Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Osobní deníky / jaross log 2.
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . >>
Autor Zpráva
Tibor

Člen
# Zasláno: 4 Lis 2007 20:13


nEcro

i to je super. já sice občas vidim tento cvik někoho dělat ale závaží si na opasek nikdo nedává. já když sem kliky na bradlech docela dost jel tak sem dal maximálně +10kg... jinak obrácené kliky to už je něco jiného taky uplně jiný cvik
jaross

Člen
# Zasláno: 4 Lis 2007 20:54


Marek
normalne zhyby... siroky nadhmat...
Tibor

Člen
# Zasláno: 4 Lis 2007 20:56


jaross

jako shyby na široko? tak to si frajer fakt
jaross

Člen
# Zasláno: 4 Lis 2007 21:08 - Změnil/a: jaross


Tibor
no jasne ze na siroko... ine ani nerobim...
niekedy hodim video..
Tibor

Člen
# Zasláno: 4 Lis 2007 21:10


tak ještě mužeš dělat na uzko
ale ty sou lehčí a ty bys na hrazdě visel asi pul hodiny
Opppik

Člen
# Zasláno: 4 Lis 2007 21:20


ty kliky na bradlech necvicis prní den co?
ja sem to naposledy delal s 18kg(cvicim bradla od leta,tak za tri mesice bych moh delat s takovou tricitkou) no uvidime
odhaduju ze bradla cvicis tak rok aj pul az dva roky.


Co mne nezabije to mne posílí!
Klik na bradlach se 200kg.
jaross

Člen
# Zasláno: 4 Lis 2007 21:40


Opppik
no bradla som cvicieval pravidelne mozno rok ale potom asi pred pol rokom som ich prestal cvicit lebo som zacal fomina a odvtedy som ich necvicil tak preto sa len rozbieham.... ale sila ide slusne hore este tak 2 treningy a som tam kde predtym...
Opppik

Člen
# Zasláno: 4 Lis 2007 21:44


na bradla se da lehko pridavat(kilecko kazdy trenink)


Co mne nezabije to mne posílí!
Klik na bradlach se 200kg.
Opppik

Člen
# Zasláno: 4 Lis 2007 21:45


delas ich bez predklonu nebo s predklonem


Co mne nezabije to mne posílí!
Klik na bradlach se 200kg.
BESTie

Člen
# Zasláno: 4 Lis 2007 22:04


Shyby WOOOW!!!


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
jaross

Člen
# Zasláno: 4 Lis 2007 22:29


Opppik
skor bez predklonu... tak na tricak aby hlavne zaberali
Opppik

Člen
# Zasláno: 4 Lis 2007 22:33


no tak to tleskam ,ja ch delam,raz s predklonem podruhy bez, ja nevim ani jak ale vim ze to delam


Co mne nezabije to mne posílí!
Klik na bradlach se 200kg.
jaross

Člen
# Zasláno: 5 Lis 2007 19:32


benc 2x5 105kg 2x3 115kg test... 115kg 3op...
sikmy benc 1rucky 3x8 30kg

tlaky na ramena 20x50kg
fr.tlak 10x35kg 8x50kg
fr tlak v sede s jednoruckou 2x10 30kg

-benc bol uz dost tazky ale este sa to dalo
-ostatna lahko
jaross

Člen
# Zasláno: 8 Lis 2007 13:18 - Změnil/a: jaross


vcera tazky trening na autoskolu....
som robil cely den testy.....
A SPRAVIL SOM....
Kolci

Člen
# Zasláno: 8 Lis 2007 14:51


jaross
gratuluji


--------------------------------------------
The only easy day was yesterday.
jaross

Člen
# Zasláno: 8 Lis 2007 15:50


Kolci
diky...
BESTie

Člen
# Zasláno: 8 Lis 2007 16:01


pripojuju se ke gratulaci
BTW Uz mas koupeny auto nebo jaky budes kupovat?


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
jaross

Člen
# Zasláno: 8 Lis 2007 16:06


BESTie
diky.. noo uz mam stareho olcita.... ale je to masina
Jimi bOi

Člen
# Zasláno: 8 Lis 2007 18:08


jaross
dyt to zere jak tank, nebo se pletu?


________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
jaross

Člen
# Zasláno: 8 Lis 2007 19:42 - Změnil/a: jaross


Jimi bOi
to si asi mylis s niecim inym... zere to tak 6-7litrov...
a je dobry aj na tazke mrtve tahy.... tam kde neni motor ho zdvihnem..
jaross

Člen
# Zasláno: 9 Lis 2007 18:35 - Změnil/a: jaross


benc 2x3 115kg 2x1 125kg 1 NEG 135kg
bradla 3x 15, 12,12op--30kg na opasku

upazovanie 3x10op 10kg
GM 2x10 35kg

trening uchopu... vyhadzovanie 10kg jednorucky s gulatymi kotucmi a chytanie za konec... 3x10op

-benc bol dost tazky
--bradla som dal lahsiu vahu a viac op koli ramenam lebo som ich nechcel pretazovat...
BESTie

Člen
# Zasláno: 9 Lis 2007 21:56


Hele a co tech 125kg, to das v poho? A u tech 135kg - vypada to aspon nadejne? V jaky casti uz to nezvladnes vytlacit (chybi ti treba 10, 20cisel) ?


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
jaross

Člen
# Zasláno: 9 Lis 2007 21:59 - Změnil/a: jaross


BESTie
no ja som tych 135 isiel podla planu negativne len... ani som sa nesnazil ist s tym hore ale kebyze sa vyhecujem mozno by som to potlacil
ale ma to este cas par tyzdnov ale na max 135 verim...
tie 125tky boli tazke ale zvladal som ich celkom
jaross

Člen
# Zasláno: 10 Lis 2007 18:03


drep 3x6 130kg
drep do sedu 2x8 150kg

zhyby 26op rychlych, 10op pomalych

brucho 2x10 35kg
jaross

Člen
# Zasláno: 13 Lis 2007 14:57


vcera
benc 2x5 110kg 3x118kg-

nieco na ramena a brucho....

-benc som neodcvicil cely lebo ma zacal bolet prsny sval a myslel som ze som si nieco natiahol tak som to racej nechal tak...
-takze mozno este pojdem v piatok posledny trening MMB a potom si dam odpocinok zacnem cvicit s lahsimi vahami a viac opakovani nech si ramena a prsa trochu oddychnu od tazkych vah..
jaross

Člen
# Zasláno: 14 Lis 2007 18:34


zhyby 3x 10op
pritahy 3x8po 90kg

superserie na nohy:
vypady 2x10 35kg + drep do sedu 2x10 130kg + vypady 2x10op 35kg

bicak....
brucho...

-chrbat v pohode
-nohy strasne napumpovane...
Jirkas

Člen
# Zasláno: 15 Lis 2007 12:04


jaross
Ja jak te ctu, tak mi klesa sebevedomi. Ty ses peknej hovadak...
jaross

Člen
# Zasláno: 15 Lis 2007 14:28


Jirkas
ale nee to sa ti len zda....
jaross

Člen
# Zasláno: 16 Lis 2007 14:51 - Změnil/a: jaross


dnes trening doobeda koli stuzkovej....

benc 2x3x115kg 1x125kg - zas som nedokcil vsedky serie koli bolesti v ramene a prsnom svale

takze koncim MMB rutinu....
maximum teraz nebudem skusat koli ramenu...aby som sa nahodou nezranil...

chcel by som zacat nejaky novy trening ale neviem jaky nieco na objem trochu... poradte nieco
BESTie

Člen
# Zasláno: 16 Lis 2007 16:25


dnes trening doobeda koli stuzkovej....

Co to znamena cesky prosimte?


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . >>
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 3
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist