| Autor |
Zpráva |
triceps
Člen
|
# Zasláno: 23 Říj 2007 20:54
d
|
triceps
Člen
|
# Zasláno: 24 Říj 2007 19:30
dneska aerobka
plav
|
triceps
Člen
|
# Zasláno: 25 Říj 2007 19:10
bench 5x3 84kg
milit.press 3x8 48kg
rozpa
|
Kolci
Člen
|
# Zasláno: 25 Říj 2007 19:12
triceps
sorry
--------------------------------------------
The only easy day was yesterday.
|
triceps
Člen
|
# Zasláno: 25 Říj 2007 20:43
no zajedu se tam za v
|
Kolci
Člen
|
# Zasláno: 25 Říj 2007 20:52
triceps
myslel jsem jestli i p
--------------------------------------------
The only easy day was yesterday.
|
triceps
Člen
|
# Zasláno: 26 Říj 2007 17:06 - Změnil/a: triceps
dneska jen d
|
BESTie
Člen
|
# Zasláno: 27 Říj 2007 10:31
triceps
S jako BW si to drep?
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouÄ…e.
|
triceps
Člen
|
# Zasláno: 27 Říj 2007 13:06
BESTie
BW?co to znamen
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 27 Říj 2007 13:07
bodyweight, telesna vaha
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
triceps
Člen
|
# Zasláno: 27 Říj 2007 13:11 - Změnil/a: triceps
jo ah
|
triceps
Člen
|
# Zasláno: 27 Říj 2007 18:01
dneska total fatal error
p
|
triceps
Člen
|
# Zasláno: 29 Říj 2007 17:02 - Změnil/a: triceps
benchpress 5x3 85kg;2x4 75;2x5 65
militarypress 4x6 49kg
|
triceps
Člen
|
# Zasláno: 30 Říj 2007 18:48
pĹ™Ătahy na hrazdÄ› 83kg 4x6
stahovánà kladky 57,5kg 2x8
pĹ™Ătahy v pĹ™edklonu 3x8 50kg
+trochu sem si zabuÄ…il do boxovacĂho pytle protoÄľe mÄ› dneska nasrala matikářka 
|
triceps
Člen
|
# Zasláno: 31 Říj 2007 19:54
dneska ke mÄ› pĹ™iÄ…el takej cikán a zaÄŤal tam do mÄ› hustit a pak mi Ĺ™ekl estli chci po hubÄ› tak sem mu Ĺ™ekl Äľe jo....ÄŤekal sem Äľe mi ju bude chtĂt vypálit (moÄľná sem vĹŻl ale já nikdy bitky nezaÄŤĂnám) a najednou se ve mÄ› probudilo zklamánĂ kdyÄľ se ten chudák obrátil a Ä…el pryÄŤ.......si to zejtra na trĂ©ningu vynahradĂm boxovánĂm do pytle no
|
Kolci
Člen
|
# Zasláno: 31 Říj 2007 19:56
triceps
přiąel sám a vyhroľoval ti? To nebývá zvykem...
--------------------------------------------
The only easy day was yesterday.
|
miraaa
Člen
|
# Zasláno: 31 Říj 2007 19:57 - Změnil/a: miraaa
u cikanu jo
|
hooKy
Člen
|
# Zasláno: 31 Říj 2007 19:59
neni pravidlo 4:1 nevěřim a kdyÄľ si byl zklamanej tak si mÄ›l pouÄľĂt kdyÄľ se otáčej nÄ›jakej zaruÄŤenou vÄ›tu 
*********************************
"punches are not made, they are born" Teddy Atlas
|
Kolci
Člen
|
# Zasláno: 31 Říj 2007 19:59
miraaa
kdyÄľ vyhroÄľujĂ, tak vÄ›tÄ…inou chodĂ v tlupách, ale po jednom?
--------------------------------------------
The only easy day was yesterday.
|
miraaa
Člen
|
# Zasláno: 31 Říj 2007 20:01
no to mate pravdu ..ale cikani sou schopni vseho
|
triceps
Člen
|
# Zasláno: 31 Říj 2007 20:05
Kolci
no pĹ™iÄ…el sám...sem si tam v klĂdku povĂdal a najednou do mÄ› zaÄŤal valit Äľe sem mu zmlátil bratránka bo co a takĂ˝ hlody coÄľ vĹŻbec nebyla pravda
hooKy
jasnÄ› mohl sem Ĺ™Ăct kam jdeÄ… ty ÄŤerná svinÄ›....jenÄľe jak sem Ĺ™Ăkal já bitky nevyvolávám...ono to vetÄ…inou pĹ™ijde samo a já se pak bránĂm
|
hooKy
Člen
|
# Zasláno: 31 Říj 2007 20:07
jeľią klasika tys mi zmlátil sestru nebo bratránka ono vlastně je docela pravda se koukneą na nějakýho hnědočecha ąikmě a zejtra ti někdo nadává za něj
*********************************
"punches are not made, they are born" Teddy Atlas
|
triceps
Člen
|
# Zasláno: 31 Říj 2007 20:12
no právÄ› a jako Äľe jich u nás máme jak nasranejch...by je mÄ›l nÄ›kdo zaÄŤĂt redukovat...je to pro státnĂ kasu neĂşnosnĂ˝
|
triceps
Člen
|
# Zasláno: 3 Lis 2007 18:31
mĂry 3.11.2007....měřeno ráno )
ted pěkně naľranej mám 83kg
lýtko 40cm (+1)
stehno 64cm (+2)
prdel 103cm (-2)
břicho 83cm (-2)...no dietka celkem pomohla...aspon obleču pár svejch kalhot :D
hrudnĂk 111cm (+1)
nadloktĂ 37cm (+0,5)
předloktà 32cm (+1)
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 3 Lis 2007 18:32
to + je odkdy? mesic?
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
triceps
Člen
|
# Zasláno: 3 Lis 2007 18:39
no dĂky tomu Äľe se dojebala diakritika a tudĂÄľ i celĂ©j mĹŻj log,tak to nevĂm pĹ™esnÄ›...ale měřil sem se naposled nÄ›kdy ke konci zářĂ
|
triceps
Člen
|
# Zasláno: 5 Lis 2007 18:04
(dneska jen ve Ä…kolnĂ posilovnÄ›)
biceps JÄŚ 17kg 3x8
benÄŤ...sem zkouÄ…el kolikrát dám 80kg...dal sem ji 7x a byla tam eÄ…tÄ› rezerva na 1-2 opakovánĂ.
a jinak uľ sem nic nejel....pak sme tam totiľ po sobě házeli koutoučema
|
triceps
Člen
|
# Zasláno: 7 Lis 2007 21:07
benÄŤĂk 3x3 86kg;3x80;3x75
mil.press 3x8 51kg
pĹ™Ătahy na hrazdÄ› 3x8 82kg
|
Tibor
Člen
|
# Zasláno: 7 Lis 2007 21:08
triceps
7x80kg je super.. tak to máą skoro nato dát metrák
|
triceps
Člen
|
# Zasláno: 7 Lis 2007 21:18
Tibor
No dal jsem si cĂl,Äľe chci dát metrák do 15 listopadu,tak snad to stihnu
|
