| Autor |
Zpráva |
blaster18
Člen
|
# Zasláno: 30 Dub 2007 13:47
No prave ze ja mam to bricho nafoukly kdyz se nazeru a napiju, ale rano je plochy proste
Tak to je naprosto norm
__________________________________
If there is a will, there is a way!
|
Tibor
Člen
|
# Zasláno: 30 Dub 2007 13:51 - Změnil/a: Tibor
mysl
|
blaster18
Člen
|
# Zasláno: 30 Dub 2007 13:52
Ne, Colemana vyp
__________________________________
If there is a will, there is a way!
|
Tibor
Člen
|
# Zasláno: 30 Dub 2007 13:57
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 30 Dub 2007 20:29 - Změnil/a: The Stone
Z
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 1 Kvě 2007 08:59
1. Kv
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 3 Kvě 2007 18:37
d
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 3 Kvě 2007 19:01
The Stone
co ten objem hrudn
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 3 Kvě 2007 19:13
Pravda Ale musim pockat na rano
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 10 Kvě 2007 19:46
Tak dneska sem sel do posilky mrte unavenej. Jsem si rikal ty voe to snad ani nema cenu. Dal jsem rozcvicku a este na rozcvicku 60, a to bylo naky tezky, sem si rikal tech 5x5 se 70ti nemuzu dal. Dal jsem to!!! S mirnejma obtizema ale jo. Jsem happy, a uz plnej ocekavani, kdyz v nedeli, plnej sily pred zraky plny posilovny vytlecim tech 75 blbejch kilicek 5 krat v 5ti seriich na bench-pressu.
U drepu uz byla taky obtiz, ale i tu pitomou ani ne 100kg cinku jsem jkz-takz vytlacil. Takze nespokojenost
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
BESTie
Člen
|
# Zasláno: 12 Kvě 2007 12:53
http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=3&topic=1793
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 16 Kvě 2007 19:09 - Změnil/a: The Stone
Tak mam pro vas skvelou zpravu.
Od pondelka po drepech me mrte jebe koleno, boli jak cert, je naky ztuhly, takze z dneska vyrazuju drepy a mrtvy tahy, a zitra promyslim dalsi trenink, protoze na 90% posledni trenink 5x5 neodjedu. Coz samozrejme neni zadna tragedie, 1 trenink, je otazka, co bude dal. Nyni me ceka deload, v kterym pojedu asi vrsek, a pak vyberu nebo sestavim trenink, kterej bude mit 2 verze- jedna pro pripad, ze koleno bude zlobit, jedna pro pripad, ze koleno bude ok. Zacnu 1., jakmile se uzdravi, prejdu na 2.
EDIT: Prave koleno
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
kkrtekk
Člen
|
# Zasláno: 16 Kvě 2007 19:15
The Stone
a za dva roky dovolen
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 16 Kvě 2007 19:37
Me to strasne bavi planovat Fakt me to mrte bavi proste
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 17 Kvě 2007 17:11
Vcera jsem nohy nejel, a koleno zlobi cim dal vic, je nejaky stuhly, porad ho mastim fastum-gelem a mam ho zafacovany... Mam trosicku strach
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Tibor
Člen
|
# Zasláno: 17 Kvě 2007 17:15
The Stone
mysl
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 17 Kvě 2007 17:20
ne...ale nemuzu drepovat ani MT a vubec nohy jezdit. Ani dyz je venku tak hezky tak me to jebe pri fotbalku basketu. Vopruz.
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Tomy K
Člen
|
# Zasláno: 17 Kvě 2007 17:25
To jo, ale tak furt lepsi nez kdyz nekdo dava na benc vic nez na drep
NO tak to bude muj pripad ale pracuje se na tom 
__________________________
"Hey buddy , Light weight baby"
|
Tomy K
Člen
|
# Zasláno: 17 Kvě 2007 17:34
The Stone
K te ruce 40 blahopreju
__________________________
"Hey buddy , Light weight baby"
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 17 Kvě 2007 18:50
Dik, ale zadnej zazrak to urcite neni
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 17 Kvě 2007 23:01
Koleno se nelepsi, dokonce bych rek ze se zhorsuje, mazu ho fastum gelem, vcera jsem si dal 2 davky geladrinku (rano a vecer) misto obvykle jedny, dneska sem si dal rano geladrink a vecer GS Condro. Mam na to ortezu, uvidime jak to pomuze. Kazdopadne zacinam o 2 treninky driv deload ( ten predposledni trenink by bez drepu a MT nemel smysl a posledni bez drepu sem odjel vcera) a chystam deload. Potom vyzkousim maxka, a vrhnu se na nejakej trenink kde prozatim vynecham nohy a MT
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 17 Kvě 2007 23:02
Docela me laka to co jede bestie, Fomin benc a doplnky, s tim ze hlavne bych chtel silu na shyby. Je naka silovka na shyby? Nebo proste shybovat, shybovat, shybovat...Musim se v tom uz zlepsit.
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Charless99
Člen
|
# Zasláno: 18 Kvě 2007 06:51
The Stone
Mysl
Ohne dich...
|
kkrtekk
Člen
|
# Zasláno: 18 Kvě 2007 09:01
mazu ho fastum gelem
no osobn
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 18 Kvě 2007 10:58
The Stone
s t
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 18 Kvě 2007 14:27
Ted jsem koukal na ten trenink tech shybu, ale tam to je udelany na to kdyz chces zlepsit pocet opakovani, tak z toho vypocitas pocet serii, jenze neni tam nic o tragedech kteri neudelaji ani jeden
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Ljuk
Člen
|
# Zasláno: 18 Kvě 2007 14:46
The Stone
jo, hochu vid
---------------------------------------------------
http://www.youtube.com/watch?v=aoHj2Lfl4Rs&mode=related&search=
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 19 Kvě 2007 17:27
Dneska sem byl celej den na brigade na stavbe. Delal jsem bez trika a sem uuuuplne cernej spis rudej jak sem opalenej. Ty voe vypadam 2x vetsi
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
WimmaH
Člen
|
# Zasláno: 19 Kvě 2007 18:26
skusal si na to koleno Heparin gel ... ja som ho daval na laket ked mi dosiel fastm gel a presiel tyzden a laket bola v pohode... neviem ci to kvoli Heparinu ale mne sa zda ze to prave heparin tak pomhol 
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 21 Kvě 2007 06:48 - Změnil/a: The Stone
Chlapi dneska mrte zazitek. Na horach mame chatu, kterou nam uz 2x vykradli, a poldove se na to vzdycky vysrali. V pul treti zvonil alarm tatoj na mobil, ze tam nekdo je. Tak jsem v pul treti vstal a jeli jsme, ze si to vyridime sami. Bali jsme se, ze jich bude vic, ale vzdycky tam chodil krast jeden bezdak nakej poutnik, kterej prespava po chatach. Kdyby kradli, uz by byli pryc. Tata 187cm 110kg, ja 190cm 95kg. Na to jsme spolehali, vahovej prumer pres 100kg a silu. Prijeli jsme tam v pul ctvrty, nejdriv jsme to prohlidli, pak jsme si vsimli vylomenych dveri. Poslouchali jsme, bylo tam ticho, takze bud zdrhnul anebo spal. Rekli jsme ze je prekvapime, aby nestih vzit kudlu nebo tak. Tajne sme doufali ze bude fakt jeden, max 2. Potichu jsme vpadli, v predsini nikdo nebyl, tak jedine loznice. Tam jsme vtrhli rychle a hned sme se rozbehli k postelim ze nez se vzbudi tak mu dame pres drzku. Nastesti tam nikdo nebyl. Planej poplach. Jsem zvedavej jak bude vypadat dnesni trenink po 3,5 hodinach spanku. I kdyz to u me neni obvykly, pravdepodobne ho presunu.
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
