Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Osobn denky / Prosim o radu
Autor Zprva
Tomasb

len
# Zaslno: 15 Lis 2007 22:19


Ahoj!!chtel bych se zeptat,chodim do posilovny 5mesicu,ze zacatku jsem vazil 57kg,ted vazim 65kg!!!zda se mi ze jsem se zasekl na beanchi,zacinal jsem na 30kg,ted zvedam 65kg a nemuzu se pres tu hranici dostat!!jezdim 4x8..a nekdy se snazim pridat,ale davam to maximalne trikrat a to s pomoci!je mozno ze se muzu proste na te vaze zastavit???A jeste bych se chtel zeptat hrozne jsem zmohutnel,ale jsem takovy rosolovity,nemam ty svaly tvrde,muzete mi poradit jak docilit aby mi stvrdly??jezdil jsem dosut jenom na obem!!
Caleb

len
# Zaslno: 16 Lis 2007 14:35


Ahoj,

mrkni nejen na tohle:
http://www.ironfactor.cz/viewtopic.php?t=1553

na tom foru je toho vc. Tady by se snad taky nco vyhrabalo.

Dleit je zmna. Pokud jsi jel celou dobu 4x8, tak to zmen....treba 8x4 (s odpovidajicim navysenim vahy). Pokud totiz telo zatezujes porad stejnym zpusobem casem si na to "zvykne".

Najdi si info ohledn periodizaci.
Opppik

len
# Zaslno: 16 Lis 2007 19:22


kamo, vic odpocivej tot vse a vic zer sacharidu, svaly nejsou rosolivite to musi byt sadlo


Co mne nezabije to mne posl!
Klik na bradlach se 200kg.
SyndromxXx

len
# Zaslno: 16 Lis 2007 21:30


Zdar
triceps

len
# Zaslno: 16 Lis 2007 22:19


Opppik

nj,ale pokud nabr sdlo,tak je kravina rt vc sachr.....to by z nj nebyl svalovec,ale pepe .2
vlaydimir

len
# Zaslno: 2 Lis 2021 18:42


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 2 Lis 2021 18:43


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 2 Lis 2021 18:44


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 1 [ vlaydimir ]
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist