Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Osobní deníky / Mark
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 ... 11 . 12 . >>
Autor Zpráva
Marek

Člen
# Zasláno: 4 Led 2007 19:42


kkrtekk
no ob
Marek

Člen
# Zasláno: 6 Led 2007 11:59


Tak
Coyote

Člen
# Zasláno: 6 Led 2007 12:08


Cyklovani tady nemusis resit Jed to jak chces, ale tak, abys byl schopnej pridavat vahy i serie. Ze zacatku klidne zacni na 10 sriich a pak se dopracuj k tem 15.

To rozdeleni je celkem fajn, pokud zvladnes tolik serii hrazdy, tak ok. Ja bych to nezvladl ani omylem. Jinak tam dej kdyztak pritahy

Ty doplnky si klidne dej v kazdem treninku podle chuti, vetsinou to vyresi 3 serie 10-12 opakovani...

Brals uz nekdy kreatin? Mozna bys se sem celkem hodil a jeste doporucuji o neco zvysit prijem sacharidu a vitaminu, protoze velky objem treninku znamena vetsi regeneracni naroky
Coyote

Člen
# Zasláno: 6 Led 2007 12:09


Budes zkouset maximalky po HST?
Marek

Člen
# Zasláno: 6 Led 2007 12:27


Coyote
j
Coyote

Člen
# Zasláno: 6 Led 2007 14:11


j
Marek

Člen
# Zasláno: 6 Led 2007 14:57


Coyote
J
Marek

Člen
# Zasláno: 6 Led 2007 18:52


18.HST

p
Miras

Člen
# Zasláno: 6 Led 2007 19:02


Marek
Bude
Miras

Člen
# Zasláno: 6 Led 2007 19:11


Marek
Je
Marek

Člen
# Zasláno: 6 Led 2007 19:27


Miras
P
kkrtekk

Člen
# Zasláno: 7 Led 2007 19:39


Marek
Tak kde jsou ty m
Marek

Člen
# Zasláno: 7 Led 2007 20:05


kkrtekk
na m
Coyote

Člen
# Zasláno: 8 Led 2007 08:38


Na HST reaguje kazdy jinak. Nejaka prevratna objemovka to rozhodne neni, spis vice silovka a udrzovacka. Ale objemy narust zamozrejme muzou taky pokud mas doborou stravu. Pokud nepribiras, tak mas nedostatecnou stravu!!
Hruda

Člen
# Zasláno: 8 Led 2007 11:49


No skor bych sa priklonil k tej udrzovacke,alebo proste rutina pre zaciatocnikov.

Marek

Uvidis jaky skok spravis s bearom,ovsem ked to uzeres!


--------------------------------------------
Som cool-turista!
Marek

Člen
# Zasláno: 8 Led 2007 17:26


Coyote
No podle m
Marek

Člen
# Zasláno: 9 Led 2007 17:59


Tak a je to tady. M
The Stone

Člen
# Zasláno: 9 Led 2007 22:18


Marek

Po bearovi taky koukam dlouho, hned po skonceni MMB bych se na nej rad vrhnul, problem je ze proste se nako necejtim to zakempovat na benchi na nakejch 15 serii, uz to vidim jak by se tvarili borci dyby ke mne prisli a kolik jedes serii? a ja este tak 13...No nevim a krom toho bych to v pracovni dny neuzral, planuju to na velky prazky, to budu chodit do posilky i kdyz tam nebudou lidi...


___________________
forum.ironfactor.cz !!!
Marek

Člen
# Zasláno: 10 Led 2007 16:35


The Stone
j
Marek

Člen
# Zasláno: 13 Led 2007 15:47


Tak
Marek

Člen
# Zasláno: 14 Led 2007 18:11


1.Bear

Mrtv
Coyote

Člen
# Zasláno: 14 Led 2007 18:34


Marku a co golden serie? Ne ze by byly nejak nutne, ale pokud chces udrzet silu, tak si je tam dej
Marek

Člen
# Zasláno: 14 Led 2007 18:36


Coyote
No nezapom
Marek

Člen
# Zasláno: 16 Led 2007 18:50


2.Bear

P
Coyote

Člen
# Zasláno: 16 Led 2007 19:04


To pridavani opakovani je vyborny napad. Pritahy by ses mel taky naucit. Nasprtej si presnou techniku a pujde to. Cviky klidne stridej.
Marek

Člen
# Zasláno: 16 Led 2007 19:07


Coyote
psal jsem ti mail. Nev
Coyote

Člen
# Zasláno: 16 Led 2007 19:09


Marek
ok ja se mrknu. Ja ten email nekontroluju moc casto
Marek

Člen
# Zasláno: 17 Led 2007 20:36


T
Marek

Člen
# Zasláno: 18 Led 2007 19:08 - Změnil/a: Marek


3.Bear

D
Marek

Člen
# Zasláno: 21 Led 2007 12:02


T
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 ... 11 . 12 . >>
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist