| Autor |
Zpráva |
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 13 Úno 2007 22:37
BESTie
Jo no, hele proste seru na jidlo, zadny tvarohy brat nebudu, on ten tejden se proste nic nestane, uplne vymazu posilovani z hlavy, posilovna neexistuje zadny jedeni nic
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
BESTie
Člen
|
# Zasláno: 13 Úno 2007 22:42
No tak zapijet tvaroh pivem nebo vodkou by nebylo to pravy orechovy.. 
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouÄ
e.
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 13 Úno 2007 22:47 - Změnil/a: The Stone
BESTie
Proc ne? tvaroh s pivem jakozto jidlo s vyoskym obsahem bilkovin i sacharidu 
btw bestie proc skoro nechodis na icq? bysme mohli nekdy pokecat ale ty tam nejses vubec
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
BESTie
Člen
|
# Zasláno: 13 Úno 2007 22:52
Protoze se nechci prat s brachou o pocitac (ma neco malo pres 160cm a skoro 50kg -> je vetsi a silnejsi  ). On skoro celej den v kuse paris kamosema pres net LINEAGE, takze me k tomu nekdy na chvili pusti, abych si neco malo napsal (aspon trenink do deniku) a pak me zase vyhodi.
btw. Proto chci zacit boxovat, abych moch bejt vic u pocitace..
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouÄ
e.
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 13 Úno 2007 22:55
BESTie
Jo tak jasny no to chapu
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 14 Úno 2007 21:01 - Změnil/a: The Stone
Prosimvas orientacne, za ten tejden na lyzaku, kdyz proste nebudu drzet vubec nic jen proste kalit a tak stihne telo spalit hodnehmoty nebo to nebude moc poznat?
A jeste neco, po prijezdu mam normalne pokracovat v treninku nebo se dotoho zas nejak dostat?
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 14 Úno 2007 21:48 - Změnil/a: The Stone
Aby byl videt rozdil:
Cerven 2005
Unor 2007:
Prace za 1,5 roku
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Coyote
Člen
|
# Zasláno: 15 Úno 2007 09:11
Prosimvas orientacne, za ten tejden na lyzaku, kdyz proste nebudu drzet vubec nic jen proste kalit a tak stihne telo spalit hodnehmoty nebo to nebude moc poznat?
A jeste neco, po prijezdu mam normalne pokracovat v treninku nebo se dotoho zas nejak dostat?
Za tyden telo moc hmoty nespali, nemej vubec strach. Mozna te ti trochu vyprazdni glykogen a o neco malo klesne sila, ale za par dni ses zpatky.
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 15 Úno 2007 21:45 - Změnil/a: The Stone
Muj tejden-kdo to bude chtit cist toho obdivuju
Tak posledni dobou se stavaly divny veci a neska vsechno vyvrcholilo. Celej tejden zacal tim, ze sme meli na basketu zapas sezony, s 1. tymem tabulky, a trener me poslal na hriste na 2 minuty!! sem byl nasranej i kluci se ho ptali co je, a me to mrte rozladilo a tak sem tedka nechodil. Dalsi vec me rozlladila skola, kde sem hned zezacatku chyt 2x5 a styrku. Rek sem si ze se pustim do posilky, sel sem do posilky a ha potkal sem tam jednoho strasnyho kretena, furt za mnou dolejzal furt mi radil co mam jak cvicit sem mu rek ze se s nim neci bavit at de pryc a von furt vysejral tak sem odjel divnej trenink. Dalsi den me cekaly drepy, kde sem si hned ve 3ti serce natah prdel (nebo trislo nebo co) a skoncil sem. Nasranej sem prisel do satny. Rozladilo me to natolik, ze sem usnul v pul druhy rano, sotva sem dosel domu. Aby toho nebylo malo, vzbudil sem se v 5 a uz sem neusnul, musel sem do skoly na 7mou. Samozrejme ze sem unavenej s bolavou prdeli usnul na fyzice pri pisemce!!!! zazvonilo a ja se probudil-test prazdnej pulka 1. prikladu-za pet! Nasranej sem celej den skoro nejed naky 2 bagety a ete neco. Ve stredu me cekal trenink rukou a doplnku. Prdel prestala bolet, coz mi zlepsilo naladu, ale hned po treninku rukou mi zaclo skubat ve stehne-nevidana vec. Taky sem skoro nic nejed. Neska sem taky jed blbe, ete sem se pohadal s mamou, prisel sem do posilky, odjel sem s MT a cekaly me shyby. Ty sem dal uplne lehoulince neuveritelny Hned na to sem sel na benc. Rozcvicka- tekzy!!! nalozil sem o 5 kg min nez sem mel jet serky- 3 opacka a konec. Ja na to nasranej cumel co se deje, paxem si rek do pici co je, znova-pri 3tim opacku mi zustala cinka na hrudniku a ja to az po chvili vytah. Na to prisel kamos po trech mesicich, tak sme kecali a on ze to zkusi nalozil 80 a dal to 5x. Vubec ta pauza nebyla znat. Predtim daval 80x8. Taksem nasranej rek ze uz mam po treninku a jen sem se s nim pul hodky bavil a uz sem na dalsi serky bence a doplnek na kozy sral. Proste hruza
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 15 Úno 2007 21:47
Cejtim, ze uz potrebuju odpocnout. Bral sem to v posledni dobe hodne vazne, furt sem na posilovani myslel zral jak kokot, vod novyho roku sem byl v hospe 1x, furt sem byl ve skole bo v posilce nebo zral, fakt sem delal maximum pro to. Ted si to asi vsechno vybralo svou dan a cejtim se hotovej, zrat se mi nechce. Pojedu na lyzak a tam se musim dat dokupy!!!
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 15 Úno 2007 21:53
The Stone
to je pot
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 15 Úno 2007 21:53 - Změnil/a: Jimi bOi
Zajimavy cteni....holt karma...
________________________________________________________
ZatĂm vÄ
ak netuÄ
Ăm, jak skonÄit s ÄžitĂm, mÄ by se nejvĂce lĂbilo pitĂm...
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 15 Úno 2007 22:01
se divim ze si to nekdo precet a hned dva fakt je ze me dlouhy clanky taky bavi cist
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 15 Úno 2007 22:12
A musim rict ze dneska me este vic nasralo nez obvykle a to se mozna budete divit sam se divim ze sem to sem este nenapsal- u nas je kazda dvacka jina. Fakt sou tam tezky a lehky 20ti kilovy kotouce, borci poznaj kerej je tesi kera ne, ja to teda nepoznam a musm zkouset, pekne me to sere a neim jesi 20 ma ta lehci bo tezsi...ale fakt je ze jednak mi to borci rikali a jednak vopravdu nez mi to rekli sem cejtil ze jednou rukou zabviram vic sem myslel ze to je ze je slabsi ale vono se to stridalo...na kkta
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 15 Úno 2007 22:15
To je mazec a ja myslel ze 20 a 20 je stejne...
________________________________________________________
ZatĂm vÄ
ak netuÄ
Ăm, jak skonÄit s ÄžitĂm, mÄ by se nejvĂce lĂbilo pitĂm...
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 15 Úno 2007 22:18
Fakt u nas sou naky vobrouseny, neska mi to jeden borec ukazoval, normalne ten kotouc je fakt na jedny strane jinak tlustej nez na druhy. Docela bouchac a prave sel na benc po me a nadaval ze tyhle sunty maj bejt na legpresu a ne na benci
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
BESTie
Člen
|
# Zasláno: 15 Úno 2007 23:48
Taky sem to vsechno procet. 
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouÄ
e.
|
Coyote
Člen
|
# Zasláno: 16 Úno 2007 09:03
The Stone
Ten lyzak je tva zachrana. Zapomen na posilovnu a pravidelne jidlo a uzij si to. Ber to jako active recovery. Odpocnes si od cinek a uvidis, ze to pak pujde uplne jinak.
|
Charless99
Člen
|
# Zasláno: 16 Úno 2007 18:21
The Stone
Tak sem
Ohne dich...
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 16 Úno 2007 18:22
Charless99
Neeee!! ty kotouce suntsky ktery maj jinou vahu ze maj bejt na leg presu
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Charless99
Člen
|
# Zasláno: 16 Úno 2007 18:24
The Stone
Aha
Ohne dich...
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 16 Úno 2007 18:27
hele chlapi cus ja se du vozrat, zejtra zkusim nakej hatlapatla trenink protoze do toho vubec nemam chut, neska sem nebyl jednak kuli dni rege pac sem byl cera a jednak mi vyprsela pernamentka a nechci si zbytecne kupovat novou dfyz budu tejden pryc anece se mi vyhazovat prachy...tak si poradne uziju teprve podruhy v tomto roce, a doufam ze zejtra bude ten trenink aspon za neco stat a dyz ne svet se nezbori.
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 17 Úno 2007 10:21
Tak sem zakalil, fyzicky mi je este trosinku blbe, ale psychicky se cejtim sv
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
BESTie
Člen
|
# Zasláno: 17 Úno 2007 11:34
Na tom lyzaku si to uzij voe!
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouÄ
e.
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 17 Úno 2007 13:52
D
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 17 Úno 2007 18:31
Tak dnes vzhledem k unave ze vcerejsi kalby, unave celkove, malo jidla a vzhledem k tomu ze uz se vidim na lyzaku byl trenink uplne o prdu, rikal sem si ze si dam ehkej odpocinkovej, s vic opakovanima, aby to byl shock ja od novyho roku nejel vic jak 8 opakovani, a asi 3 nedele uz jedu do 5ti, ale i s takovejma miniaturnima vahama proste nebyla chut no nemel sem chut
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 17 Úno 2007 21:59 - Změnil/a: The Stone
Ubytovac
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
BESTie
Člen
|
# Zasláno: 17 Úno 2007 22:34
Ty voeee chci jet taky!
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouÄ
e.
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 17 Úno 2007 22:35
BESTie
Mels rict driv urcite bysme te radi vzali
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 17 Úno 2007 22:41
ja hlavne doufam ze to je pravda posilal mi to kamos treba se splet realita muze bejt uuuplne jina
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
