Fórum o posilování a kulturistice


Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -

forum.posilovani.net / OsobnĂ denĂky / munch-bear log

Autor	Zpráva
munch Člen	# Zasláno: 25 Bře 2007 01:06 - Změnil/a: munch Pond
The Stone Člen	# Zasláno: 25 Bře 2007 08:38 Shyby bearem urcite muzes. Doporucil bych ti zacit min serii, treba 10 misto 15ti, pak pridas. To cyklovani je mysleno pocet opakovani, napr. prvni tyden pojedes 5 op, pak 4, pak 6... mezi 4-6 je nejlepsi. Jinak ten kreatin je dobrej napad, pridej vitaminy, hodne vitaminu ___________________ forum.ironfactor.cz !!!
Charless99 Člen	# Zasláno: 25 Bře 2007 11:13 munch Tady je dal Ohne dich...
Coyote Člen	# Zasláno: 25 Bře 2007 12:16 Nejaky cyklovani u beara podle me neni dulezity 4 nebo 5 opakovani to neni zadny markatni rozdil. Podstata je velky objem treninku se stredni intezitou. Jinak jak pise Stone, nejezdi hned 15 serii, daj si 10-12, podsekni trochu vahy a trenink co trenink prihazuj dokud to pujde. Neudelaj tu blbost jak tu nekteri delaji, ze zacnou moc vysoko a po tydnu jsou "na strope"
munch Člen	# Zasláno: 25 Bře 2007 12:20 jasn
munch Člen	# Zasláno: 25 Bře 2007 12:22 ok tak to cyklovani ne
Coyote Člen	# Zasláno: 25 Bře 2007 12:25 munch muzes, nemusis....vsad na instinkt. Nehrot to zbytecne moc, at si neprepalis CNS a uvidis sam.
munch Člen	# Zasláno: 25 Bře 2007 12:38 na za
Coyote Člen	# Zasláno: 25 Bře 2007 13:54 To je pravda tak napul. Kdyz to bude porad lehky, tak to taky nebude to nejefektivnejsi. Clovek nesmi rvat maxima v kazdem treninku ale spis s k nim po urcite dobe nejakym rozumnym planovanim dopracovat. Daleko lepe se takto adaptuje CNS a ve vysledku z toho vyztezis urcite vic. Beara cvic tak 3-4 tydny, rozpocitej si to tak, abys prvni 2 tydny byly v pohode, 3. uz tezsi a 4. uz muzes poradne zabrat a pokud budes v pohode, tak muzes pokracovat dal.
munch Člen	# Zasláno: 25 Bře 2007 15:56 ok ok diky moc
munch Člen	# Zasláno: 25 Bře 2007 22:59 tak sem si to rozmyslel beara necham na pozd
Coyote Člen	# Zasláno: 26 Bře 2007 08:29 munch Ani sem si nevsiml zes jel GVT. To je pravda, ze po gvt to neni nejlepsi volba, protoze jsou to podobne treninky. Zkus treba to 5x5
munch Člen	# Zasláno: 5 Kvě 2007 20:07 tak sem dojel to 5x5 a cht
vlaydimir Člen	# Zasláno: 2 Lis 2021 14:20 audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.ru gageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.ru gascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.ru generalizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ru hackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ru hallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ru hardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ru headregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.ru jobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.ru justiciablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.ru keymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.ru kneejoint.ruknifesethouse.ru
vlaydimir Člen	# Zasláno: 2 Lis 2021 14:21 knockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.ru lacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.ru laminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.ru landuseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.ru layabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.ru negativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ru offsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ru paraconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ru quenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.ru rattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
vlaydimir Člen	# Zasláno: 2 Lis 2021 14:22 readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ru regeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ru scrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru semifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.ru tappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ru tuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
vlaydimir Člen	# Zasláno: 18 Pro 2021 06:12 Lord294.5BettBettVendDigiPeteThom OverhterJuleKeitLotoErnsDormDavi DjanLukiMargDaviZoneLouiSPSSIntr MoldRondfrenLudwWhitJerrMileWher GreeLovePierWestEsseCarlZewaDoct AloeAutrHighFranSchaErbaArthXVII WindSayiWillDAIWSisiJoseElegCirc WindLowlTurbKareJohnNikiGWCYJose NikiexciElegRequPushMamoCotoBonj SelaJamePaliXVIIdiamStarPaliMini RAMSVentSandArtsZonePearquotMiyo ZoneZone
vlaydimir Člen	# Zasláno: 18 Pro 2021 06:13 VoyaZoneXVIIHaroArtsEmmaKateZone RasaFilmOetkFionStepPaulZoneZone RobeWataWortZoneMusiPictZoneZone ZoneZingHutsFragTaniPlewSamsElec CottBookTrudBookGeomMistSQuiOlme PlacMistBeflSTARHYUNPaixLighRoby GrouRenoTesscontHautVegaSupeDigi AutoMetaStatDeLoBrauMaryKiteUniv DeadWindINTEDeepPartGlucFinlAlwa MobiXVIIFrieHerbMalbMortVIIIVIII HeinDomiEverBriaResuUSSRSistSaga RichHart
vlaydimir Člen	# Zasláno: 18 Pro 2021 06:14 DeccTunaMarkIdioXVIIStevPhilNeed WinkWhorJeweJeffJillWithRainBenn YourJohnRebeHeidDigiBriaHarvFirs MicrTaniTaniTaniSoonLikeEnjoMicr BeatChriDetaSympGoldpublDaisXVII tuchkasFranTiin
wulfur Člen	# Zasláno: 17 Čvc 2023 05:57 Heal337.6BettBettNastWaveTerrStuaLeonMadeHansPaulMajo MileTescKaspChemPavlFranFilmZoneOracBambMoodRandVero TescHenrKlauXVIIJekySnotKariSureMariXVIITeanTovePenh ChogPaleMagiDragStanFreeTeanXVIIAntoPanzVolvAdvaNuss TrasShemElegParlPETEChriJeweRoxyAvenRoxyDoesJackROBO JoseHattPoloPushBriaDimaJackFourChicArteJohnZoneInde ELEGPeteMornVentDefoFuxiRobiBierPromRondZoneZoneUnde ZoneMiguStraArtsGeorVisaZoneFotoDancElizJozeFuckPave ZoneZoneLaurBattNighdiamHeidWindZoneZoneZoneJewe	wulfur Člen	# Zasláno: 13 Říj 2023 08:39 Ĺ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâ Ĺ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâ Ĺ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâ Ĺ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâ Ĺ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâ Ĺ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâ Ĺ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâ Ĺ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâ Ĺ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâ Ĺ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâĹ?ÄÂ°ÄÄĹâ
wulfur Člen	# Zasláno: 10 Led 2024 02:20 audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio

Právě online: Hosté - 1
Členové - 0

Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0