| Autor |
Zpráva |
Tommy
Člen
|
# Zasláno: 26 Bře 2007 20:22
heeeeeeeeej kurva  ok, me bylo blby psat(doted sem mel samy proteiny) no a nemam penize uz..tak mi bylo blby ptat se na mliko s medem
________________________
METALLICA 4ever
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 26 Bře 2007 20:24
 blba technika co? Psalo se to tady uz mockrat, mliko po treninku nedavat, dej si ho pred spanim. A proc to vubec chces michat s medem, kvuli chuti?
________________________________________________________
ZatĂm vÄ
ak netuÄ
Ăm, jak skonÄit s ÄžitĂm, mÄ by se nejvĂce lĂbilo pitĂm...
|
Tommy
Člen
|
# Zasláno: 26 Bře 2007 20:26
no protoze myslim ze med je taky energie..kdys nemam glukopur
________________________
METALLICA 4ever
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 26 Bře 2007 20:26
Tommy
aha tak to sry ze sem te prozradil
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Tommy
Člen
|
# Zasláno: 26 Bře 2007 20:29
me to nevadi, ,,a jeste sem sem asi pul roku nepsal..
________________________
METALLICA 4ever
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 26 Bře 2007 20:30
Tommy
tak ho zkus jist po treninku treba s piskotama, nebo s bananem. To gablim po treninku ja....vetsinou...
________________________________________________________
ZatĂm vÄ
ak netuÄ
Ăm, jak skonÄit s ÄžitĂm, mÄ by se nejvĂce lĂbilo pitĂm...
|
Tommy
Člen
|
# Zasláno: 26 Bře 2007 20:32
no ale to sou jen sachry ne?? k tomu naky blikoviny by mely bejt
________________________
METALLICA 4ever
|
Coyote
Člen
|
# Zasláno: 26 Bře 2007 20:51
Bilkoviny z mleka urcite ne. Po treninku se hodi protein, pokud ho nemas dej si jen nejaky cukry a doma si dej plnohodnotne jidlo. Ta chvilka bez bilkovin ti svaly nevezme, neboj.
|
Tommy
Člen
|
# Zasláno: 26 Bře 2007 21:04
Tak
________________________
METALLICA 4ever
|
Tommy
Člen
|
# Zasláno: 27 Bře 2007 17:05
m
________________________
METALLICA 4ever
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 27 Bře 2007 20:08
Bricho taky trenuji v den kdy jdu b
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 27 Bře 2007 20:15 - Změnil/a: coolturista
|
Tommy
Člen
|
# Zasláno: 27 Bře 2007 20:21
coolturista
diky.
a v pondeli jenom ten bench, nebo k tomu n
________________________
METALLICA 4ever
|
Sagisek
Člen
|
# Zasláno: 27 Bře 2007 20:26
btw. budou nejaky ty fotky jak jsi psal davno po ukonceni objemu ... ? Aby sis to pak mohl treba srovnat ...
|
Tommy
Člen
|
# Zasláno: 27 Bře 2007 20:27
ok, zeitra neco dam..ale necekej naky zazraky  
________________________
METALLICA 4ever
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 27 Bře 2007 20:52 - Změnil/a: coolturista
PO: bench 8x5
shyby 4x8
pritahy v predkl. 4x8
Biceps V
|
Tommy
Člen
|
# Zasláno: 28 Bře 2007 12:47
OK takze pojedu takhle...ale MT nemuzu
________________________
METALLICA 4ever
|
kkrtekk
Člen
|
# Zasláno: 28 Bře 2007 13:10
pro
|
Tommy
Člen
|
# Zasláno: 28 Bře 2007 16:23
protoze mam krivou pater a boli me spodni zada pri tom..a zkousel sem to i pred zrcadelem..
________________________
METALLICA 4ever
|
Tommy
Člen
|
# Zasláno: 28 Bře 2007 16:24
jedine ze bych ho delal tak z 20 kg(s lekou v
________________________
METALLICA 4ever
|
Tommy
Člen
|
# Zasláno: 28 Bře 2007 16:36
jinak u soboty bych dal jeste cvik na tricak stla
________________________
METALLICA 4ever
|
Tommy
Člen
|
# Zasláno: 28 Bře 2007 16:37
d
________________________
METALLICA 4ever
|
Samorost
Člen
|
# Zasláno: 28 Bře 2007 16:49
Tommy
Pro
|
blaster18
Člen
|
# Zasláno: 28 Bře 2007 17:39
Samorost
Nev
__________________________________
If there is a will, there is a way!
|
vlcin
Člen
|
# Zasláno: 28 Bře 2007 17:56
val vejce(hl.b
|
blaster18
Člen
|
# Zasláno: 28 Bře 2007 18:11
vlcin
pro
__________________________________
If there is a will, there is a way!
|
Tommy
Člen
|
# Zasláno: 28 Bře 2007 18:12
a i kdys delam rysovacku, tak porad muzu zvetsit svaly??
________________________
METALLICA 4ever
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 28 Bře 2007 18:14
Tommy
ee, v diete jde o to svaly alespon udrzet...
________________________________________________________
ZatĂm vÄ
ak netuÄ
Ăm, jak skonÄit s ÄžitĂm, mÄ by se nejvĂce lĂbilo pitĂm...
|
Tommy
Člen
|
# Zasláno: 28 Bře 2007 18:16
ok, hele tadyten tejden dojedu ten svuj trenink a od pristiho pojedu ten od coolturisty..fotky dam az v patek, protoze fotak ma segra.....
________________________
METALLICA 4ever
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 28 Bře 2007 18:58 - Změnil/a: coolturista
napsal sem zakladni kostru, treba obcas klidn
|
