| Autor |
Zpráva |
Sagisek
Člen
|
# Zasláno: 16 Bře 2007 17:22
blaster18
Co pak takovy vajicka, tvaroh ... to ti nehnije ve strevech ?
|
SvalMan
Člen
|
# Zasláno: 16 Bře 2007 17:57
Jj hnije ...
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 16 Bře 2007 18:30
co resite za problemy ? ja beru 100g proteinu (25g rano, 25g pul hodiny pred treninkem a 50g 20 min po treninku), v celkovym sou
|
SvalMan
Člen
|
# Zasláno: 16 Bře 2007 18:34
coolturista
Tak to mos dobry  
Ja sem zase musel poslouchat mou mati 
|
SvalMan
Člen
|
# Zasláno: 16 Bře 2007 18:35
Vezmu si 3 kraji
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 16 Bře 2007 18:38
kvuli rodicum nesmim ted posledni dobou jedin
|
SvalMan
Člen
|
# Zasláno: 16 Bře 2007 18:39
coolturista
Tak to musej byt taky pekni magori ... Sem sly
|
SvalMan
Člen
|
# Zasláno: 16 Bře 2007 18:41
Dnes byla sranda ... Devcata me osahavali kozy a nejaky ze je mam vetsi nez oni a tak Ale tak jo nektery sou takovi plo
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 16 Bře 2007 18:45
Tak to musej byt taky pekni magori
spis ja sem ,,magor", 6-7 vaj
|
SvalMan
Člen
|
# Zasláno: 16 Bře 2007 18:47
coolturista
No tak to pak jo ...
Dneska to vypada dobre mam 174g bilkovin a 558g sacharidu ... To de ... A to mam jeste casu .. (na jidlo)
|
SvalMan
Člen
|
# Zasláno: 16 Bře 2007 18:54 - Změnil/a: SvalMan
http://muj.edisk.cz/soubor/stahni/83209/16.3.htm_2 0.6kB.html
Tak celkove moje jidlo .. To je snad poprve co mam 200g bilkovin
|
blaster18
Člen
|
# Zasláno: 16 Bře 2007 20:52
coolturista
Jez si jak chce
__________________________________
If there is a will, there is a way!
|
SvalMan
Člen
|
# Zasláno: 17 Bře 2007 09:31
blaster18
Taky kolik v
|
SvalMan
Člen
|
# Zasláno: 17 Bře 2007 10:29
Tak sem se po dlouh
|
Kumar
Člen
|
# Zasláno: 17 Bře 2007 11:59
SvalMan
no tak po
------------------------------------
LooseRs !!!
|
Sagisek
Člen
|
# Zasláno: 17 Bře 2007 12:46
blaster18
j, o mas pravdu to souhlasim naprasto, ze kdyz je tech proteinu vic, tak to muze bt problem, v chemii jsme si to nejak vsvetlovail, ze se to prave pri rozkladu bilkovin vznika amoniak, ten se musi nekam vazat aby neotravil telo a tak, a na to vsechno je potreba dost energie ...
SvalMan
btw. to jsi slysel kde ze cholesterol z vajicek je v pohode ... Podle me jsou prave vajicka na cholesterol dos spatny (zloutek) na to jak maly mnozstvi obsahuje cholesterolu, ale zase ted kdyz s tim enams problema tak to asi nemsusi nejak moc resit, jestli nezeres denen plato vajec, i dkz je pravda ze me mama nechce vajicka kvuli tomu delat vubec ... :/
|
Samorost
Člen
|
# Zasláno: 17 Bře 2007 13:02
Sagisek
To
|
SvalMan
Člen
|
# Zasláno: 17 Bře 2007 13:54
Jo na fotky si je
|
SvalMan
Člen
|
# Zasláno: 17 Bře 2007 15:56
Aktu
|
SvalMan
Člen
|
# Zasláno: 17 Bře 2007 17:32
Pot
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 17 Bře 2007 17:35 - Změnil/a: coolturista
SvalMan
klidne to tak rano muzes udelat, ale tim proteinem je to lepsi doplnit, pokud mas mensi mnozstvi bilkovin v ty snidani, protoze v opac. pripade nadbytek bilkovin nestravis a vyhodis penize za protein.. Jinak hned po treninku hned nejez
k tvy vaze : mas 71 ? ja mam 75, co
|
SvalMan
Člen
|
# Zasláno: 17 Bře 2007 17:37 - Změnil/a: SvalMan
coolturista
Jo blbe sem to napsal ... Po treninku si dam nejakej zdroj glukozy (ovoce) a hodinu po nem vajicka a ty zapiju proteinem ... Tak jen chci vedet jestli delam dobre
k vaze : No vidi
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 17 Bře 2007 17:37
SvalMan
kdy budou nov
|
SvalMan
Člen
|
# Zasláno: 17 Bře 2007 17:38
Marek
A
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 17 Bře 2007 17:50
SvalMan
no rekl bych ze nedelas, protein bych daval s tou glukozou, tak tech 10-20min po treninku a ty vajca tak tu hodku po tom...
________________________________________________________
ZatĂm vÄ
ak netuÄ
Ăm, jak skonÄit s ÄžitĂm, mÄ by se nejvĂce lĂbilo pitĂm...
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 17 Bře 2007 18:28
Jimi bOi
souhlasim
SvalMan
No vidi
|
SvalMan
Člen
|
# Zasláno: 17 Bře 2007 18:41
coolturista
Budu se sna
|
SvalMan
Člen
|
# Zasláno: 17 Bře 2007 18:56
coolturista
Kolik zaben
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 17 Bře 2007 20:02
SvalMan
max. sem nezkousel, ale zhruba 90kg dobrou technikou, je to slabota 
|
SvalMan
Člen
|
# Zasláno: 17 Bře 2007 20:04
coolturista
75kg a zaben
|
