Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Osobní deníky / kumar road to GVT
Autor Zpráva
Kumar

Člen
# Zasláno: 24 Zář 2007 16:31


tak sem tady zase lidi...pres prazdky sem cvicil ale nedelal sem si log ale ted to zase rozjizdim s GVT...je to proklate tezkej trenink tak to musim uzrat a hlavne odtrenovat




------------------------------------
LooseRs !!!
Kumar

Člen
# Zasláno: 24 Zář 2007 16:33


1) GVT Pondeli 24.9
bench-press 10x10 (45kg)
rozpazky 3x10 (10kg)
stah.kladky 10x10 (50kg)
pritahy VC v predklonu 3x10 (40kg)


pohoda trenink...volil sem vahy tak abych moh pridavat ale stejne je to bida(asi to bude tim ze sem byl posledni tejden nemocnej)


------------------------------------
LooseRs !!!
Kumar

Člen
# Zasláno: 24 Zář 2007 20:20 - Změnil/a: Kumar


j


------------------------------------
LooseRs !!!
Kumar

Člen
# Zasláno: 25 Zář 2007 18:03


dnesni dlabanec
gainer,miska nesquiku
dva chleby se syrem a sunkou
7 knedliku s houbovou omackou
mlecna ryze,jogurt,3 rohliky
miska nesquiku
tunak a ryze
gainer


------------------------------------
LooseRs !!!
Kumar

Člen
# Zasláno: 25 Zář 2007 18:48


Jimi bOi
mam 70kg...ted...


------------------------------------
LooseRs !!!
Kumar

Člen
# Zasláno: 26 Zář 2007 18:47 - Změnil/a: Kumar


2) GVT St


------------------------------------
LooseRs !!!
Kumar

Člen
# Zasláno: 28 Zář 2007 09:17


tak jako den po treninku stehna solidne palily tak sem happy,aspon vidim ze sem na tom trenalu neco delal

jinak strava dvou uplynulejch dnu byla celkem stejna a to takhovahle:
gainer,miska nesquiku
dva chleby se syrem a sunkou
bageta
halusky s masem
hamburger s tatarkou
gainer
tri chleby ve vajicku
gainer


uz zacinam docela zrat no...tak hlavne nesmim zapominat...pze jak zapomenu je to se stravou v prdeli!! (dneska doplnim jeste trenal)


------------------------------------
LooseRs !!!
Kumar

Člen
# Zasláno: 28 Zář 2007 17:26


3)GVT P


------------------------------------
LooseRs !!!
Kumar

Člen
# Zasláno: 28 Zář 2007 17:33 - Změnil/a: Kumar


a jidlo...!
gainer,kinder pingui a ovesna kase
polivka bramborova
8 ovocnejch knedliku
gainer
3 toasty se syrem
gainer
4 parky s chlebama
4 chleby ve vajicku
gainer


------------------------------------
LooseRs !!!
Kumar

Člen
# Zasláno: 29 Zář 2007 23:25


Samorost
brezen 2007 (zacinam cvicit):
vaha: 56kg
vyska: 180cm(zhruba!)

hrudnik: 92cm
ruce: 31cm
nohy: 50cm
lytko: 34cm(myslim)
bricho: neco pres 65 ale ted presne nvm...

ted miry:
vaha: 70kg
vyska: 184cm

hrudnik: 105cm
ruka:36-37cm
nohy: 58-59cm
lytko: 37cm
bricho: zatazeny 71cm
normal 78cm

tak nejak zhruba sou ty miry ted....a tamty taky..jak byly...tak posudte samy...


------------------------------------
LooseRs !!!
Kumar

Člen
# Zasláno: 30 Zář 2007 18:45


hele chlapy..jednu malou radu...jak sem jel ten trenink v patek tak tric.bench mi moc nesedi...nevite jakej jinej cvik kterej by ho nahradil bych tam moh hodit?...premejslel sem o francouzaku...ale pockam si na vase nazory


------------------------------------
LooseRs !!!
Kolci

Člen
# Zasláno: 30 Zář 2007 19:11


Kumar
dobr


--------------------------------------------
The only easy day was yesterday.
Jimi bOi

Člen
# Zasláno: 30 Zář 2007 19:50


francouz a ani ta kladka neni spatna. Aspon me to sedi vic nez tlaky s jednoruckama...


________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
Kumar

Člen
# Zasláno: 30 Zář 2007 19:53


tak to vidim na francouze


------------------------------------
LooseRs !!!
Coyote

Člen
# Zasláno: 1 Říj 2007 16:44


Proc ti nesedi bench? Chytni to na uzko, lokty drz u sebe a ve vrchni fazi poradne protni ruce a uvidis, jak tricak ucitis. Jinak franc. tlak je take dobra volba.
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist