Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Osobní deníky / Markovo zkr
<< . 1 . 2 . 3 . >>
Autor Zpráva
Marek

Člen
# Zasláno: 23 Zář 2007 20:27


Coyote
finance moment
The Stone

Člen
# Zasláno: 23 Zář 2007 20:28 - Změnil/a: The Stone


Jestli myslis me, tak jsem urcite nerek ze je to spatny, jen podle myho nazoru zbytecny.

Protoze pokud nesnidas, snidani ti to nenahradi. Pokud snidas, mel bys snidat dostatecne a pak uz je podle me zbytecnej.


___________________
forum.ironfactor.cz !!!
Marek

Člen
# Zasláno: 23 Zář 2007 20:32


The Stone
sn
The Stone

Člen
# Zasláno: 23 Zář 2007 20:33 - Změnil/a: The Stone


Up tak to me problem nedela v tom pripade kdyz nejsou problem prachy proc ne, nicmene 20 bilkovin mas i ze 3 vajcek kery stojej asi 6 korun.


___________________
forum.ironfactor.cz !!!
Marek

Člen
# Zasláno: 23 Zář 2007 21:06


The Stone
jasn
Coyote

Člen
# Zasláno: 25 Zář 2007 14:27


Marek
sn
tetsuo

Člen
# Zasláno: 25 Zář 2007 14:55 - Změnil/a: tetsuo


jasn


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Marek

Člen
# Zasláno: 25 Zář 2007 19:48


6.tr
Coyote

Člen
# Zasláno: 26 Zář 2007 04:44


Marek
Nebud sracka a dej si sheika, zesilis a jeste u toho zhubnes. HST je sice pekny trenink pro vraceni se do formy nebo pro ty co zacinaji s full body, ale jsou mnohem lepsi treninky. Jedes uz dlouho tak nejak stejne, fomin ti sice trochu pomohl, ale jelikoz mas zrejme skolny k tloustnuti, tak potrebujes trochu jiny typ treninku, pokud chces u toho zaroven vypadat a trochu se najist. HST samozrejme dokonci, ale pak dej neco poradneho. Pokud ne sheika, tak alespon ty benche z neho
Marek

Člen
# Zasláno: 26 Zář 2007 08:27


Coyote
m
Marek

Člen
# Zasláno: 27 Zář 2007 19:17 - Změnil/a: Marek


7.tr
Jimi bOi

Člen
# Zasláno: 27 Zář 2007 19:20


Marek

jednou chci byt jako ty neni 485kg na bench svetovy rekord? preklepy jsou svine


________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
Marek

Člen
# Zasláno: 27 Zář 2007 22:27 - Změnil/a: Marek


Jen tak pro zaj
Coyote

Člen
# Zasláno: 28 Zář 2007 05:15


V tom prvnim jidelnicku zadne kvalitni bilkoviny. Co je to lososova pomazanka, neplave to v majoneze nebo tak neco? Piskoty radeji nejez a dej si misto toho vlocky s mlekem (a mleka klidne vic nez 200ml, coz je jen nejakych 7g bilkovin po ranu a to je malo. Pripadne tam dej trochu toho proteinu). Chleba predpokladam jis klasickej bilej, pokud ano, tak pro tebe taky spatne (a dokonce 3x denne??), 2 vajicka je malo bilkovin (zvlast vecer, kdy jich potrebujes vic) atd atd atd.....
Marku proste tohle je jidelnicek pro hubenyho kluka, co potrebuje nutne pribrat a je mu jedno co, z tohohle bych svaly asi tezko budoval.
Nevim jak jsi na tom financne, ale zaklad by melo tvorit maso a ryze. Pul kg kureciho masa stoji asi 60-70kc, ale myslim, ze by ti to pomohlo, pokud ne, tak alespon zkus vyhodit ty jednoduche cukry, na kterych tvuj jidelnicek prakticky stoji a pak se neni cemu divit, ze misto svalu roste bricho.
Marek

Člen
# Zasláno: 28 Zář 2007 11:45


Coyote
okay, v
The Stone

Člen
# Zasláno: 28 Zář 2007 11:49


urcite celozrny pecivo.


___________________
forum.ironfactor.cz !!!
Coyote

Člen
# Zasláno: 28 Zář 2007 12:02


Tak pul napul ryze a celozrnne pecivo (ale pozor, tmavy rohlik neni celozrnne pecivo) a ten chleba vyhod uplne.
Hruda

Člen
# Zasláno: 28 Zář 2007 12:29


Jimi bOi
neni 485kg na bench svetovy rekord?

Ryan Kennelly-470kg

http://www.suplementy.sk/Ryan-Kennelly-rekord-vset kych-dob.aspx

je tam aj video


--------------------------------------------
Som cool-turista!
Marek

Člen
# Zasláno: 28 Zář 2007 14:26


Coyote
fajn, jinak si asi budu ten j
Marek

Člen
# Zasláno: 2 Říj 2007 21:22


8.tr
Marek

Člen
# Zasláno: 4 Říj 2007 20:09


Tak konce. Fin
Ljuk

Člen
# Zasláno: 4 Říj 2007 20:43


j


---------------------------------------------------
http://www.youtube.com/watch?v=aoHj2Lfl4Rs&mode=related&search=
Marek

Člen
# Zasláno: 5 Říj 2007 08:59


Ljuk
a co jako m
Ljuk

Člen
# Zasláno: 5 Říj 2007 14:26


Marek
Hm, nejsp


---------------------------------------------------
http://www.youtube.com/watch?v=aoHj2Lfl4Rs&mode=related&search=
The Stone

Člen
# Zasláno: 5 Říj 2007 14:35


To te lituju, ale jestli te o uklidni, ja mel neco podobnyho 3x (!!) a jeste k tomu o prazdninach.


___________________
forum.ironfactor.cz !!!
Marek

Člen
# Zasláno: 8 Říj 2007 19:24


TADY jsem zjistil p
Marek

Člen
# Zasláno: 9 Říj 2007 19:57


Douf
Jimi bOi

Člen
# Zasláno: 9 Říj 2007 20:10


bral bych ten nejlevnejsi...


________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
Tibor

Člen
# Zasláno: 9 Říj 2007 20:12


Marek

v blesku sem
Marek

Člen
# Zasláno: 10 Říj 2007 12:34


Nikdo dal
<< . 1 . 2 . 3 . >>
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist