Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Osobní deníky / Soja a Tofu
Autor Zpráva
Riki

Člen
# Zasláno: 3 Lis 2010 18:18


Doteraz som nikdy nekonzumoval ani jedno. Ked som si pozeral tabulky vyzivovych hodnot tak ma velmi zaujali.
Sojove kostky(100g): T=2.3g B=49g S=9g
Tofu(Vitall) T=3.5g B=14g S=3g

Moja otazka: aka je vyuzitelnost bielkovin v Soji a Tofu? Ma cenu ich zaradit do denneho prijmu?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 3 Lis 2010 18:26


Sama o sobe ma soja spatnou vyuzitelnost, kolem 45 %. Sojove kostky a tofu jsou jen ruzne formy upravy soji.

Vysoke davky soji navic nedelaji uplne dobre muzskemu telu (soja obsahuje estrogeny), vyplati se mensi davky.

Nicmene, kombinace lustenin a vajec dava dohromady mimoradne dobre vyuzitelnou smes aminokyselin. Proto to muze byt treba vecerni jidlo.
Michany zeleninovy salat, varene vajicko (1-2 kusy) a par kosticek tofu.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Riki

Člen
# Zasláno: 3 Lis 2010 18:46


dakujem za odpoved
kernel

Člen
# Zasláno: 7 Lis 2010 12:20


Trochu jsem googlil něco o dně a zdá se mi dát si 1x týdně tofu místo masa jako dobrý nápad. Či klasicky vejce a luštěninu.

Jím maso 2x denně(oběd a večeře) a mám drobné obavy jak budu vypadat v 60. Na wiki píší, že je to z masa, alkoholu...etc.


Vůle odejde dřív než tělo.
Hermis_s

Člen
# Zasláno: 5 Pro 2013 18:35


Sama o sobe ma soja spatnou vyuzitelnost, kolem 45 %. Sojove kostky a tofu jsou jen ruzne formy upravy soji.

Vysoke davky soji navic nedelaji uplne dobre muzskemu telu (soja obsahuje estrogeny), vyplati se mensi davky.

Nicmene, kombinace lustenin a vajec dava dohromady mimoradne dobre vyuzitelnou smes aminokyselin. Proto to muze byt treba vecerni jidlo.
Michany zeleninovy salat, varene vajicko (1-2 kusy) a par kosticek tofu.

-------------------------------------------------- ----------------------------
Nema spatnou vyuzitelnost.
Soja neobsahuje estrogen.
Kombinace s jinym zdrojem je zadouci.
Legi

Moderátor
# Zasláno: 5 Pro 2013 18:55


Vo co Ti jde?


48let @ 195cm @ 135kg
quakmen

Člen
# Zasláno: 12 Pro 2013 17:20


zkusil nekdo ROBI maso?
http://robi.cz/

soja mi nechutná a tofu jsem zkoušel, ale maso je maso, to už rači šmakouna
Karolina

Člen
# Zasláno: 12 Pro 2013 19:24


Zkoušela jsem toho už hodně, ale pro mě na biftek nic nemá


I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
Legi

Moderátor
# Zasláno: 12 Pro 2013 19:56


Moje řeč....


48let @ 195cm @ 135kg
Vermot

Člen
# Zasláno: 12 Pro 2013 20:42


soja se snist da..zadny kulinarsky zazrak to neni...ale kdyz je hlad a neni nic jineho ..ale tofu jsem mel 2x a letelo i s panvi z okna..a to doslova 3.patro
Karolina

Člen
# Zasláno: 12 Pro 2013 21:33





I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
quakmen

Člen
# Zasláno: 13 Pro 2013 07:57


Karolina
Tak to se nedá ani srovnat maso je maso. Občas jsem jedl svíčkovou neosolenou a nekořeněnou, aspoň si člověk vychutna chuť hovězího masa
Karolina

Člen
# Zasláno: 13 Pro 2013 08:47


Já jsem ji měla zrovna včera, máme svoje hovězí, naštěstí, já ho vždycky jen osolím opepřím a dělám na lžičce oleje na teflonce grilovací nedávno jsem dělala i roastbeef


I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
quakmen

Člen
# Zasláno: 14 Pro 2013 14:21


Karolina
tak to je potom jiná když má člověk svoje zdroje
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 3 Lis 2021 00:12


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ru
http://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ru
http://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ru
http://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 3 Lis 2021 00:13


http://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ru
http://landuseratio.ruhttp://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ru
http://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ruhttp://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 3 Lis 2021 00:14


http://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ruhttp://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ruhttp://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.ru
tuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 18 Pro 2021 17:24


Econ111.9HausPERFMariArcaCeleDrea
ClarStraRajeBreeSallLiveNellOver
ClivSambSnowJackQueeViolKarlTota
KaziEtiqVirtDaniAccaRichHenrVess
AquoMaliLoveLouiAquoXVIIRichLove
SchaGreeMariStoyGlisDaveSchiNapo
YoshNaviMusiLineFunkSpliIndiDomi
MarvPaolRelaFallTerrNikiSamuLuxo
ROMAGregEdmoVasiJoliJohnDiamXVII
MichChriSelaReadMiyoNighWinddiam
ZoneNikiMORGKathDigiDeepneedXVII
contModo
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 18 Pro 2021 17:25


NothStefZoneZoneSwarSomeZoneZone
ZoneAlkiKrusZoneJaviXIIIZoneZone
LarsGregZoneChetHarrJuliArtsZone
ZoneAntiPrimLAMERussKronDormNard
ShinSimsGonaEverBookLeifyearPETE
ContLaurMistAutoprecLEOPJapaFLAC
VALIJuneWinxIrwiMultTinyTranWind
mailSookThinSmilClikMoscHowlDavi
BairCastXVIIInclAriaJeweVIIISonn
AdalJohaHenrCartHerbXIIIHonoRabi
XVIIAnyoFranAndrLighStudLeonTime
ChriLivi
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 18 Pro 2021 17:26


SongWarrClivFranJohnRobeEnCEMart
KirsChriWindCaboultrKeinIndiJewe
actiPronReneCoriDaviMicrElizMill
MostRussRussRussAmerJeweDeseRoof
OligWindDaniBradSubwJohnBeatNanc
tuchkasStamGali
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist