Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / OsobnĂ­ denĂ­ky / kkertekk-logg
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . >>
Autor Zpráva
blaster18

Člen
# Zasláno: 5 Lis 2006 13:48


kkrtekk
Tou p


__________________________________
If there is a will, there is a way!
Hruda

Člen
# Zasláno: 5 Lis 2006 14:42


kkrtekk

Mytus c.1)-ten kto je velky jak almara musi vela toho o posilovani a strave vediet a ma pravdu.
Mytus c.2)-ked ten system cvici vacsina,tak je dobry.(to iste sa tyka aj doplnkov vyzivy)

Ps:teraz si ty na rade predlozit nejake argumenty preco raz do tyzdna partiu je lepsie.


--------------------------------------------
Som cool-turista!
kkrtekk

Člen
# Zasláno: 5 Lis 2006 14:45


blaster18 Jo tak za to se omlouvam ja sem nad tim tak nepremyslel ze by v tom nekdo chtel neco hledat pokusim se to teda nejak sjednotit na nejaky stejny nazvi a hlavne spravne napsany aby v tom byla nejaka prehlednost jinak dik za podporu .. no nad tim treningem se urcite zamyslim neboj
kkrtekk

Člen
# Zasláno: 5 Lis 2006 15:11


Hruda
nezlob se na me kdybis sis cetl poradne co sem vsechno psal tak ja sem vubec netvrdil ze kdyz nekdo jek almara ze nejvic vi!!! ..nerikal sem ze kdyz vetsina cvici tenhle system ze je nejlepsi na svete !! ja vam neberu vase systemi ale proste me pride smesny rict vo systemu kterej preferuje sposta lidi a ma na nem vysledky ze je onicom a kdyz se te zeptam proc tak jediny na co se zmuzes ze zmacknes ctrl +V a vod nekud neco skopirujes

na tvou otazky bavit se vo tom jestli jeden stymul staci nebo ne to je asi zbytecny ale reknu ti proc je pro me tenhle trening prijatelnej mnohem vic a nebudu se tady poustet do toho abych daty vysvetloval slozity principi ve svalech anevim co jeste , kdyz tomu stejne prd rozumi ..taky sem tet mohl dad neco vyhledavace a skopirovat sem tuny textu vo tom proc je lepsi a le neudelam to !!

proc ho preferu ju ja!!!
1 mam velkej problem s casem a cvicim hrozne nepravidelne a vetsinou si nemuzu dovolit den volna ,tak ze musim jet proste ty dny za sebou vetsinou celi tri takze me tam moc prostoru na to abych si vodpocinul aspon tech 48 (ikdyz vo tom hle cisle bych se hadal )KG jed partiji jednou tydne je pro me prijatelnejsi

2 Motivace je pro me mnohem lepsi mnohem vic me bavi tenhle system tet se tomu mozna zasmejes ale pro me je mnohem dulezitejsi abych si to uzil a vod jel terning kterej me bavi a kdyz me bavi tak proste vodmakam mnohem lib nez kdyz sem pred tim jezdil AB AB proste me to nebralo nerikam ze se se knemu teraba jeste nevratim ..ja totiz beru bodybulding jako zabavu a nema v nem ambice

3.. mam na nem furt vysledky !!!!! nikdy sem nestagnoval a to je to nejdulezitejsi !!!

urcite sou lepsi a le aji horsi treningy !!!
kkrtekk

Člen
# Zasláno: 5 Lis 2006 15:33


tak co sem dneska cvicil . pro spoustu zvas je to absolutni nesmysl ale..


ZADA:

Mrtvy tah 1x8 80Kg ,1x8 92Kg, 2x6 104 Kg
bouzel tady se zas uplatnila moje nejvetsi slabost a to je predlokti proste sem to nemoch udrez budu muset koupit haky nebo trhacky co myslite ze je lepsi?

T-osu - 4x8 62Kg(bez tyce pochopitelne)

Kladka za hlavu 4x8 62Kg


BICEPS:
Bicepsov
Hruda

Člen
# Zasláno: 5 Lis 2006 15:58


Uz ti nebudem zasierat tvoj log.Aj tak bych ta nepresvedcil,lebo si stale melies svoje.Neni nic lepsie ked sem zkopirujem nieco od napr:ChW,lebo ten vie co rozprava.No ale uz dost,nech ti slape to co cvicis.


--------------------------------------------
Som cool-turista!
Tryggve

Člen
# Zasláno: 5 Lis 2006 16:03


myslim, ze nevi kdo je ChW

taky sem tet mohl dad neco vyhledavace a skopirovat sem tuny textu vo tom proc je lepsi a le neudelam to !!

prosim staci jen 100 kg textu
kkrtekk

Člen
# Zasláno: 5 Lis 2006 16:08


opravdu netusim kdo je ChW ..ale asi stim dokazu zit
Tryggve

Člen
# Zasláno: 5 Lis 2006 16:13


coz to nechame byt, co ten text? Najdi aspon kratky odstavec a zaloz novy thread, at to nezasirame tady.
kkrtekk

Člen
# Zasláno: 5 Lis 2006 16:20


tet ti nerozumim ? vo co ti tet jde ?
Tryggve

Člen
# Zasláno: 5 Lis 2006 16:26


tys napsal, ze bys mohl najit tunu textu o tom, proc je tvuj trenink tj. splitovy trenink partie jednou tydne lepsi. Tak sem s tim, aspon kousek, bud tak laskav
kkrtekk

Člen
# Zasláno: 5 Lis 2006 16:38


hele me us to fakt nebavi furt tady resime neco do kolo k zadnymu zaveru sme se nedostali .. proste se na me nezlob a le ja nic hledat nebu kdybich neco nasel a napsal to sem ty stejne reknez ze je to blbost zas by sme se hadali furt do kola jak mali deti ..tak si treba mysli ze sem srap ktrej ma pnou hubu kecu ale je mi to fakt jedno us me to proste nebavi ...je to furt to sami do kola stejne to knicemu nevede protebe budu hlupak ktrerej dela splitovej trening z duvodu ktery us sem dost napsal to je celi
Tryggve

Člen
# Zasláno: 5 Lis 2006 16:40


ok
kkrtekk

Člen
# Zasláno: 5 Lis 2006 16:55


proste sem to sem zacal psat abych se neco dozvedel abych sam vedel jak mi dou vahy na horu co zlepsit nebo k de ubrat a podobne na tomhle treningu zatim sem zistil ze sem akorat hlupak kterej dela spitovej trening ..je me jasny ze sou aji jiny postupi ..ale nevim proc bych mel upne vod zakladu menit neco co na me funguje a mam na to vysledky ..to je cely ..ja driv cvicil dost dlouho AB AB nechci rict ze ten system je na .. ale me se vic osvedcil ten split a vic me bavi a nepotrebuju na neho tolik casu ..me OSOBNE vic vyhovuje !! tak bud piste k tem cvikum a tak nebo nepiste radci vubec protoze me us se fakt nechce hadat ...a budu si to radci doma psat do tabulky a bude to pro pohodlnejsi
Tryggve

Člen
# Zasláno: 5 Lis 2006 17:00


vzdyt se nehadame, ale diskutujeme. Bylo lepsi zalozit specialni thread, kde by se o tom diskutovalo. Do logu ti psat nic uz nebudu.
kkrtekk

Člen
# Zasláno: 5 Lis 2006 21:56


jo presne tak souhlasim ..pokud se chces vo tom bavit tak neco zaloz sem to us psat nema smysl us sme to tady zsrali dost

jinak sem zapomel ze sem delal dneska jeste bricho
delam to na takovim tom stroji s telesopinku menujese AB rocker mam te doma tak proc to neskusit

4x50
kkrtekk

Člen
# Zasláno: 9 Lis 2006 19:55


tak dalsi den za mnou sem nejakej nachcipanej tak to moc neslo

Ramena a trapez

tlaky s velkou osou pred hlavou 3x8 s 50Kg 1x6 s 54KG (trapil sem se jak svina vubec to neslo)

upazovani 3x8 s 9Kg 1x8 s 10Kg (pozn ja to delam kazdou ruku zvlast tou druhou se drzim zebrin )

P
kkrtekk

Člen
# Zasláno: 11 Lis 2006 21:51


nejak sem si namohl zapesti ve ctvrtek tak sem se dneska na to vysral arekl si ze mu dam trochu pokoj ...tak jsem si dal jen bricho

rimska lavice 3x20 6kg zavaz
sklapovacky 3x20
metronomi 3x20
kkrtekk

Člen
# Zasláno: 12 Lis 2006 20:08


ru
kkrtekk

Člen
# Zasláno: 12 Lis 2006 20:10


tyhle dva cviky jsem prokladal mezi sebou .prestavku jsem si dal as jsem vodkazd
kkrtekk

Člen
# Zasláno: 16 Lis 2006 10:02


zapest
kkrtekk

Člen
# Zasláno: 16 Lis 2006 20:59


bricho

sklapovacky 3x15 1x20
rimska lavice3x15 1x20 12kg zavaz
kkrtekk

Člen
# Zasláno: 17 Lis 2006 22:35


Ramena a trapez

tlaky s velkou osou za hlavou 4x8 s 44KG

predpazovani 2x8s 11,5 kg 2x8 s 12,5kg


P
kkrtekk

Člen
# Zasláno: 18 Lis 2006 14:50


kozy

Bench press 1x8 60kg ,1x8 72kg ,1x8 76Kg ,1x5 80Kg (v
kkrtekk

Člen
# Zasláno: 19 Lis 2006 21:14


dneska hruza des vubec to neslo moc sem toho nenaspal jinak ruka furt nic moc ale vo moc lepsi

z
kkrtekk

Člen
# Zasláno: 19 Lis 2006 23:47


bricho
sklapovacky 4x15
2x20
kkrtekk

Člen
# Zasláno: 22 Lis 2006 19:08


Ramena a trapez

tlaky s velkou osou za hlavou 1x8 s 44KG ,3x8 s 46KG

P
kkrtekk

Člen
# Zasláno: 23 Lis 2006 22:09


kozy
Bench press 1x8 60kg ,1x8 68kg ,1x8 76Kg ,1x6 82Kg,1x6 82Kg ,1x3 82Kg (u ctvrt
kkrtekk

Člen
# Zasláno: 25 Lis 2006 18:54


ach jo zapesti furt na hovno us me to zacina srat a dneska me t
kkrtekk

Člen
# Zasláno: 29 Lis 2006 22:51


Bricho
sklapovacky 5x20
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . >>
Toto téma je uzavřeno. Nemůžete zaslat odpověď.
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist