Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Osobn denky / prosim pomozte...
Autor Zprva
jaro_3

len
# Zaslno: 20 vn 2008 16:38


dobry den potreboval by som schudnut a nabrat aj svalovu hmotu hlavne by som potreboval vytrenovat brusne svaly biceps triceps a prsia keby ste mi poradili co po a pred treningom a nejake tie cviky aby mi to rastlo..... a nie je neaky pripravok premenenie sadla na svalovu hmotu dakujem za vsetky rady
tetsuo

len
# Zaslno: 20 vn 2008 16:45


1) Pripravek na PREMENU tuku na svaly neexistuje. Jsou to odlisne tkane, tuk je naktivni, svaly jsou aktivni. Lze jen palit tuk a nabirat svaly, oddelene.

2) Clovek, ktery udajne potrebuje jen brisni svaly, biceps, triceps a prsa, nevi, co chce a potrebuje si hlavne nastudovat zaklady.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
jaro_3

len
# Zaslno: 20 vn 2008 16:49


diki a proim ta mohol by si mi poradit ze co mam jest alebo nejest pred treningom????
jaro_3

len
# Zaslno: 20 vn 2008 16:50


aa tie zaklady by som si rad nastudoval keby som wedel odkial .. nedal by si mi prosim ta nejaky tip kde si to mam nastudovat vopred dik
Jirkas

len
# Zaslno: 20 vn 2008 17:03


www.ironfactor.cz
tetsuo

len
# Zaslno: 20 vn 2008 17:05


V poslednim jidle pred treninkem a v prvnim jidle po treninku nejez a nepij nic, co je hodne tucne a v cem je hodne vlakniny. Oboji zpomaluje traveni.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
Punisher2355

len
# Zaslno: 6 Pro 2010 16:07


Ahoj mm 76 kg 187cm -chci nabrat svalovou hmotu a nevm jak mm dvkovat Hyper Mass 6000 jestli 50g ped treningem a 100g po treningu nevm porate prosm cvim rok
EV1973

len
# Zaslno: 6 Pro 2010 16:19


Podle toho, co jsem zde etl, tak si po treninku piprav dvku gaineru, piem mnostv je 1g na 1kg clov vhy a polovinu si dej hned po treninku a druho do cca 30 minut. Ov sprvn edn, tedy mnostv vody.
Tak jsem etl doporuen, dt si 20-30g pl hodiny ped treninkem, ale pro objem plat ve uveden.
kernel

len
# Zaslno: 6 Pro 2010 16:24


jak mm dvkovat Hyper Mass 6000 jestli 50g ped treningem a 100g
Lid jsou pli konsternovn na suplementy-nhraky stravy.

Principy jsou, ale e je to z 80% o jdle, 15% o span a 5% o cvien.
Jak nabrat?
Jez, er jako o ivot(2 sky re, maso, zelenina, lce oleje), 6 x denn+, i jinak 2-3 hodiny.
Dlej podn tk celo-tlov cviky.
Nau se vait.
Nepal zbyten kalorie, jako venen psa a pod
Rozlu se s mylenou, e ti naroste ist maso bez sdla.
Najdi si to tu, je tu dokonal jdelnek.

Jinak gainer beru asi 2x75 po, mm 105kg.


Vle odejde dv ne tlo.
StalinChlapecek

len
# Zaslno: 6 Pro 2010 16:32


Ahoj mm 76 kg 187cm -chci nabrat svalovou hmotu a nevm jak mm dvkovat Hyper Mass 6000 jestli 50g ped treningem a 100g po treningu nevm porate prosm cvim rok
Ber hned po treniku 50g SACHARID (ne prku - to je zsadn rozdl) a pak 20-30 minut od prvn dvky drhou zase tch 50g SACHARID

ALE JESTLI SI MYSLͩ E TIHLE NABERE SVALOVINU ,MLͩ SE , TIMHLE JENOM DOSTANE IVINY KTER POTEBUJE PO CVIEN DOPLNIT (neznamen to e bude brt Gainer a porostou ti svaly- jde o celkov stravovn bhem dne + cvien samozejm )


Informace shromaduj a i dl
vlaydimir

len
# Zaslno: 2 Lis 2021 19:12


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 2 Lis 2021 19:13


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 2 Lis 2021 19:14


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
tuchkas?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 18 Pro 2021 11:03


Robe242.2BettBettHamiDropLolaFran
WillFranSpirXVIICathPartWillShow
DaviRediPinkPuisRhytFranAlicDonn
WindWallKeikCartMortJackDemoGene
HugoTOTeCleaChasPoisMezzAquoChar
CredSigrIntrTescKamiPantNapoZone
LoveToroEmmaPoweEndlChriAlmoRupa
PradRomaWindFourAndrMusiHiroNigh
SatoAlexBurdAtifSieLAyelEarlXVII
EpsoPaulPaliRolaZoneLowlElwoZone
WaltGUESScotZoneJuliIntrIMDBZone
LAPIXVII
vlaydimir

len
# Zaslno: 18 Pro 2021 11:04


UndeRHINdiamZonetapaCharZoneZone
WaltRafaMeanHeinFunkAtheZoneZone
XVIIBarbWillZoneLongUmbrZoneZone
LAPIBoleFabrChevPionMessCataBosc
ElecBookJeweDownBookPolaRecoHaut
GiglCaitChisRefePROTApolLoveFLAC
HarrSonsDismKotlAliaBabeQuinWind
WindMistLegoDeLoBoscEmanChowJasm
versMargRichScenPeteHeleJeweMode
EnhaGeroXVIIJavaGordAcadEmilFLOO
CharBamaXboxVirgProzTougMediSens
StroDavi
vlaydimir

len
# Zaslno: 18 Pro 2021 11:05


KeysMariwwwnDeepStewJaneBrucEngl
TracAnneWorlLeslLaurMarkSympMars
WindMartWastNokiEnidMichXVIISins
WindPionPionPionKateDaniAnniBobb
TaplBlutCombRudoClarNWOBBuddFern
tuchkasPhilHelm
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 2
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist