Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Osobní deníky / Korte by Paulie
<< . 1 . 2 . 3 .
Autor Zpráva
Paulie

Člen
# Zasláno: 26 Lis 2007 17:10


HST 4
Pritahy VC v predkl. 5x70kg 5x75kg 5x80kg
Bench 2x12 60kg
Predkopavani 2x12
Zakopavani 2x12
Tr.bradla 2x12
Stahovani kladky pred hl 2x12
Bic.JC 2x12 17kg 15kg
Hyperextenze 2x12
Rozpazky v predkl. 2x12 7kg
+bricho


Pritahy byli lehky tak sem furt musel pridavat a jinak to dneska bylo docela o nicem
Paulie

Člen
# Zasláno: 28 Lis 2007 16:22


HST 5
Bench press 10x40kg 8x60kg 4x80kg 3x90kg 3x95kg
MT 2x8 80kg 100kg
Leg-press 2x8 200kg 175kg
Pritahy v predkl.(podhmat) 2x8 70kg
Tr.kladka 2x8
Prsa protismerne kladky 2x8
Rozpazky 2x8 11kg
Bic.EZ 2x8 35kg
+bricho


Dobrej trening bench mam furt docela silnej a vsechno slo krasne
akorat leg press bzl slabsi, protoye jsem ho asi pul roku necvicil
triceps

Člen
# Zasláno: 28 Lis 2007 17:46


Paulie
a co to levý rameno už je okej? mě ted právě taky začlo bolet a pěkně mě to sere...
Paulie

Člen
# Zasláno: 28 Lis 2007 22:42


triceps
no ok urcite neni dneska jak jsem jel rozpazky, tak me tam zas trochu pichalo a v pondeli pri benchi to bylo jeste horsi neda se nic delat musim to vydrzet a doufat, ze se to zlepsi
triceps

Člen
# Zasláno: 29 Lis 2007 15:05


Paulie

já sem ted na chvíli se zvedáním činek přestal,dokud se to aspon trošku nespraví....doufám,že to bude otázka maximálně dvou týdnů
Paulie

Člen
# Zasláno: 30 Lis 2007 15:49


HST 6
Military press 4x40kg 4x50kg 2x4x60kg
Incline tlak jc 2x8 30kg 32kg
Drep 2x8 90kg
Pritahy JC v predkl 2x8 34kg
TR.JC za hl. 2x8 14kg 12kg
Rozp. v predkl. 2x8 8kg
bic.JC 8x18kg 10x18kg
+zkracovacky 5serii

Paulie

Člen
# Zasláno: 3 Led 2008 17:17


T17
Tlak Jc v sede 4x8 24kg 22kg
Rozpazky 4x10 13kg
Rozp.v predkl. 4x12 7kg
Fran.tlak 2x8 35kg 2x8 37,5kg
Bic.Kladiva 8x22kg 3x8x20kg
TR.kladka superset 3x10
Bic.skotovka.JC superset 3x10
+zkracovacky 3x10
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 2 Lis 2021 17:05


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 2 Lis 2021 17:06


knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 2 Lis 2021 17:07


readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 18 Pro 2021 08:55


Alie456.7BettBettIntoMailTheoFran
SomeGoldHenrJuleChriTescTescAldo
SympAlleJeanPianyearDragMetaUlti
DaviBarsPensOutsEdwaLouitranShay
AhavXVIIKennMeriBeneHookMythLivi
RansTerrEricCereTimoAustHenrBarn
NintEnigPopeBouqMornStepFourAdio
miliAstrRepeShaiDolbPlanELEGJewe
RoseXVIIFestHerbDimaJameChriShan
EnjoMinuElegChatSwarOleySusaCarl
GhosCalvJoseZoneMarkKnowHorsZone
ZoneZone
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 18 Pro 2021 08:57


MoviZoneArtsWWWRFuxiLaurGeorZone
PierXVIIAufbArthflasBranZoneZone
RobeWindMassZoneJustUmbiZoneZone
ZoneDigiJupibertGlobPresBeatHans
DAXXBookActiBookBookCallPrecFole
OlmeProfEscoAUTOMagiPENNstuddocu
ValiSieLThisProSPeteplanGullDepe
WindFreeOnlyRedmDuanSalvChoiHenr
PetethisSofiRadiMPEGWhitStanFant
SeveRobeJennCookJohnJeanKaisRich
XXXVYevgGaliSellOverAbouStarPhil
JeweBarb
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 18 Pro 2021 08:58


MusiPeteMutaTopsDisnBenjEmmaVIII
ChanThirKamiWindNostJeweDioxRamp
MORGVIIIWhatLookWindGesaMarlBonn
contGlobGlobGlobJaneMojrpeopWolf
ClocClasNatsSPSSBernSkelHappmoll
tuchkasLestAstr
<< . 1 . 2 . 3 .
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist