| Autor |
Zpráva |
Spede
Člen
|
# Zasláno: 12 Led 2014 13:07
Ale jĂł 
|
Karolina
Člen
|
# Zasláno: 12 Led 2014 13:12
EĂŠ
I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 12 Led 2014 17:42
1:10 h a 50 min orbitrek
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 12 Led 2014 17:45
DĹepy s velkou Äinkou na zĂĄdech 45kg 50kg
VĂ˝pady s jednoruÄkami v rukĂĄch 10kg
FrancouzskĂ˝ tlak 22,5kg 25kg
Výpony na lýtka
BicepsovĂ˝ zdvih s velkou Äinkou 27,5kg
KrÄenĂ ramen s jenoruÄkami v rukĂĄch 22,5kg 25kg
Kick Back 12kg 12,5kg
KladivovĂ˝ zdvih 18,5kg 19kg
MrtvĂ˝ tah 55kg 60 kg
PĹĂtahy jednoruÄek v pĹedklonu 25kg
Bench Press 49,5kg nahrazen tlakama 22,5 kg
Hyperextenze na zemi
Tlaky jednoruÄek 18,5kg 18kg
RozpaÄžovĂĄnĂ 11,5kg 12 kg
Tlaky s velkou Äinkou nad hlavu 28,5kg 29,5 kg
UpaÄžovĂĄnĂ 10kg 12 kg
|
Karolina
Člen
|
# Zasláno: 12 Led 2014 18:55
I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 12 Led 2014 19:00
DĂky, i kdyÄž to nenĂ skoro ĞådnĂ˝ pokrok..
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2014 09:53
NÄco pro zasmĂĄtĂ nebo k plĂĄÄi na to jakĂ˝ druh ÄlovÄka jsem a jak jsem starĂ˝. Tak dĂky telekomunikaÄnĂm systĂŠmĹŻm a sedavĂŠmu ÄživotnĂmu stylu jsem si nedokĂĄzal pĹedstavit udÄlat 15 klikĹŻ po sobÄ, ale jde to... Tak, Äže pro cvalĂky, kteĹĂ si to Ätou to mĹŻÄže bĂ˝t vĂ˝zva a pro ostatnĂ sportovce je to hodnÄ vtipnĂŠ, ale coÄž to je Äživot.
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 13 Led 2014 09:59
Ty brÄo...asi taky neudÄlĂĄm 15 klikĹŻ po sobÄ...teÄ teda rozhodnÄ ne...
48let @ 195cm @ 135kg
|
liliana
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2014 10:03
no styÄ se, jĂĄ v lĂŠtÄ jela po 20ti 100ku trocha sarkasmu po rĂĄnu, SpĂÄĂĄÄku
*** KDO CHCE, HLEDĂ ZPĹŽSOBY, KDO NECHCE, HLEDĂ DĹŽVODY ***
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2014 10:05
Tak pro vÄtÄ
inu lidĂ je prĂĄce se svĂ˝m tÄlem hroznĂĄ vÄc...
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2014 10:07
lili ty mÄ vÄždy dokĂĄÄžeÄ
zvednout rĂĄno nĂĄladu...
|
liliana
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2014 10:10
jĂĄ vĂm, JarouÄ
ku 
*** KDO CHCE, HLEDĂ ZPĹŽSOBY, KDO NECHCE, HLEDĂ DĹŽVODY ***
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2014 10:14
JaniÄko nemÄla by jsi tak nĂĄhodou cviÄit?
|
liliana
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2014 10:18
NemÄla, uÄĂm se na dva pĹedmÄty souÄasnÄ, JarouÄ
ku. TudĂÄž upĹednostĹuji dĹŻleÄžitÄjÄ
Ă zĂĄjem - a to vystudovĂĄnĂ, pĹed mĂŠnÄ dĹŻleÄžitĂ˝m zĂĄjmem - a to cviÄenĂm.
*** KDO CHCE, HLEDĂ ZPĹŽSOBY, KDO NECHCE, HLEDĂ DĹŽVODY ***
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2014 10:21
jĂĄ cviÄĂm a taky se uÄĂm, protoÄže mĂĄm Ätvrtek a v pĂĄtek zkouÄ
ky a lze to zvlĂĄdnout i s cvĂÄem 
|
liliana
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2014 10:23
jĂĄ mĂĄm doma jeÄ
tÄ dvÄ dÄti, peru,vaĹĂm, ÄžehlĂm, uklĂzĂm.. takÄže cviÄenĂ nedĂĄm..
*** KDO CHCE, HLEDĂ ZPĹŽSOBY, KDO NECHCE, HLEDĂ DĹŽVODY ***
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2014 10:27
lili dobĹe nebudeme se pĹeÄĹŻrĂĄvat nebo dokazovat kdo ho mĂĄ vÄtÄ
Ăho  mĂĄÄ
toho prostÄ holt vĂce neÄž jĂĄ
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 13 Led 2014 10:27
Spede tohle nemĹŻÄžeÄ
vyhrĂĄt....
48let @ 195cm @ 135kg
|
liliana
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2014 10:29
Tak uÄitÄ by jsi doÄural dĂĄl jak jĂĄ, takovej king zase nejsem
*** KDO CHCE, HLEDĂ ZPĹŽSOBY, KDO NECHCE, HLEDĂ DĹŽVODY ***
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2014 10:31
Jen se nepodceĹuj
|
liliana
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2014 10:33
svĂŠho Äasu, tak 20 let zpÄt jsem to zkouÄ
ela ve stoje
*** KDO CHCE, HLEDĂ ZPĹŽSOBY, KDO NECHCE, HLEDĂ DĹŽVODY ***
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2014 10:39
radÄ
i se nebudu ptĂĄt jestli se Ti to podaĹilo
|
liliana
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2014 10:58
to nedÄlej
*** KDO CHCE, HLEDĂ ZPĹŽSOBY, KDO NECHCE, HLEDĂ DĹŽVODY ***
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2014 11:46 - Změnil/a: Spede
KruhĂĄÄek 1:10 h a 50 min orbitrek
|
tadeafc
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2014 12:54
BÄÄž si radÄ
i zabÄhat Spede...
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2014 13:21
BÄhat? To snad ne
|
Karolina
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2014 13:23
Hezky spede, si nÄjak prodluÄžujeÄ
ten orbitrek JĂĄ dnes vrÄ
ek ZĂtra neudrÄžĂm vaĹeÄku Na zĂtra uÄž mĂĄm budĂka na Ä
estou na bÄh, s kulichem nejspĂÄ
I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2014 14:26 - Změnil/a: Spede
No kdyby jsi mÄla tolik tuku co jĂĄ, tak i 2 hodiny je mĂĄlo.. Tak bÄh by mÄ zabil...
|
liliana
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2014 14:28
Kdo hlĂdĂĄ malou? JĂĄ bych musela mĂt budĂka na 4, abych mÄla hlĂdĂĄnĂ
*** KDO CHCE, HLEDĂ ZPĹŽSOBY, KDO NECHCE, HLEDĂ DĹŽVODY ***
|
Karolina
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2014 14:37
MalĂĄ v tĂŠ dobÄ jeÄ
tÄ spĂ a Milan taky
I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
|
