Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domù - Odpovìdìt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Osobní deníky / Spede zaèátek?
<< 1 ... 36 . 37 . 38 . 39 . 40 . 41 . 42 .
Autor Zpráva
Spede

Èlen
# Zasláno: 11 Dub 2014 21:13


MT 5x5

V¹e pøibli¾nì 4x8

Tricepsy mì bolí je¹tì ze vèerej¹ka a nohy je¹tì cítím z úterý
Spede

Èlen
# Zasláno: 11 Dub 2014 21:14


Snad pøí¹tí týden budou mít pásek na skladì, abych mohl na døep a nebo MT trochu zatlaèit na pilu
liliana

Èlen
# Zasláno: 12 Dub 2014 20:28


Já si teï musím dát týdenní detox..abych se zbavila toho bordelu z tìla..moc oslav


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPÙSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DÙVODY ***
Kokain

Èlen
# Zasláno: 14 Dub 2014 01:55


a váhy si poèítá¹ jako celek nebo jen jako záva¾í, znám lidi co to poèítají tak nebo tak


____________________
Co nejde silou, jde vìt¹í silou.
Spede

Èlen
# Zasláno: 2 Kvì 2014 21:27


Koki váhy poèítám dohromady..

Dneska jsem si dal MT

5x1 75kg
5x2 90 kg
5x2 100kg

Ale stejnak, kdy¾ chodím 2x týdnì, tak co bych chtìl
Kriss

Èlen
# Zasláno: 2 Kvì 2014 22:02


Spedy nebuuuuuuuuuuuuuuè ka¾dý jak mù¾e pøece ne ? nebuï z toho msutný hlavu vzhùru chlape


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
Kokain

Èlen
# Zasláno: 3 Kvì 2014 01:22


Taky se teï do posilky nedostanu víc jak 2x do týdne a fakt jsem z toho úplnì ¹patný


____________________
Co nejde silou, jde vìt¹í silou.
Spede

Èlen
# Zasláno: 3 Kvì 2014 08:18


Jako urèitì by se dalo chodit èastìji, ale mám dost vìcí na práci, tak ¾e to nedávám...
Spede

Èlen
# Zasláno: 9 Kvì 2014 16:38


Dnes jsem si dal

1x5 75 kg
2x5 90 kg
2x5 100 kg

®ádná sláva, ale dal jsem si
Spede

Èlen
# Zasláno: 18 Lis 2017 09:21


Tak jsem se zase zaèal hýbat. A zase jsem to napoprvé pøepálil :D . Tak jsem se jenom protáhl a zaèal jsem s MT, od 40kg 2x5 a skoèil jsem 110kg 2x5. Záda to teda tvrdì rozdejchávají. A potom tlaky nad hlavu. Na zaèátek staèilo mi
Spede

Èlen
# Zasláno: 20 Lis 2017 20:02


MT
2x5 20kg
3x5 40kg
3x5 90kg

Tlaky velká èinka
3x5 20kg
3x5 40kg

Pøítahy jednoruèka
2x5 10kg
2x5 20 kg

A musel jít pryè. 1,20h bylo pryè
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 3 Lis 2021 00:52


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 3 Lis 2021 00:53


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 3 Lis 2021 00:54


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 18 Pro 2021 18:01


Here122.29ReprPERFPianWindCharDrea
ElleJohnSandKundAkutComfSamewwwm
HarrTescChriXIIILynnMurpEdgaSoun
JackMataMetaLoveLuxuDaviSchoJack
PoulSMASSenoLiliCleoGiorRobeGamm
EsseAdidXVIITessPantSlayPatrRitc
DennDolcPushPushMornCircLoveRaze
MarkOccaLycrFallAlphCircWelkLuxo
TroyThanVictJakoCotoPushLoviGera
LaloElegSelaClifdiamRoxyHalfASAS
ZoneOrnaStevRobeSeriRichHoteFide
GeorELEG
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 18 Pro 2021 18:02


DaviTheodiamZoneSwarConcZoneZone
ZoneStevIngmZoneJohnXVIIZoneZone
CompStriZoneZoneJuliWillClanZone
ZoneDigitronVillADSSSmarDormSams
MabeBoyaMcLaDennbestAmebGirlWood
PostDidnWoodARAGentuGEORReleRuma
ValiHellIntrFerrRobePoliPartWind
wwwiWindWinxLiviLighTrusWhisDavi
JoviMagaXVIILaurLeifSubhSimmAlle
IrviHenrHenrCharKarlFredChaiVIII
HastMetaJeweHighMediIntrXVIIJour
WillLive
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 18 Pro 2021 18:03


VoxeReebInteWillHarvTerrFishXVII
FIFAThomWindErikVirgSavaCastJigs
JeweBriaJeweJeanKonzwwwbNEGAMPEG
DespADSSADSSADSSBookPROMTigeLand
PushwwwiAllaAlesToveLeShNeedOxfo
tuchkasMeltJohn
<< 1 ... 36 . 37 . 38 . 39 . 40 . 41 . 42 .
Va¹e odpovìï
Tuèné  Kurzíva  Podtr¾ené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal¹í smajlíci Zakázat smajlíky
» U¾ivatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou pøispívat jen registrovaní u¾ivatelé. Zadejte své pøihla¹ovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právì online: Hosté - 5
Èlenové - 0
Nejvíce u¾ivatelù online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Èlenové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist