Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -

forum.posilovani.net / OsobnĂ­ denĂ­ky / Paulie log

<< . 1 . 2 . 3 . 4 . >>

Autor	Zpráva
Paulie Člen	# Zasláno: 12 Čvc 2007 20:30 Trening 7 Tlak JC 3x12 23kg Incline Tlak JC 3x12 19kg Rozpazky 3x12 11kg Zadni delty roz. 2x12 7kg , kladky 2x8 Fran. tlak 3x12 27,5kg Tr.Kladka 3x12 +bricho predkop. ve visu 3x15 vybornej trening, je to parada po tech prvnich dvou tezky trenincich
Paulie Člen	# Zasláno: 13 Čvc 2007 18:02 Trening 8 Shyby 10 8 nasiroko 5 Pritahy v pred. nadhmat 3x12 55kg Uzkej drep 3x12 60kg Predkopavani 3x10 Bic.skot. JC 3x12 11kg Bic. kladka 3x10 +bricho zkracovacky 3x12 10kg Naklaneni s JC 3x10 19kg Trenink nic moc, dal jsem si asi pul hodky pred treningem hamburgr a bolelo me bricho a navic bylo v posilovne asi milion lidi a nedalo se tam ani hnout
Paulie Člen	# Zasláno: 16 Čvc 2007 19:34 Trening 9 Bench 3x3 80kg Dotlak 3x4 90kg Drep 3x3 105kg Military press 3x5 45 45 40 Bradla 3x5 +15kg +Bricho Predkopavani v leze 4x15
Paulie Člen	# Zasláno: 16 Čvc 2007 20:56 Marek Uz jsme se tady o tom jednou bavili je to board (asi 1/3 drahy bench pressu)
Marek Člen	# Zasláno: 16 Čvc 2007 21:13 Paulie jo tos byl ty 1/3 ? tj kolik cm?
Paulie Člen	# Zasláno: 16 Čvc 2007 21:51 - Změnil/a: Paulie Marek omg to si ze me delas prdel, kazdej ma asi jinou delku drahy ne!!?? Tak si zmer tu svoji a vypocitej si to
Paulie Člen	# Zasláno: 17 Čvc 2007 20:43 Trening 10 MT 3x3 110kg Goodmorning 5x50kg 2x5x55kg Bench 1x5 60kg 3x4 70kg Pritahy v pred. podhmat 3x6 70kg Bic.JC 5x21kg 2x5x19kg Vypony na MP 3x5 110kg +bricho uklaneni do strany 3x10 21kg zkracovacky 2x20 Paradni trening, vsecho slo uplne hladce zdalo se mi, ze vsecho bylo uplne lehky
Opppik Člen	# Zasláno: 17 Čvc 2007 21:01 Paulie sorrac ze ti sem cpu ale nedalo mi to ti nepovidat ti si asi dobry bouchac kdyz mas take miry,kua aj ja bych chtel tak Co mne nezabije to mne posĂ­lĂ­! Klik na bradlach se 200kg.
Paulie Člen	# Zasláno: 17 Čvc 2007 22:13 Opppik moje max na bench bylo 95kg nekdy v unoru(asi bych tu 100 dal, ale pak uz jsem to nekousel), ale to jsem mel o 10 kg vic nez ted, takze ted bych dal tak 90kg... drep jsem zkousel nedavno a dal jsem 2x130kg a MT to jsem nikdy maxko nezkousel, potoze jsem mel problemy se zady, ale dneska jsem dal v klidu 3x3x110kg, takze si myslim ze tech 3x3x120kg dam jinak cvicim presne jeden rok
Opppik Člen	# Zasláno: 18 Čvc 2007 11:15 Paulie kua dobry vykony,kolik ti je? Co mne nezabije to mne posĂ­lĂ­! Klik na bradlach se 200kg.
Paulie Člen	# Zasláno: 18 Čvc 2007 12:54 Opppik je mi 16, ale to je tady nekde taky napsany
Paulie Člen	# Zasláno: 19 Čvc 2007 20:28 Trening 11 Tlak JC 3x10 23kg Incline tlak JC 3x10 19kg Rozpazky 20x11kg 2x12x11kg Roz. v predkl 3x15 5kg Fran. tlak 3x10 30kg Tr.kladka 3x12-15 +Bricho zkrac. 3x12 +10kg
Samorost Člen	# Zasláno: 19 Čvc 2007 23:26 Marek
Paulie Člen	# Zasláno: 20 Čvc 2007 15:30 Samorost to ne, ale proste kdyz uz jsem mel 12. opak. tak jsem cejtil ze jich dam vic a tak sem si jich dal 20, nechapu, proc ma marek furt tak dementni otazky Trening 12 Shyby 5 nasiroko 8,6 uzko Pritahy v pred.(nadhmat) 3x12 55kg Uzky drep 3x12 65kg Predkopavani 3x12 Bic.EZ na uzko 3x12 30kg Bic.kladka +bricho zkracovacky a jeste nejakej cvik Docela zahul vcera jsem cvicil 7 vecir a dneska hned rano od 9
Paulie Člen	# Zasláno: 22 Čvc 2007 22:10 Trening 13 Bench 3x3 82,5kg Dotlak 3x3 100kg Drep 3x3 110kg Milirari press 3x5 42,5kg Tr.Bradla 3x5 +15kg +bricho Zkracovacky peknej trening bench byl uz tezkej, ale drep sel dobre
Paulie Člen	# Zasláno: 23 Čvc 2007 21:56 Trening 14 MT 3x3 115kg Goodmorning 3x5 50kg Bench 3x5 70kg Bic.JC 3x5 19kg Vypony na HD 3x5 100kg +brocho Trening dost dobrej, protoze jsem celej den vozil sterk a byl jsem dost utahanej, ale MT sel docela hladce na bench-pressu jsem si misto pridani vahy pridal 1op., ale ja kreten jsem nejak zapomel jet Pritahy v predklonu
Paulie Člen	# Zasláno: 25 Čvc 2007 23:16 Trening 15 Tlak JC 3x12 23kg Incline bench 12x50kg 10x50kg 2x10 40kg Rozpazky 2x12 13kg 2x12 11kg Rozp. v predkl. 3x12 7kg Kladka na zadni delty 2x10 Tr.kliky mezi lavic. 4x12 +25kg Tr. kladka 3x12 +bricho zkracovacky 4x12 +10kg shyby uplne nasiroko 3x5 Trening super dobry napumpovani tricepsu a ty shyby nasiroko me potesili... jinak jsem musel na tr. dat ti kliky, protoze nebyla volna zadna tic na francouzak
Paulie Člen	# Zasláno: 26 Čvc 2007 00:22 - Změnil/a: Paulie Tak jsem se rozhodl, ze vam ukazu svoje zada az budu mit cas tak udelam vic fotek a dam to sem
Paulie Člen	# Zasláno: 27 Čvc 2007 18:39 Trening 16 Shyby nasiroko 8,6,6 uzsi 8 Pritahy v pr. nadhmat 3x12 55kg Uzkej drep 3x12 70kg Predkopavani 3x10 Bic.EZ na uzko 3x12 30kg Bic.skot. JC 3x12 13kg 11kg 11kg +bricho zkracovacky 3x12 Trening sel hladce a potesili me shyby nasiroko, ani jsem necekal ze jich dam 8, protoze v zime jsem dal na siroko ztezi 1
Jimi bOi Člen	# Zasláno: 27 Čvc 2007 19:21 Ten obrazek me malem roztrhl monitor, jak ma veliky rozliseni ________________________________________________________ ZatĂ­m vÄ ak netuÄ Ă­m, jak skončit s ÄžitĂ­m, mě by se nejvĂ­ce lĂ­bilo pitĂ­m...
Paulie Člen	# Zasláno: 27 Čvc 2007 21:36 Jimi bOi jelikoz musim prvne fotku dat nekam na net, tak jsem to dal na libim se ti a oni mi ji zatim neschvalilia byla tam v takovem malem rozliseni, ale budu se snazit dat sem vetsi
Paulie Člen	# Zasláno: 27 Čvc 2007 21:40 Jimi bOi tady jim mas trochu vetsi
The Stone Člen	# Zasláno: 27 Čvc 2007 22:13 Shrek Dobry zada, vostry jak se to zuzuje k tomu pasu to mas hodne uzkej pas koukam to je docela vtipny ___________________ forum.ironfactor.cz !!!
Ljuk Člen	# Zasláno: 27 Čvc 2007 22:15 Paulie hust --------------------------------------------------- http://www.youtube.com/watch?v=aoHj2Lfl4Rs&mode=related&search=
Jimi bOi Člen	# Zasláno: 27 Čvc 2007 22:18 Me to prijde dost dobry... ________________________________________________________ ZatĂ­m vÄ ak netuÄ Ă­m, jak skončit s ÄžitĂ­m, mě by se nejvĂ­ce lĂ­bilo pitĂ­m...
Paulie Člen	# Zasláno: 27 Čvc 2007 22:45 The Stone no zrovna moc uzkej pas nemam, ted mam asi 80cm a v objemu jsem mel 94cm Jimi bOi Ljuk dik, mozna pudu pristi rok na mladsi dorost, ale to fakt jenom mozna, zalezi jak na tom budu s financema a jak budu vypadat v objemu
coolturista Člen	# Zasláno: 27 Čvc 2007 23:09 - Změnil/a: coolturista hoodne stara fotka, jen pro porovnani
Apofis Člen	# Zasláno: 28 Čvc 2007 12:52 coolturista: muzes mi rict proc to sem cpes? di se exhibovat do jinyho topicu...
Ljuk Člen	# Zasláno: 28 Čvc 2007 13:04 Apofis prvn --------------------------------------------------- http://www.youtube.com/watch?v=aoHj2Lfl4Rs&mode=related&search=
BESTie Člen	# Zasláno: 28 Čvc 2007 13:40 Paulie Dobry letiste. A kolik ze vazis a jak ses vysokej? __________________________ "CROCOP" Holky sou pro teplouÄ e.

<< . 1 . 2 . 3 . 4 . >>

Vaše odpověď

vypnout *Co to je?

Další smajlíci Zakázat smajlíky

» Uživatelské jméno  » Heslo  Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:

Osobní deníky Osobní rekordy Začátečníci Cviky Trénink Pro ľeny Výľiva Powerlifting Recepty a dieta Soutěľe Doping Burza Seznamka Suplementy Zranění Filmy Hudba Jiné sporty Technické O Posilovani.net a foru Ostatní Na smazání Fotky uľivatelů Videá

Právě online: Hosté - 1 Členové - 0 Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35] Hosté - 409 / Členové - 0 Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007