Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Osobní deníky / Mark
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . >>
Autor Zpráva
Marek

Člen
# Zasláno: 25 Čvc 2007 19:04


11.tr
Ljuk

Člen
# Zasláno: 27 Čvc 2007 17:09


Sorry za OT: Odkud si?


---------------------------------------------------
http://www.youtube.com/watch?v=aoHj2Lfl4Rs&mode=related&search=
Marek

Člen
# Zasláno: 27 Čvc 2007 19:14


Ljuk
Vyso
Marek

Člen
# Zasláno: 27 Čvc 2007 19:17


12.tr
Ljuk

Člen
# Zasláno: 27 Čvc 2007 20:28


Marek
Aha, ani nev


---------------------------------------------------
http://www.youtube.com/watch?v=aoHj2Lfl4Rs&mode=related&search=
BESTie

Člen
# Zasláno: 27 Čvc 2007 21:06


Marek

Mozna bych bejt tebou ty doplnky cvicil vic easy. Pridavat do maxka by taky slo jen jednou za dva tejdny a ne kazdej tejden pokud bysis myslel, ze to treba nedas. No a uz ses vlastne +2.5kg na maxku a po deloadu bys moch dat jeste vic. GL pro futuro!


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Marek

Člen
# Zasláno: 27 Čvc 2007 23:39


BESTie
hmm... j
BESTie

Člen
# Zasláno: 28 Čvc 2007 09:49


Jak myslis, ale mne osobne se cvicit benc naplno nikdy neosvedcilo -> stagnoval sem. Naopak u silovek sem radsi kdyz si dopredu sem vic jistej, ze to dam. Nikde se nepise, ze musis prihazovat kazdej tejden, nekolik lifteru dobrejch treba na HC to delaj tak, ze prihodej kazdej druhej tejden 2.5kg do maxka.
Stejne po deloadu bys mel zvednout zpravidla vic, nez sis nastavoval maximalku pri treninku. >>> Jina moznost by teda byla jet to jeste ctyri tejdny (dva tejdny 97.5 a dva 100).


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Marek

Člen
# Zasláno: 28 Čvc 2007 10:43


BESTie
po kolika t
BESTie

Člen
# Zasláno: 28 Čvc 2007 11:22


Deload das az ho skoncis, az nebudes moct pridavat nebo az budes proste chtit. Treba ja ho jel poprve 8.tydnu a podruhy myslim 6.tydnu. Pro priste pokud budu moct prihazovat tak ho pojedu klidne 10let v kuse.
Lepsi je jit cvicit a cvicit lehce nez necvicit vubec.
Slo by treba:
PO- benc 3x3x75% + bricho a lehce treba zada
CT- benc 3x3x65% + bricho a zase ty zada lehce

*Vzhledem k tomu, ze to jedes jen pro benc tak ten deload nemusi bejt tak dlouhej -> treba uz v sobotu bych zkusil novy maxko (nebo v nedeli ci az v pondeli asi podle toho jak se budes cejtit).


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Marek

Člen
# Zasláno: 28 Čvc 2007 11:25


BESTie
j
BESTie

Člen
# Zasláno: 28 Čvc 2007 11:29


Tech silovek existuje vic a treba pro tebe i lepsich nez je Fomin. Zkousej radsi novy veci napriklad sheika, benchkillera, smolova, MMB,...
Fomina bych bejt tebou zkusil, ale minimalne tak za pul roku co si ho dokoncil.


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Marek

Člen
# Zasláno: 30 Čvc 2007 19:39 - Změnil/a: Marek


13.tr
kkrtekk

Člen
# Zasláno: 30 Čvc 2007 21:04


-t
Marek

Člen
# Zasláno: 30 Čvc 2007 21:50


kkrtekk
jako p
Marek

Člen
# Zasláno: 1 Srp 2007 18:58


14.tr
Marek

Člen
# Zasláno: 3 Srp 2007 19:10 - Změnil/a: Marek


15.tr
Marek

Člen
# Zasláno: 5 Srp 2007 16:56


16.tr
Marek

Člen
# Zasláno: 7 Srp 2007 19:54


17.tr
Charless99

Člen
# Zasláno: 7 Srp 2007 20:17


Marek
maro,kdy si zkus


Ohne dich...
Marek

Člen
# Zasláno: 8 Srp 2007 12:26


Charless99
to nev
Marek

Člen
# Zasláno: 9 Srp 2007 19:47


18.tr
BESTie

Člen
# Zasláno: 9 Srp 2007 21:57


Takze to teda jeste aspon o tejden prodlouzis?


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Marek

Člen
# Zasláno: 10 Srp 2007 07:59


BESTie
zat
BESTie

Člen
# Zasláno: 10 Srp 2007 09:44


Dej ho - kdyz ti sli trojky s 92.5kg, tak bys mel dat i dvojky s 95kg, co by te mely cekat. No a ty zbyly dva dny das stejne s prstem v nose...


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Marek

Člen
# Zasláno: 13 Srp 2007 20:22


19.tr
Marek

Člen
# Zasláno: 15 Srp 2007 19:30


20.tr
Marek

Člen
# Zasláno: 17 Srp 2007 20:23


21.tr
BESTie

Člen
# Zasláno: 18 Srp 2007 10:31


Takze uz konec nebo jeste tejden zkusis?


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Marek

Člen
# Zasláno: 18 Srp 2007 10:52


BESTie
rozhodl jsem se,
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . >>
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist