Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Osobní deníky / HST - Bestie
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . >>
Autor Zpráva
kkrtekk

Člen
# Zasláno: 2 Lis 2006 13:28


jako celkem v pohode tomu davas akorat me prekvapuje ze davas podle me docela malo na kozy na hrudnik 119 ,, kdyz vezmu sebe davam na bech taky tech 75-80 kg ale mrtvej tach jedu jen s 80 Kg 4x10 jako celkem me to dava zabrat tak bud mam tak slabi zada nebo nevim ale jinak respekt tak se drz at se dari ..jo jeste by jen tak pro zaimavost zajimalo kolik ti je let?
BESTie

Člen
# Zasláno: 2 Lis 2006 17:02


jj dikes. Je mi 16let. Na kozy samozrejme jeste pridam, jedu ted HST a ukolem je zacit niz a pak kazdej trenink neco prihodit - ja budu prihazovat do 10kg..


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
kkrtekk

Člen
# Zasláno: 2 Lis 2006 18:03


na setnac let dobrej fofr .. zachvilu neprojdes dverma
BESTie

Člen
# Zasláno: 3 Lis 2006 19:54


9.trenink-A
*patek

ben


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
BESTie

Člen
# Zasláno: 6 Lis 2006 16:28


kkrtekk
na setnac let dobrej fofr .. zachvilu neprojdes dverma




__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
BESTie

Člen
# Zasláno: 6 Lis 2006 22:04


10.trenink-B

mrtvy tah 2x8x145kg
zvedani noh.ve visu 4x8
tlaky JR v leze-kozy 2x8x30kg
zakopavani 2x8x35kg
militari 2x8x45kg
JR ve stoje-biceps 2x8x18kg
vypony v sede 2x8x55kg
francouz 2x8x35kg


*Prvni serie mrtvoly byla lehka a podle me bych to zved jeste tak 4-6krat, druha uz byla prozmenu tezka.. Ale jeste hodlam tak 10kg v patek prihodit. Ostatni docela good.


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
BESTie

Člen
# Zasláno: 8 Lis 2006 20:57


11.trenink-A
*streda

benc 2x8x85kg
drep 2x8x150kg (modry bandaze)
sedy-lehy 2x8 +30kg
pritahy VC 3x8x75kg
kliky na bradlech 2x8
vypony v sede 2x8x56kg
tlaky JR v sede-ramena 8x30kg, 7x30kg
VC-biceps 2x8x40kg


**Ve druhy serii bencu posledni dve opacka jen taktak.. Druha serie drepu taky tezka, radsi sem si vzal bands (mel sem problem s predklanenim se -> slabe zada/bricho?, snazil sem se delat ty drepy co nejhlubsi a pri pohybu nahoru sem se az moc predklanel..). Po sq, bp a pritazich sem byl docela vyflusanej..


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
BESTie

Člen
# Zasláno: 8 Lis 2006 21:01


Jelikoz jezdim a nejspis dal budu jezdit vikendy makat na pilu (kde sou i nocni na ktery si nic moc zvykam), tak cekam ze mi to pri regeneraci moc nepomuze. Takze az pristi tejden zacnu fazi 3x4 tak se budu soustredit hlavne na drepy, bence, mrtvoly, militari, pritahy VC a ostatni bude trosku lehci..
Fakt to posledni dva, mozna tri tejdny moc nezvladam - sem mnohem vic utahanej,atd.


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
BESTie

Člen
# Zasláno: 9 Lis 2006 20:07


Ty voe docela me namrdala neduvera par lidi tady na foru (diky posuzovani z fotky kde sem byl nazranej z megdonalda).. Dal sem si trosku biticka do box.pytle (s rozcvickou pul hodka - docela prijemny odreagovani ). Dycky sem chvili bouchal (treba par minut) pak chvilku pauzicka.. Kdybych par tejdnu potrenoval, myslim, ze by z toho mohlo neco bejt.
Technika tam trochu je (preci jen ji trenuju kazdou chvili), sila je, takze zlepsit kondicku (coz sme mimochodem s MUSTANGEM planovali na jaro, i sme to tu psali..).
Dojmy- nekomu narezat bych dokazal. Po skonceni- i kdyz sem to bouchal docela naplno tak sem zadejchanej moc nebyl, hlas se mi vubec nechvel- celkem klidnej.


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Jimi bOi

Člen
# Zasláno: 9 Lis 2006 21:08


off topic:jak tezkej mas pytel (bez dvojsmyslu prosim)?


________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
BESTie

Člen
# Zasláno: 9 Lis 2006 21:17


Ted mi to s tim dvojsmyslem doslo voe. Ja mam sracku pytel (mam ho uz asi ctyri roky) jen asi 30kg - staci vetsi bomba a lita po pokoji jak.. Ale tezsi kupovat nehodlam - zbytecny vyhazovani penez..


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
BESTie

Člen
# Zasláno: 9 Lis 2006 21:49


A hlavne si nejsem jistej jestli kdybych vydelal na vetsi aspon 60kg jestli by to ve stropu vydrzelo (bydlim v panelaku..). Je mne jasny ze boxovat do pytle je hovno, protoze ten mi to nevrati.
Jen rikam ze nejsem zadna sracka (jen vole kvuli tomu ze vazim pres sto kilo voe), ale prat se trochu umim voe tot vse.. A serou me keci jakoze vypadam tak a tak a mam radsi delat to a to ne od nekoho kdo me videl jen na fotce..


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
kkrtekk

Člen
# Zasláno: 9 Lis 2006 22:00


koukam ze te diskuze o polulicnich rvackach te hodne nahlodala ale jestli te to moc trapi ze sme te videli jen na fotce tak natoc video
BESTie

Člen
# Zasláno: 9 Lis 2006 22:04


Ne dobry voe, ale rozhodilo me to trosku to nezapiram. Video tocit nehodlam to ja se na vas muzu vis co..


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
BESTie

Člen
# Zasláno: 9 Lis 2006 22:07


kkrtekk
Uznavam, ze mas asi naky zkusenosti s fajtama na ulici a mas muj respekt (easy voe respekt ), ale to ze nekoho soudis podle fotky a o par prispevku driv pises o tom ze bych nemel nekoho podcenovat..


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
kkrtekk

Člen
# Zasláno: 9 Lis 2006 22:25


BESTie
ale prosimte .. te nesoudi podle fotky ..ale proste podle me mas nejaky to kilo navic a jestli mas trochu soudnosti tak to vis sam ..to neznamena ze nikoho nemuzes zmlatit nebo ze nemuzes vyhrat soutez v liftu ..ja sem te nepotcenoval ja chtel jen poradit abys jednou sam na to svi sebevedomi nedojel ....a bit tebou tak si neber takovi hloupi ripani protoze spousta kluku vcetne me neutahne ani polovinu co ty !! muze te to jen motivovat abys treba za pul roku
BESTie

Člen
# Zasláno: 9 Lis 2006 22:33


kkrtekk
Vsechno dobry (mel bych umet brat i negativni kritiku). Ja abych rek pravdu ani nechci vypadat jako treba Bures, naopak jeste tak 5-15kg pribrat, protoze i kdyz ti to asi prijde divny si pripadam hubenej (mozna sem nemocnej, protoze lidi se snazej spis zhubnout ). Mne ani o tu kvalitu svalu tak nejde jako spis o silu, samozrejme nebejt vylozene vyzranej a ten pupek cvicit se zavazim na kazdym treninku, abych byl pevnej..


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
kkrtekk

Člen
# Zasláno: 9 Lis 2006 22:52


tak jasne jedna co vo toho cekas muj cil je ala tomas bures tvuj je jinej je to jenom na tobe ale je fakt rozdil co nabiras vona silu nenabers tim ze budes mit 130 kilo sadla podle me lift muzes delat aji ze 100 kilama docela slusne kor dis ses jeste tak mladej
nechci se opakovat je to jenom na tobe jakou cestu zvolis
BESTie

Člen
# Zasláno: 10 Lis 2006 21:07


12.trenink-B
*patek

mrtvy tah 2x8x155kg
zved.noh.ve visu 4x8
tlaky JR v leze-kozy 2x8x35kg
zakopavani 2x8x35kg
militari 2x8x50kg
vypony v sede 2x8x60kg
francouz.tlak 2x8x35kg
JR-biceps 2x8x20kg


**Takze fazi 2x8 mam za sebou -> od pristiho tejdne 3x4.


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Coyote

Člen
# Zasláno: 10 Lis 2006 21:26


BESTie
To jsem zvedavej, jestli se po 3x4 silove posunes nebo ne?!
BESTie

Člen
# Zasláno: 11 Lis 2006 02:01


Par dojmu: co se tyka mrtvyho tahu tak ted netusim jestli bych dal vic a o kolik, u bencu si netroufam vubec hadat.., ale podle znamyho vzorecku (drepoval sem 2x8x150kg -> a v ty prvni serii by sem jeste dokazal 1-2 opacka pridat) drep by moch bejt mozna uz tech 200kg.
<<<*Az HST skoncim urcite hodlam dat lehci sedmej tejden a az pak zkouset novy maximalky, takze uvidime..>>>


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Coyote

Člen
# Zasláno: 11 Lis 2006 15:27


Pokud drepnes 200 tak budes na svuj vek a pubertacke smysleni neskutecny hovado, ale chtelo by to uz konecne nejaky video
BESTie

Člen
# Zasláno: 11 Lis 2006 16:07


pubertacke smysleni
* Tak nejak to odpovida mimu veku ne, jeste pres rok mam na to pravo se chovat jak picus, z toho vyrostu jako kazdej (snad)..

chtelo by to uz konecne nejaky video
*Na novy maxka pudu za naky tri tejdny, tak si do ty doby snad obstaram vse potrebne..


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Jimi bOi

Člen
# Zasláno: 11 Lis 2006 17:09


z toho vyrostu jako kazdej (snad)..
a to bys chtel? ja doufam ze me se to nikdy nepodari....


________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
Coyote

Člen
# Zasláno: 11 Lis 2006 18:15


BESTie
Znam nekolik pubertaku, co se chovaji normalne a ne jako (jak sam rikas) picusove ale asi jsou to vyjmky
ClericLukas

Člen
# Zasláno: 11 Lis 2006 18:37


Coyote
to asi jsou


new live!! - shorty
BESTie

Člen
# Zasláno: 11 Lis 2006 19:31 - Změnil/a: BESTie


Jimi bOi
Prave ze zas tak moc ne..

Coyote
Ja znam lidi kterejm je 15-17 a chovaj se jako by byli o 5-10let starsi - pitchus..

btw.Ja sem dost naladovej a chovani stridam.. Uz mi lidi rikali, ze si mysleli jak uz mi je 20let.. Ale jak u nas spravovali v lete hajzl tak ten hovad opravar si myslel ze mi je 14let (bez prdele..proste asi zna hodne ctrnactiletejch kluku co merej pres 180cm a maj pres 100kg kOkOt..). A kdyz nam zpravoval jeden typek topeni (nakej vysuk ze stejny casti Prahy jako sem ja) tak prej ze me nekde vidal (v zivote sem ho nevidel ) a ze uz me tam dlouho nevidel..a ptal se me do kolikaty chodim tridy - jestli do osmi nebo do devaty.... Ale pravda ze tu chodi jeden kluk kterymu je tak tech 14,15let a ma podobnou postavu jako ja (asi) -> nejspis si me s nim splet dedula jeden..


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
MUSTANG

Člen
# Zasláno: 11 Lis 2006 20:01


o m


21.12.2012
BESTie

Člen
# Zasláno: 11 Lis 2006 20:06


Vtipny k popusrani - pod na ICQ kemo.. Pokud mozno ihned potrebuju se te na neco zeptat.


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
BESTie

Člen
# Zasláno: 13 Lis 2006 21:30


13.trenink-A (faze 3x4)
*pondeli

benc 3x4x90kg
pritahy VC 4x4x80kg
sedy-lehy 2x12 +20kg
drep 3x4x155kg (bandaze)
kliky na bradlech 4x4
vypony v sede 3x4x60kg
tlaky JR v sede-ram. 3x4x26kg
VC-biceps 3x4x45kg


*Trenink..

btw.MUSTANG dneska d


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . >>
Toto téma je uzavřeno. Nemůžete zaslat odpověď.
 
Právě online: Hosté - 4
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist