| Autor |
Zpráva |
Kumar
Člen
|
# Zasláno: 1 Srp 2007 16:52
Summer training by Kumar
tak se do toho dame...dnesni odpoledne...prvni trenink...  umpiniron:
------------------------------------
LooseRs !!!
|
Kumar
Člen
|
# Zasláno: 1 Srp 2007 16:56 - Změnil/a: Kumar
miry z 1.8.07
v
------------------------------------
LooseRs !!!
|
Kumar
Člen
|
# Zasláno: 1 Srp 2007 22:41 - Změnil/a: Kumar
1) st
------------------------------------
LooseRs !!!
|
Kumar
Člen
|
# Zasláno: 2 Srp 2007 22:06 - Změnil/a: Kumar
------------------------------------
LooseRs !!!
|
Kumar
Člen
|
# Zasláno: 3 Srp 2007 21:21
p
------------------------------------
LooseRs !!!
|
Samorost
Člen
|
# Zasláno: 3 Srp 2007 21:27
Kumar
dr
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 3 Srp 2007 21:28
Samorost
snazi se pribrat 
________________________________________________________
ZatĂm vÄ
ak netuÄ
Ăm, jak skonÄit s ÄžitĂm, mÄ by se nejvĂce lĂbilo pitĂm...
|
Kumar
Člen
|
# Zasláno: 3 Srp 2007 21:37
Samorost
Jimi bOi
dneska ta strava stala za ho-no ale tak mozna kdybyste videli ty davky rikaly byste neco jinyho...(nemam cas-ani naladu-vsechno koukat kolik to ma gramu atd..proste zeru a na tohle se neohlizim...)
------------------------------------
LooseRs !!!
|
hooKy
Člen
|
# Zasláno: 3 Srp 2007 23:04
p
*********************************
"punches are not made, they are born" Teddy Atlas
|
Kumar
Člen
|
# Zasláno: 4 Srp 2007 18:07 - Změnil/a: Kumar
2) sobota 4.8
d
------------------------------------
LooseRs !!!
|
Kumar
Člen
|
# Zasláno: 6 Srp 2007 11:06
ned
------------------------------------
LooseRs !!!
|
Kumar
Člen
|
# Zasláno: 6 Srp 2007 17:53
ups...hele te
------------------------------------
LooseRs !!!
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 6 Srp 2007 18:15
Kumar
jestli jsi Ronnie, zda se mi dost divn
|
Kumar
Člen
|
# Zasláno: 6 Srp 2007 22:14
coolturista
hele byl sem tu jako Ronnie...ale jako ja nemuzu zato ze sem za pul roku cviceni pribral z 56 na 69kg a mrte se mi zlepsili miry...ver si cemu chces ale ja nemam duvod tady lhat!...co bych z toho mel???...nemam chut se tady s nekym hadat...jako ja tobe verim jakou mas postavu a jaky zvedas vahy tak nvm proc bys ty nemel verit me...proste sem se zmenil...!!! OK
------------------------------------
LooseRs !!!
|
Kumar
Člen
|
# Zasláno: 6 Srp 2007 22:20 - Změnil/a: Kumar
3) pond
------------------------------------
LooseRs !!!
|
Kumar
Člen
|
# Zasláno: 9 Srp 2007 18:11
4) st
------------------------------------
LooseRs !!!
|
Kumar
Člen
|
# Zasláno: 11 Srp 2007 16:35
5) sobota 11.8
tlaky s JR na rovn
------------------------------------
LooseRs !!!
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 11 Srp 2007 17:20
Jestli zacal makat, tak to neni problem pribrat 13kg, zezacatku to de rychle, navic kdyz se do toho opres tak prvni mesice se muzou dit skutecne zazraky. Otazka je jestli s takovymhle jidelnickem.
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Kumar
Člen
|
# Zasláno: 11 Srp 2007 18:05
The Stone
nvm cim to ale fakt jo...zrejme mi to staci...obcas pres den dam jeste nejaky mensi veci ale pisu sem to hlavni...vetsinou...hlavne ted jak mi bylo blbe tak sem moc nemel chut jist
------------------------------------
LooseRs !!!
|
miraaa
Člen
|
# Zasláno: 12 Srp 2007 12:13
J
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 12 Srp 2007 12:25
Rust svalu samozrejme je omezenej, ale malokdo tady ji tak aby to maximum vyvolal.
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Kumar
Člen
|
# Zasláno: 12 Srp 2007 12:50
miraaa
asi tak...ale hlavni je mit proste dost zivin aby ty svaly mohli cerpat a meli dost..pak je to ok!
------------------------------------
LooseRs !!!
|
Kumar
Člen
|
# Zasláno: 13 Srp 2007 17:57
6) pondeli 13.8
bench-press 6x6 (65kg)
tlaky s JR na sikme lavici 6x6 (25kg)
pritahy t-osy 6x6 (50kg)
shyby 4x5 (vl.vaha)
tlaky s JR 6x6 (16kg)
bomba trenink ikdyz ke konci se tam nahrnulo mrte lidi...ale jinak ok
j
------------------------------------
LooseRs !!!
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 13 Srp 2007 18:26 - Změnil/a: coolturista
Kumar
napi
|
blaster18
Člen
|
# Zasláno: 13 Srp 2007 19:33
Kasein se netr
__________________________________
If there is a will, there is a way!
|
Kumar
Člen
|
# Zasláno: 14 Srp 2007 19:00 - Změnil/a: Kumar
7) utery 14.8
d
------------------------------------
LooseRs !!!
|
Kumar
Člen
|
# Zasláno: 14 Srp 2007 19:04
coolturista
dneska uz s tim nic neudelam,ale pro priste si dam bacha a chyby vyladim..dik
------------------------------------
LooseRs !!!
|
Kumar
Člen
|
# Zasláno: 16 Srp 2007 18:05 - Změnil/a: Kumar
8) ctvrtek 16.8
tlaky s JR na
------------------------------------
LooseRs !!!
|
Kumar
Člen
|
# Zasláno: 16 Srp 2007 18:27
tag sem se oficialne rozhodnul se se prihlasim na tu soutez Mr. Mass 2007 ..tak mi drzte palce..ikdyz od konkurence nvm,nvm
------------------------------------
LooseRs !!!
|
hooKy
Člen
|
# Zasláno: 18 Srp 2007 22:20
co to je za sout
*********************************
"punches are not made, they are born" Teddy Atlas
|
