c4sper
len
|
# Zaslno: 28 Z 2009 16:48
Tak znovu,Chtel bych se zeptat ...Ve 14-ti letech jsem začal s fitness...v 15 letech jsem zacal chodit do Thaiboxu a to i s pravidelným cvičením v průběhu 2 let..Byl jsem spíąe hodně vyrýsovaný neľ-li namakaný...V 17-ti to ąlo semnou s kopce,věnoval jsem se spíąe hodně ąkole..a s thaiboxem i fitneskem jsem prestal...coľ o to,,Behem 1 roku jsem pribral snad 20kg...A nyní jsem spíąe ąirąí,více do Objemu...pri své výące 173cm jsem pribral na 75kg...MOmentálně bych chtěl začít uplně od začátku,jen bych potreboval snad pár rad jak na to....Koupil jsem si Whey protein actions 85,ale moc chváli jsem na tento protein neslysel...Vlastne s proteiny atd,. nemam vubec zkusenosti..Zároven bych se chtel zeptat zda mam začít podle treningu zacatecniku,nebo zda tam neco zustalo :D Zkrátka a dobře nechci být kulturista...chtel bych si valit na ruce hodne bricho ramena a prsa...a dále co se týče dávkováni tohoto proteinu zda pred treningem nebo po....byl bych moc rad za odpoved ..děkuji =c)
Cíl je sen ke kterému napíąete datum !
|