| Autor |
Zprva |
wunti
len
|
# Zaslno: 21 Dub 2011 09:00
Tady jen pro zajimavost - jeden clovicek na svazu kulturistiky a fitness si dal tu praci a vyhledal pro mne vysledky jednoho davneho znameho - zminoval jsem se, ze mi nekdy v 16-17 letech (1993/1994) pomahal s prvnimi tezkymi drepy 
©VRČEK René
Rok Kategorie Soutěľ Kat. Um. Přísluąnost
1990 starąí dorost ČR do 70 kg 6 AZ HAVÍŘOV
1990 starąí dorost severní Morava do 70 kg 3 AZ HAVÍŘOV
1991 starąí dorost severní Morava do 80 kg 12 AZ HAVÍŘOV
1992 junioři Morava do 80 kg 5 AZ HAVÍŘOV
1993 junioři Morava do 90 kg 9 AZ HAVÍŘOV
1994 junioři ČR do 90 kg 10 R-FIT KLUB HAVÍŘOV
1994 junioři Morava do 90 kg 5 R-FIT KLUB HAVÍŘOV
1994 junioři severní Morava do 90 kg 8 R-FIT KLUB HAVÍŘOV
1996 muľi severní Morava do 80 kg 2 R-FIT KLUB HAVÍŘOV
1996 muľi Morava do 80 kg 3 R-FIT KLUB HAVÍŘOV
1996 muľi ČR do 80 kg 6 R-FIT KLUB HAVÍŘOV
1997 muľi severní Morava do 90 kg 1 R-FIT KLUB HAVÍŘOV
1997 muľi Morava do 90 kg 1 R-FIT KLUB HAVÍŘOV
1997 muľi ČR do 80 kg 2 R-FIT KLUB HAVÍŘOV
1998 muľi ČR do 90 kg 3 R-FIT KLUB HAVÍŘOV
1998 muľi Morava do 90 kg 1 R-FIT KLUB HAVÍŘOV
1999 muľi Morava do 90 kg 2 R-FIT KLUB HAVÍŘOV
1999 muľi ČR do 90 kg 4 R-FIT KLUB HAVÍŘOV
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 21 Dub 2011 09:25
Jmeno Rene Svrcek znam!
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
wunti
len
|
# Zaslno: 21 Dub 2011 09:40
No vida jak je svet maly
Z tech novejsich nebo-li mladsich to je Rene Pavlik, s kterym jsem i osobne cvicil .-p
|
wunti
len
|
# Zaslno: 21 Dub 2011 10:28
Hele mam jeste na tebe dotaz - jak se tvaris na pripravek Proenzi 3
- http://www.proenzi.cz/?c=kloubni-vyziva-proenzi&pr oduct=proenzi-3-&id=867 - mam doma jeste dve baleni
a koukal jse mam doma v tabletach jeste omega 3
- http://www.lekarna.cz/3-omega-1000-tob-50/#utm_sou rce=adwords&utm_medium=cpc&utm_campaign=DYN - v jake casti dne bych mohl vyuzit tohle? v ramci nasi valecnicke diety  ... danke schön
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 21 Dub 2011 14:03
Proenzi ma OK slozeni, klasika.3 tablety denne behem dne. Nepit na to alkohol. Kloubum to celkove pomuze.
Ten rybi olej se DA DAVKOVAT i na 5-10 g denne bez problemu, po jidle. Jsou i lidi, co davaji tak 20 g, coz uz je podle me moc.
Zlepsena regenerace, lepsi klouby, zvysena citlivost inzulinu, lepsi hubnuti...
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
wunti
len
|
# Zaslno: 21 Dub 2011 14:12
daval bych tu omega3 s lecitinem k rannimu proteinu - to by melo byt taky good ne? - snad mne to moc neprozene )))
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 21 Dub 2011 14:20
Myslim, ze ne. Ze se prave tyhle typy tuku poranu doporucujou. A kdyby, telo si zvykne a nauci se to rychle zpracovavat.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
wunti
len
|
# Zaslno: 22 Dub 2011 08:10 - Zmnil/a: wunti
Ct -
Trh - 45kg 6x4op
Push press - 60kg 2x4op, 65kg 4x4op, 3x3op, 60kg 3x4op
Benchfloor - 40kg 4x8op
Biceps v VC podhmatem - 40kg 5x6op
Bricho
Jidlo po trenu:
-Gainer
-250gr kureciho stehna,50gr tunaka, zel.salat (rajce+okurka)
-rizoto, 2xtmavy chleb s 8xplatek eidamu, 300 ml acidofilni mleko
-62,5gr. olmockych tvaruzek, 3xvarene vejce, 300 ml mleka
Jinak dnes je to tyden co drzim doporucenou Warrior´s diet a pocity jsou smisene.. nebo spis obcas hodne hladove  , ale ma to hodne plusu - vypiji vice vody, nemam cas posilhavat po nejakych sladkostech a prijde mi, ze telu davam i vice zivin nez normalne - vetsinou jsem nemel cas si navarit na druhy den jidlo - takze jsem to sidil... takhle stojim u plotny kazdy vecer . Nu snad mi to vydrzi
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 23 Dub 2011 20:41
A vaha se pohnula?
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
wunti
len
|
# Zaslno: 23 Dub 2011 22:34
Pa -
Premisteni - 45kg 12x6op.
Pritahy v predklonu (k hrudniku) - 65kg - 12x5op
Bradla - 10x6op
Pritahy VC k brade - 40kg - 4x8op
Jidlo po tren.
-Gainer
-320gr veprove kyty, trosku hraskove ryze, zel.salat
-sacek ryze, hrst rozinek, banan, 300ml acid.mleka
-cca 100gr. fazoli, vejce
So -
20 km na kole
bohuzel pak uz nebyla sila - vyjizdeli jsme celkem pozde 
-bez gaineru
-250gr. kralika, zal.salat
-300gr.testovin, trochu kralika na paprice, pul jablka, 300ml mleka
-100gr. fazoli, vejce
A vaha se pohnula?
Cst. cece newim - problem je, ze nevim kdy se mam vazit... - prvni dny jsem se dostal i na 88kg - coz je 1,5kg pod zacinajici vahu... ted tak nejak na tu vahu ani nelezu - budu simuset urcit hodinu kdy se vazit.... asi bude nejlepsi rano po probuzeni
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 23 Dub 2011 22:48
Jo, rano, po navsteve toalety. Bez napiti.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
wunti
len
|
# Zaslno: 23 Dub 2011 22:56 - Zmnil/a: wunti
Jj zitra dam vedet - doufam jen, ze uz to bude na novy web. )
|
wunti
len
|
# Zaslno: 24 Dub 2011 21:49
Tak ranni vaha 88,5 - coz je cca o 1-1,5 kila mene nez pred tydnem
Ne -
tlak vestoje (military) 45kg 5x6op, 6x5op
premisteni 60kg 2x3op, 65kg 8x3op
SS biceps nadhmatem 5x6op a vypady s cinkou na zadech 5x5op
bulharsky drep - 5x6op
Jidlo po tren:
-gainer
-350gr. kureciho masa, zel.salat (mrkev,hrasek,kukurice)
- 400gr tvarohove tiramisu
-100gr. fazoli, dve vejce
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 24 Dub 2011 21:49
Tak ranni vaha 88,5 - coz je cca o 1-1,5 kila mene nez pred tydnem
Super, ne?
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
wunti
len
|
# Zaslno: 24 Dub 2011 22:10
Jj zatim spokojenost .... jen si myslim, ze bych mel ty treninky jeste vice rozsirit ... sice cvicim hodne intenzivne (mensi vaha-takze delam kratke prestavky) ale presto max.cas je 50 minut... a to je max. .... Jen najit vice casu a taky sily
|
wunti
len
|
# Zaslno: 4 Kv 2011 11:28
Pokracuji na novem foru http://www.home.bodytest.cz/
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 2 Lis 2021 22:45
audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.ru
gageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.ru
gascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.ru
generalizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ru
hackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ru
hallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ru
headregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.ru
jobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.ru
justiciablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.ru
keymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.ru
kneejoint.ruknifesethouse.ru
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 2 Lis 2021 22:46
knockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.ru
lacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.ru
laminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.ru
landuseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.ru
layabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru
mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.ru
negativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ru
offsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ru
paraconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ru
quenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.ru
rattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 2 Lis 2021 22:47
readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ru
regeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ru
scrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru
semifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.ru
tappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ru
tuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 18 Pro 2021 14:35
Home77.8PERFPERFHenrVenuColoRoge
JohnGiovBanjDonnFiskUnchForrJamb
TomaFiskBianAuthSeliVIIIXeniDean
AlekVirtSignJeffAhavWillVictBrea
PerfBagaJetFRichTaftStopGillQuel
GlisMichSideTescWellAquoAdidZone
MichJeweBlueHermscarQuikAdioMarc
mattKoffEricUndeJeweXVIIXVIIWill
LaurAlexRobeRobeComeCaprAdamGiov
SamsNeriCalvPhilMiyoCtenBlinRusi
MikeSelaZoneJameNataJewePopeDick
RusiModo
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 18 Pro 2021 14:36
EnchWilldiamZoneZoneDEBUZoneZone
ZoneKurtComeZonePoliLaurZoneZone
InteHabiNHRWZoneBilbDaniHookZone
ZoneDalvhevaFamiPionKronInstHotp
DavoAlfrRadiDaniBookJeanJeweSira
MistPunkOlmeRefePhanAntovisuUSSR
ValiSampBeadAgenGinkBRATBabyChil
JeweLambWolfDysohappSweezitaWind
BackCactPhilDurcMagiKansAlbeTake
wwwrLukaJohnStewEdwaprosHonoFavo
DeceKillPresBedaBonuLiryStraHara
PROMGail
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 18 Pro 2021 14:37
DawnScotrollAmwaOtfrAswaGravWebM
MicrMaryOxfoRogehttpMinsBurkDocu
EnglLegoThusKateCormDarrJohaKate
AstrPionPionPionDigiCotoBonuPack
AlfrwwwnNokiMarkWaltRockAnnePrel
tuchkasLivegame
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 17 vc 2023 09:19
Megg107.1BatePERFJameMoanAlsoCompXVIIChacimblEverClai
FreeJeweTempWaltRondNatuGeraFritVIIIWillVoltXVIIDevo
SupeMichAhavAlbeHansClifBlueDiscCursArthBlenAlexGood
LouiShamThieClanTescNiveRitoGillMartMargCotoPushLine
MornMacbJeanZanewwwnBodeAlanCircInsiNikiMarishinLite
NealRainXVIIChanCollLoviMarkKoffJameWeniDaviMiyoBerg
WindChetZoneCircMORGWolfPresAlicreliDaviRusiModoSoni
MarydiamZoneEHINJeweZoneZoneZoneJasoRossZoneRiccJohn
ZoneZoneSideBasiZonegranRajeAndrStarZoneZoneYour
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 13 j 2023 12:21
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 10 Led 2024 05:49
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
|
