Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Osobní deníky / _KuMar_
. 1 . 2 . >>
Autor Zpráva
Kumar

Člen
# Zasláno: 19 Kvě 2007 20:55 - Změnil/a: Kumar


tak ahojec lidickyjsem tu zas a zakladam denik podle kteryho pojedu!!...pojedu split partie 1x tydne vim ze pomaleji porost a ze se vam to nebude libit ale budu rad za vase rady...

jak uz jsem psal drive cvicim asi 2,5 mesice(predtim asi 4 mesice potom pulrocni pauza!!)...

MIRY PRED 2,5 MESICEM:
vyska: 179cm
v


------------------------------------
LooseRs !!!
Marek

Člen
# Zasláno: 19 Kvě 2007 21:09


hele ty jsi vyrostl i do v
Kumar

Člen
# Zasláno: 19 Kvě 2007 21:10


Marek
no snazim se..hodfne jist a hodne posilovat...ale za dva a pul mesice 4 kila..to je celkem pekny


------------------------------------
LooseRs !!!
Marek

Člen
# Zasláno: 19 Kvě 2007 21:14


jo tak kdy
coolturista

Člen
# Zasláno: 19 Kvě 2007 23:28


Kumar
nemel jsi ty d
ClericLukas

Člen
# Zasláno: 20 Kvě 2007 07:35


coolturista
jse


new live!! - shorty
Kumar

Člen
# Zasláno: 20 Kvě 2007 09:12


coolturista
ClericLukas
jo d


------------------------------------
LooseRs !!!
coolturista

Člen
# Zasláno: 20 Kvě 2007 10:23


v
Tibor

Člen
# Zasláno: 20 Kvě 2007 12:04


Kumar

co ty tvoje zran
Kumar

Člen
# Zasláno: 20 Kvě 2007 12:59


Tibor
jaky zraneni??...ja sem zadny nemel...nebo vo noich teda nevim hele
coolturista
no jo ta vahaale uz se na tom pracuje jak vidis...sem p


------------------------------------
LooseRs !!!
Kumar

Člen
# Zasláno: 20 Kvě 2007 13:25 - Změnil/a: Kumar


:...ted sem hodim svuj trenink

PONDELI: PRSA+BICEPS
bench-press 4x8
bench-press


------------------------------------
LooseRs !!!
Tibor

Člen
# Zasláno: 20 Kvě 2007 13:26


Kumar

tak to si te s nekym pletu
Ljuk

Člen
# Zasláno: 20 Kvě 2007 13:48


Kumar
P


---------------------------------------------------
http://www.youtube.com/watch?v=aoHj2Lfl4Rs&mode=related&search=
Kumar

Člen
# Zasláno: 20 Kvě 2007 13:59


Ljuk
trenink trva asi tak 60-90minut...stlacovani kladky na triceps neznas?? stoupnes si pred kladku a stahujes tu mrchu a lokty u tela!.-..jo a MT sem zapomel pripsat sry


------------------------------------
LooseRs !!!
Ljuk

Člen
# Zasláno: 20 Kvě 2007 14:01 - Změnil/a: Ljuk


...tak kua j


---------------------------------------------------
http://www.youtube.com/watch?v=aoHj2Lfl4Rs&mode=related&search=
Kumar

Člen
# Zasláno: 20 Kvě 2007 15:13


Ljuk
bricho kazdy trenink a na lytka se mi nejak nechce...nvm me se moc nelibi mit velky lytka!!!


------------------------------------
LooseRs !!!
coolturista

Člen
# Zasláno: 20 Kvě 2007 16:52


no vubec se mi to nelibi, ale to je tady snad 100x psany..
nechapu proc MT ve stredu nezacinas ??
Kumar

Člen
# Zasláno: 20 Kvě 2007 17:44 - Změnil/a: Kumar


coolturista
takze MT je na zacaku treninku a ted je snad vse OK.....takze zitra sup do toho!!!...(jo jinak dnes sem se dival na souteze z fotek ty souteze junioru do 65kg...a tak kdyz sem to videl rikam si ze bych to moh jit zkusit pristi rok taky...az naberu trosku vic hmoty )


------------------------------------
LooseRs !!!
Kumar

Člen
# Zasláno: 21 Kvě 2007 17:02 - Změnil/a: Kumar


21.kv


------------------------------------
LooseRs !!!
WimmaH

Člen
# Zasláno: 21 Kvě 2007 18:29


no naco tolko cvkou na tu istu partiu ??? wed to nema zmysel wobec sa mi to nepaci
coolturista

Člen
# Zasláno: 21 Kvě 2007 19:46


dnes sem se dival na souteze z fotek ty souteze junioru do 65kg
to si delas doufam legraci, nebo to bude recese ?
Kumar

Člen
# Zasláno: 21 Kvě 2007 19:48


coolturista
no mozna kdybys to videl!...a stejnak nevis jakou ted mam formu..ale rikal sem pristi rok..za rok se muze zmenit hoodne veci!!!!


------------------------------------
LooseRs !!!
Jimi bOi

Člen
# Zasláno: 21 Kvě 2007 19:52


Kumar
tak jakou mas formu? ja mam treba nejhorsi za celej zivot


________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
Kumar

Člen
# Zasláno: 21 Kvě 2007 20:05


Jimi bOi
no to nepotesi no..ale jako neni to nic slavnyho ale myslim ze na muj vek a na to ze posiluju skoro 3 mesice je to dobry!...(ale to se vi ze to stoji zahovno)


------------------------------------
LooseRs !!!
Ljuk

Člen
# Zasláno: 21 Kvě 2007 20:41


Tak po


---------------------------------------------------
http://www.youtube.com/watch?v=aoHj2Lfl4Rs&mode=related&search=
Kumar

Člen
# Zasláno: 21 Kvě 2007 20:44


Ljuk
...no poslu foto za nejakou dobu...ale tak sem na tom o neco malo hur nez charless99 myslim...sem hubenejsi...


------------------------------------
LooseRs !!!
coolturista

Člen
# Zasláno: 21 Kvě 2007 21:31


Kumar
a to chce
Kumar

Člen
# Zasláno: 21 Kvě 2007 21:38


coolturista
upsss...chybicka se vloudila sry...tag teda za mladsi dorost


------------------------------------
LooseRs !!!
Kumar

Člen
# Zasláno: 22 Kvě 2007 15:16


tag sem se ted dival na svuj log a rikal sem si ze muj trenink moc dobry ohlas nema a tak sem se rozhodl jet podle tohotu logu http://www.ironfactor.com/viewtopic.php?t=646 (doufam ze ten log je dobry a ze podle nej budu moct jet...jo a taky bych vas chtel pozadat o jednu laskavost..ja mam problem s tim ze jedu jeden trenink vidim neco jineho a chci jet hned ten jiny trenink..pls mohli byste me kdyztak udrzet u tohodle planu z toho logu??? ...abych neceho dosahnul )


------------------------------------
LooseRs !!!
blaster18

Člen
# Zasláno: 22 Kvě 2007 15:36


Jako


__________________________________
If there is a will, there is a way!
. 1 . 2 . >>
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 5
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist