c4sper
Èlen
|
# Zasláno: 28 Záø 2009 16:48
Tak znovu,Chtel bych se zeptat ...Ve 14-ti letech jsem zaèal s fitness...v 15 letech jsem zacal chodit do Thaiboxu a to i s pravidelným cvièením v prùbìhu 2 let..Byl jsem spí¹e hodnì vyrýsovaný ne¾-li namakaný...V 17-ti to ¹lo semnou s kopce,vìnoval jsem se spí¹e hodnì ¹kole..a s thaiboxem i fitneskem jsem prestal...co¾ o to,,Behem 1 roku jsem pribral snad 20kg...A nyní jsem spí¹e ¹ir¹í,více do Objemu...pri své vý¹ce 173cm jsem pribral na 75kg...MOmentálnì bych chtìl zaèít uplnì od zaèátku,jen bych potreboval snad pár rad jak na to....Koupil jsem si Whey protein actions 85,ale moc chváli jsem na tento protein neslysel...Vlastne s proteiny atd,. nemam vubec zkusenosti..Zároven bych se chtel zeptat zda mam zaèít podle treningu zacatecniku,nebo zda tam neco zustalo :D Zkrátka a dobøe nechci být kulturista...chtel bych si valit na ruce hodne bricho ramena a prsa...a dále co se týèe dávkováni tohoto proteinu zda pred treningem nebo po....byl bych moc rad za odpoved ..dìkuji =c)
Cíl je sen ke kterému napí¹ete datum !
|
