| Autor |
Zpráva |
Spede
Èlen
|
# Zasláno: 11 Dub 2014 21:13
MT 5x5
V¹e pøibli¾nì 4x8
Tricepsy mì bolí je¹tì ze vèerej¹ka a nohy je¹tì cítím z úterý 
|
Spede
Èlen
|
# Zasláno: 11 Dub 2014 21:14
Snad pøí¹tí týden budou mít pásek na skladì, abych mohl na døep a nebo MT trochu zatlaèit na pilu
|
liliana
Èlen
|
# Zasláno: 12 Dub 2014 20:28
Já si teï musím dát týdenní detox..abych se zbavila toho bordelu z tìla..moc oslav 
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPÙSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DÙVODY ***
|
Kokain
Èlen
|
# Zasláno: 14 Dub 2014 01:55
a váhy si poèítá¹ jako celek nebo jen jako záva¾í, znám lidi co to poèítají tak nebo tak
____________________
Co nejde silou, jde vìt¹í silou.
|
Spede
Èlen
|
# Zasláno: 2 Kvì 2014 21:27
Koki váhy poèítám dohromady..
Dneska jsem si dal MT
5x1 75kg
5x2 90 kg
5x2 100kg
Ale stejnak, kdy¾ chodím 2x týdnì, tak co bych chtìl 
|
Kriss
Èlen
|
# Zasláno: 2 Kvì 2014 22:02
Spedy nebuuuuuuuuuuuuuuè ka¾dý jak mù¾e pøece ne ?  nebuï z toho msutný hlavu vzhùru chlape 
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
Kokain
Èlen
|
# Zasláno: 3 Kvì 2014 01:22
Taky se teï do posilky nedostanu víc jak 2x do týdne a fakt jsem z toho úplnì ¹patný
____________________
Co nejde silou, jde vìt¹í silou.
|
Spede
Èlen
|
# Zasláno: 3 Kvì 2014 08:18
Jako urèitì by se dalo chodit èastìji, ale mám dost vìcí na práci, tak ¾e to nedávám...
|
Spede
Èlen
|
# Zasláno: 9 Kvì 2014 16:38
Dnes jsem si dal
1x5 75 kg
2x5 90 kg
2x5 100 kg
®ádná sláva, ale dal jsem si
|
Spede
Èlen
|
# Zasláno: 18 Lis 2017 09:21
Tak jsem se zase zaèal hýbat. A zase jsem to napoprvé pøepálil :D . Tak jsem se jenom protáhl a zaèal jsem s MT, od 40kg 2x5 a skoèil jsem 110kg 2x5. Záda to teda tvrdì rozdejchávají. A potom tlaky nad hlavu. Na zaèátek staèilo mi
|
Spede
Èlen
|
# Zasláno: 20 Lis 2017 20:02
MT
2x5 20kg
3x5 40kg
3x5 90kg
Tlaky velká èinka
3x5 20kg
3x5 40kg
Pøítahy jednoruèka
2x5 10kg
2x5 20 kg
A musel jít pryè. 1,20h bylo pryè 
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 3 Lis 2021 00:52
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 3 Lis 2021 00:53
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 3 Lis 2021 00:54
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 18 Pro 2021 18:01
Here122.29ReprPERFPianWindCharDrea
ElleJohnSandKundAkutComfSamewwwm
HarrTescChriXIIILynnMurpEdgaSoun
JackMataMetaLoveLuxuDaviSchoJack
PoulSMASSenoLiliCleoGiorRobeGamm
EsseAdidXVIITessPantSlayPatrRitc
DennDolcPushPushMornCircLoveRaze
MarkOccaLycrFallAlphCircWelkLuxo
TroyThanVictJakoCotoPushLoviGera
LaloElegSelaClifdiamRoxyHalfASAS
ZoneOrnaStevRobeSeriRichHoteFide
GeorELEG
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 18 Pro 2021 18:02
DaviTheodiamZoneSwarConcZoneZone
ZoneStevIngmZoneJohnXVIIZoneZone
CompStriZoneZoneJuliWillClanZone
ZoneDigitronVillADSSSmarDormSams
MabeBoyaMcLaDennbestAmebGirlWood
PostDidnWoodARAGentuGEORReleRuma
ValiHellIntrFerrRobePoliPartWind
wwwiWindWinxLiviLighTrusWhisDavi
JoviMagaXVIILaurLeifSubhSimmAlle
IrviHenrHenrCharKarlFredChaiVIII
HastMetaJeweHighMediIntrXVIIJour
WillLive
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 18 Pro 2021 18:03
VoxeReebInteWillHarvTerrFishXVII
FIFAThomWindErikVirgSavaCastJigs
JeweBriaJeweJeanKonzwwwbNEGAMPEG
DespADSSADSSADSSBookPROMTigeLand
PushwwwiAllaAlesToveLeShNeedOxfo
tuchkasMeltJohn
|
