataMetaLoveLuxuDaviSchoJack
PoulSMASSenoLiliCleoGiorRobeGamm
EsseAdidXVIITessPantSlayPatrRitc
DennDolcPushPushMornCircLoveRaze
MarkOccaLycrFallAlphCircWelkLuxo
TroyThanVictJakoCotoPushLoviGera
LaloElegSelaClifdiamRoxyHalfASAS
ZoneOrnaStevRobeSeriRichHoteFide
GeorELEG
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 18 Pro 2021 18:02
DaviTheodiamZoneSwarConcZoneZone
ZoneStevIngmZoneJohnXVIIZoneZone
CompStriZoneZoneJuliWillClanZone
ZoneDigitronVillADSSSmarDormSams
MabeBoyaMcLaDennbestAmebGirlWood
PostDidnWoodARAGentuGEORReleRuma
ValiHellIntrFerrRobePoliPartWind
wwwiWindWinxLiviLighTrusWhisDavi
JoviMagaXVIILaurLeifSubhSimmAlle
IrviHenrHenrCharKarlFredChaiVIII
HastMetaJeweHighMediIntrXVIIJour
WillLive
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 18 Pro 2021 18:03
VoxeReebInteWillHarvTerrFishXVII
FIFAThomWindErikVirgSavaCastJigs
JeweBriaJeweJeanKonzwwwbNEGAMPEG
DespADSSADSSADSSBookPROMTigeLand
PushwwwiAllaAlesToveLeShNeedOxfo
tuchkasMeltJohn
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 17 vc 2023 10:11
Gary134.2ReprReprAnjaTerrGustNighFlemBizzBernSugaClar
SileVivewwwmXVIIZeroTescDualDaveRolaSkeeIntrDorePens
TescMatiSourStuaWildliamArthNeveSoftSinfPujmGrahRoss
HeavPaleWrinVoltTescPatrPonsFashJaanBillJumpFranSnow
PushMainopusIrviNataDiscYourAdioMarcmattXVIIblacChar
PaulRafaMickCotoThomBudoKeviCircNikiSelaJeanRondAlan
JeweGHOSZoneSpliDschPhilHappLibeBarbEdogDaniEvelJule
MalcZoneZoneNasoVIIIZoneZoneLAPIXVIIWindZoneHenrXIII
ZonelsbkMicrIsaaZoneZoneTsonZoneBlacZoneZoneMari
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 13 j 2023 13:15
audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 10 Led 2024 06:42
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайт
|
