Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Osobní deníky / miraa-trenink
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . >>
Autor Zpráva
Jimi bOi

Člen
# Zasláno: 29 Srp 2007 21:27


miraaa

no tak si vem cinku k pasu a zvedej se na spickach...jak jednoduchy....


________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
miraaa

Člen
# Zasláno: 29 Srp 2007 21:29


nojozitra se u
Charless99

Člen
# Zasláno: 29 Srp 2007 21:32


miraaa
nic si s toho ned


Ohne dich...
miraaa

Člen
# Zasláno: 29 Srp 2007 21:57


Charless99
no pr
Charless99

Člen
# Zasláno: 30 Srp 2007 09:02


miraaa
sorry


Ohne dich...
miraaa

Člen
# Zasláno: 30 Srp 2007 11:48


Sme ve 3 t
miraaa

Člen
# Zasláno: 30 Srp 2007 17:13 - Změnil/a: miraaa


Dne
Samorost

Člen
# Zasláno: 30 Srp 2007 20:25


Ty jo na biceps si ned
miraaa

Člen
# Zasláno: 30 Srp 2007 22:53 - Změnil/a: miraaa


Samorost
Tak
Samorost

Člen
# Zasláno: 30 Srp 2007 23:10


miraaa
No
miraaa

Člen
# Zasláno: 31 Srp 2007 14:49 - Změnil/a: miraaa


Dneska: Bench
Jaky33

Člen
# Zasláno: 31 Srp 2007 15:42 - Změnil/a: Jaky33


Jestli t


__________________________
Je několik prostředků jak přijít o pokušení, ale nejjistější je zbabělost.
Charless99

Člen
# Zasláno: 31 Srp 2007 16:16


miraaa
zkus d


Ohne dich...
miraaa

Člen
# Zasláno: 31 Srp 2007 17:25


J
false swipe

Člen
# Zasláno: 31 Srp 2007 17:57


miraaa
Co ty m


.-.
miraaa

Člen
# Zasláno: 31 Srp 2007 18:00 - Změnil/a: miraaa


tak to tydna je sem dam...snad proto
miraaa

Člen
# Zasláno: 31 Srp 2007 18:13


tak sem si tedkom udelal cas
hrudnik : 92cm
biceps: 30cm
bricho:80cm
predlokti:27cm - divne mereny
stehno:56cm-taky divne mereny
No proste je to cely na ho*no..musim jeste makat
miraaa

Člen
# Zasláno: 31 Srp 2007 20:03 - Změnil/a: miraaa


nebo nendou mi zvedat vetsi vahy kuli tomu ze jedu porad stejnej trenink?Jako sem tam n
hooKy

Člen
# Zasláno: 31 Srp 2007 21:20


no moh bys d


*********************************
"punches are not made, they are born" Teddy Atlas
miraaa

Člen
# Zasláno: 1 Zář 2007 11:31 - Změnil/a: miraaa



miraaa

Člen
# Zasláno: 2 Zář 2007 20:34


Tak
miraaa

Člen
# Zasláno: 4 Zář 2007 20:57 - Změnil/a: miraaa


dne
miraaa

Člen
# Zasláno: 6 Zář 2007 19:47 - Změnil/a: miraaa


Dneska:
Nohy:Stehna:drepy: 2x 10 s 14kg
2x 8 s 17kg
2x 8 s 20kg
1x40 s vlastni vahou
Lytka: ,,zvedani na spickach,,: 1x10 20kg
1x8 30kg
1x8 35kg
1x8 38kg

Triceps: Francouzky tlak: 1x8 14kg
1x8 17kg
1x8 20kg
1x3 22,5 kg
Biceps: VC ve stoje: 1x8 14kg
1x8 17kg
1x8 20kg-priste kooonecne zvysuju

Vcera: busba do pytla ucil sem se este porad direktyA uz sem vykoumal tu hrusku sice ju budu mit nejspis az na vanoce,ale potesilo me to
triceps

Člen
# Zasláno: 6 Zář 2007 20:06


zkus ten bench jet 5x5 s co nejvy
miraaa

Člen
# Zasláno: 6 Zář 2007 20:20


triceps
No jaho cvicim taky 2x tejdne......zkusit to muzu...zitra jedu prsa takze pokud nezvysim tak to zkusimjen asi hloupej dotaz..kdybych cvicil 5x5 m
Samorost

Člen
# Zasláno: 6 Zář 2007 20:51


miraaa
Myslim
miraaa

Člen
# Zasláno: 6 Zář 2007 20:56


Dik za reakce...ja prost
blaster18

Člen
# Zasláno: 6 Zář 2007 20:59


Pyramidy jsou k ni


__________________________________
If there is a will, there is a way!
miraaa

Člen
# Zasláno: 7 Zář 2007 14:51 - Změnil/a: miraaa


Dneska:
Prsa: Bench na sikme hlavou nahoru:1x10 20kg
1x8 30kg
1x8 38kg
1x4 40,5kg
Obyc. Bench:1x10 20kg
1x8 30kg
1x8 38kg
1x6 40,5 nejspis sem byl vycerpanej ze sikme....

Z
triceps

Člen
# Zasláno: 7 Zář 2007 18:14


hele ty tlaky na ramena za hlavou sou p
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . >>
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist