| Autor |
Zpráva |
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 6 Čvn 2007 13:43 - Změnil/a: Jimi bOi
Dnesnim dnem na sobe opet zacinam pracovat. Vecer se chystam na prvni trenink po relativne dlouhe dobe. Taky zacinam menit jidelnicek, resp. svoje stravovaci navyky=zacnu pravidelne jist+pridam vic zeleniny. To bude do zacatku stacit. Nekdy vecer se zmerim a hodim sem svoje miry a pokud zitra rano nezapomenu, hodim sem vahu po ranu.
V treninku asi pro zatim vynecham nohy, nez zbastvim nejakej stojan na cinku, ze drepu s velkym poctem op se me dela zle jen co na to pomyslim, navic me o veliky nohy vubec nejde. Driv jsem cvicil vsechno jen s velkou cinkou, ted hodlam opet zaradit jednorucky.
Trenink:
1) z
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 6 Čvn 2007 19:50 - Změnil/a: Jimi bOi
AAAAAAAAAAAAAAAAAAA to me KURVA chybelo 
mrtvola 5x7x50 zada v poho, ale malo sem protahl nohy a pajdam pac sem si natahl levej hamstring
tlaky jednorucek 5x10x10 tady se za tu vahu uplne stydim, ale dost dlouho sem hledal optimalni provedeni, musim se tady zase naucit techniku, tenhle cvik sem cvicil naposled tak pred rokem
uzkej bench 4x10x35 taky se s timhle cvikem spis seznamuju, bylo to uz celkem nadoraz, ale tohle pude
zkracovacky 1x25, 5x15x5 no tak tady sem ke koncu krasne procitil brisko, az me pivas bolel
Na to ze sem dneska moc kloudne nezral, vcera zlehka chlastal a jeste doma odvazel kolecka bordelu a demontoval palisadu, vyrobenuou mojou segrou, sem velice spokojenej. Pristi trenink planuju az na vikend.
Je dobry byt zpet
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 10 Čvn 2007 21:01
Tak vikendovej trenink neprobehl, vcera sem s otcem stehoval tvarnice a dneska z toho jeste cejtim predlokti, takze to nechcu hrotit. Zatim svuj stanoveny plan plnim
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 11 Čvn 2007 20:54
Pritahy v predklonu 5x8x35
Pritahy k brade 4x10x20
bic. jednorucky 11kg:2x8+1x8 kladiva+1x8 v sede
zkracovacky 6x10x7,5+sem mezi seriema delal zkracovacky na sikmy svaly
a na konec me ten muj posranej biceps nedal a jeste zdvih v predklonu 1x10
Rychlej, sviznej trenink, maly vahy. Az na biceps, kua sem hrozna sracka, ze to s posranou 11kg poradne nedavam...
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 17 Čvn 2007 10:57
Aktualni vaha po ranu a po vysrani: 88kg
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 17 Čvn 2007 18:55
Bench 5x10x40
Bic. velka cinka 5x8x20
Francouzak 5x8x20
Zkracovacky 8x6x10
+na bricho takovyto hazeni nohou
Bylo to ok, ale ty vahy sou smesny. Zacnu se poohlizet po nejaky silovce. Navic to ted s posilovanim nevidim dobre, pristi tyden se chystam do prace. Fuj!!!
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 24 Čvn 2007 20:42
Dnes buseni do pytlu:
cca 45minut, uderu do pytlu, predevsim direkty. S i bez rukavic+udery do prazdna i do pytle s 1kg jednoruckama. Dale
Bic. zdvih obourucky 3x6x20
Francouzak ve stoje 3x6x20
Pritahy cinky k brade 3x10x20
Zkracovacky 2x20, 4x10x10
OK potreboval jsem se vybit...
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 7 Čvc 2007 10:18
Aktualni vaha 86kg
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 7 Čvc 2007 18:47
Dnes busba do pytlu. Nevim jak dlouho, nejela me kazeta a musel jsem poslouchat radio, tak nemam prehled . Ze zacatku pomalu technicky a potom jsem zrychloval. Zase s i bez 1kg jednorucek (at si Bestie
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 15 Čvc 2007 21:18
Dnes pytel  (ano v tom vedru, sem debil)
rozcviceni cca 5 minut, pak 3x3min pytel a stinovani, pote sem kolo snizil na dve minuty, cili 1xpytel, 1xstinovani. Pauzy 1minuta. A pak sem byl totalka vyfluslej a vysral se na to...
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 27 Čvc 2007 22:22
Dnes posledni den prace (solidnich 9,5hod). Vecer sem sel na necelou hodku na pytel.
Jel jsem stylem 2min pytel(stinovani s cinkama)-2min pauza-1-2min svihadlo-2min pauza, takhle myslim 4x. Pak jsem jel 5x15s direkty, vzdy s cca 20s pauzou. Pak jeste svihadlo, neco kliku a zkracovacky se zavazim.
Pauzy byly docela dlouhy, ale byl sem skoro celej den v praci, takze spokojenost.
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 28 Čvc 2007 10:21
Aktualni vaha 85kg. Miry:
Bic: 37
P
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 28 Čvc 2007 19:39
mrtvola 5x7x50 OK
tlaky jednorucek 5x10x10 OK
uzkej bench 4x10x35 OK, ale opet celkem nadoraz
zkracovacky 5x15x5
Mam z toho dobrej pocit, od posledne kdy jsem cvicil identickej trenink sem musel zesilit, protoze ted bylo vse v naprosty pohode...
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 2 Srp 2007 18:47
Pritahy v predklonu 7x5x45 fpoho, jen me prijde, ze to prestavam davat kvuli uchopu...
Pritahy k brade 1x6x25, 4x8x25 a tady sem se nasral, chtel sem si nalozit vetsi vahu, ale pravej kotouc sem nedokazal povolit 
bic. jednorucka o koleno 4x5xcca 16kg (15kg zavazi +zerd), celkem ok...
klopeni podhmatem 4x10x25
zkracovacky 6x8x10+sikmy 1x10,1x10x5
bylo to dobry nez sem nedokazal povolit tu cinku, to sem se nasral a zustal nasranej. Nejak dobrej pocit z toho nemam...
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 4 Srp 2007 09:36
neni to idealni strava, to vubec netvrdim. Ale ty longry byly vyjimka, to je tak kdyz zensky nechcou a prece to nevyhodim
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
nEcro
Člen
|
# Zasláno: 4 Srp 2007 09:55
 tak to s tebou souhlasim , prece se to nebude vyhazovat jednou za cas 
--------------------------------------------------------------------------------------------
Je dule
|
BESTie
Člen
|
# Zasláno: 4 Srp 2007 11:51
Na longru snad nic spatnyho neni je tam kureci maso bo ne?! To spis ty pizzy, parky, bramburky (sem dostal hlad a uz neco zeru). 
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 4 Srp 2007 11:53
BESTie
pizza-byl sem s mladou a ona ma pizzu rada
parky-byl sem linej si cokoliv varit
bramburky-holt jednou za tyden sezeru pytel bramburku u nejkakyho filmu
tak a s debatou o svym jidelnicku koncim, uz me to neba
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 4 Srp 2007 18:57 - Změnil/a: Jimi bOi
Dnesni trenink SUKS!!!, ani ho sem nebudu psat. Lavica stoji za hovno, kejve se a je vysoka. Pres pristi tyden si koupim novou a tudle zkusim prodat...do te doby asi zadnej trenink...
EDIT: neco se ve me zlomilo a ja to odcvicil cely, ale ten blbej bench me malem zlomil, na te sve debilni lavici ho uz nikdy cvicit nebudu!
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 4 Srp 2007 22:25
jop, ale zarizoval sem si autoskolu a ted nebude cas. Pristi tyden vubec a ten dalsi uvidim jestli nesezenu nejakou dovolenou a ten dalsi taky ne, pac budu po vytrzeni zubu. Tudiz zatim nic...pocitam ale za zacatkem zari zacnu chodit naplno...
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 19 Srp 2007 19:24
Dnes po tydenni dovolene bu
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 21 Srp 2007 16:11
Tak jsem si rekl, ze nasadim dietu. A to ne jen tak ledajakou. Proste nezeru. Do ted jsem snedl pribinak a kousek loupaku....
OK. JOKE, ale ne s tim jidlem, mam vysekanou osmicku a zrat poradne nemuzu,..
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
Charless99
Člen
|
# Zasláno: 21 Srp 2007 16:24
Jimi bOi
jimi,ty se n
Ohne dich...
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 8 Zář 2007 18:45
Hatla patla:
pritahy v predklonu: 2x8x35
mrtvola: 4x5x60
bench: 4x5x50
tlaky jednorucek: 2x12x10
Zkracovacky:2x20, 5x10x10, 2x20
kladivovy zdvih j.
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 10 Zář 2007 09:04
Aktualni vaha po vysrani je necelych 84kg...
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 10 Zář 2007 17:56
Hatla patla:
pritahy v predklonu 3x8x35
mrtvola 4x5x70
military press 3x6x30
pritahy k brade 3x5x40
biceps v.
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 13 Zář 2007 18:55
Parada, druhej zub mnohem horsi nez prvni. Drzku mam napuchlou, ze to svet nevidel, pravidelne z toho vymackavam krev dneska sem dostal prasku, ze by se za to kdejaka duchna nemusela stydet. O jidle nema cenu mluvit-prave ze lzicky lizu bramborovou kasu
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 15 Zář 2007 10:27
Hahaha vaha 82kg a stale jde dolu 
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 20 Zář 2007 20:14 - Změnil/a: Jimi bOi
Tak uz mam rozvrh a pristi tyden to prubnu. S boxem to ted nevidim vubec dobre. Stredu mam zabitou. Mozna bych mohl chodit v pondeli, ale to je zas jedinej den, kdy se uvidim s pritelkyni, coz je pro me dulezitejsi. Navic do toho budu delat autoskolu. Takze box do Vanoc asi jen prilezitostne 
EDIT: tak zmena, zatim to s boxem vypada ve stredu na pul sestou. Co ty na to Blast
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
Opppik
Člen
|
# Zasláno: 20 Zář 2007 20:41
chlape ja te obdivuji:delat box,cvicit ,chodit s pritelkyni,jeste delat autoskolu,kdy to vsechno stihas?ja jenom cvicim a da mi to docela slusne casovo zabrat
Co mne nezabije to mne posílí!
Klik na bradlach se 200kg.
|
