Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Osobní deníky / Mark
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 ... 11 . 12 . >>
Autor Zpráva
Marek

Člen
# Zasláno: 26 Lis 2006 12:55


kkrtekk
J
Marek

Člen
# Zasláno: 26 Lis 2006 16:23


Tak
kkrtekk

Člen
# Zasláno: 26 Lis 2006 16:56


nejsem zadnej vodbornik na HST ..kdyz se na to tak podivam tak ty cvicis kazdou pratiji 4 do dejdna predpokladam ze budes chodit 4 podle me AB je zalozeny si telo rozdelit na dve casti pak bys cvicil 2 za tyden partiji a to bohate staci ty si stoho udelal kruhovej trening a ne AB ..tohle se podle me neda vydrzet co si daty napsal ale mozna ty to zmaknes ale uvedom si ze 48 hodin je minimum na regeneraci a to pochybuju ze se ti to pokazdy povede
Marek

Člen
# Zasláno: 26 Lis 2006 17:00


kkrtekk
No
kkrtekk

Člen
# Zasláno: 26 Lis 2006 17:09


Marek
koukam mas pravdu asi mam nejak vsugerovany AB rozdelit na dve casti tady je to upne vo necem jinym Ale sem sam z
The Stone

Člen
# Zasláno: 26 Lis 2006 18:06


trenink hst se muze a nemusi rozdelit na 2 casti


___________________
forum.ironfactor.cz !!!
BESTie

Člen
# Zasláno: 26 Lis 2006 18:56


Marek
Vypada to dobre.

kkrtekk
Da se to vydrzet kdyz to nekdo nedrti tisic seriema kazdej trenink.. On to ma (stejne jako ja) rozdeleny na faze po dvou seriich na cvik a v treti fazi trech. Dohromady to vychazi na 18.serii na jeden trenink, coz neni nic extra a neni duvod proc by to nemel zregenerovat.
btw. Podle toho jaky bude davat vahy (jestli to pojede naplno nebo trochu zvolna, jak dlouhy bude davat pauzy) tak se to da stihnout odcvicit za 60-90minut.
btw.2. Na tom odkazu u ronnieho je ten rozpis dost podobnej..
btw.3. Jak psal The Stone nemusi se to delit na dve casti - to je kazdyho vec.
btw.4. 48hodin na regeneraci nemusi platit pro vsechny svalovy partie a kdyz to nekdo totalne nedrti (jako nekdo..) tak mu staci i min.


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Marek

Člen
# Zasláno: 26 Lis 2006 19:05


BESTie
d
kkrtekk

Člen
# Zasláno: 26 Lis 2006 23:33


BESTie
Je fakt ze ja sem to delal tak prumeru s 25 serijem a to je trosku jinej zahul no jen bych se vyjadril k tem 48 hodinam ..asi bych pouzil znamou metaforu kdyz to boli tak to roste ..nerikam ze clovek musi cvicit do selhani to je hloupost ale myslim si ze bez bolesti nikdy zadnej objem neziskas
Marek
Jinak ti muzu poradit urcite dej na bestiho kdyz to cvicil tak ti urcite poradi vic ..jinak ja to HST chcu taky tet skusit vod prosince tak uvidime kdo vic naroste jinak at se dari
Klikar

Člen
# Zasláno: 27 Lis 2006 07:40


Marek
Podle tebe
Marek

Člen
# Zasláno: 27 Lis 2006 17:18


Klikar
tak d
Marek

Člen
# Zasláno: 27 Lis 2006 19:45


___Z
Marek

Člen
# Zasláno: 29 Lis 2006 19:23


2.HST

p
Marek

Člen
# Zasláno: 1 Pro 2006 20:36


3.HST

p
Marek

Člen
# Zasláno: 3 Pro 2006 18:51


4.HST

p
Klikar

Člen
# Zasláno: 4 Pro 2006 08:32 - Změnil/a: Klikar


DOTAZ
Cht
kkrtekk

Člen
# Zasláno: 4 Pro 2006 11:03


Marek
prisimte co jsou zotmanovky?
Marek

Člen
# Zasláno: 4 Pro 2006 15:56


Klikar
D
Marek

Člen
# Zasláno: 5 Pro 2006 20:13


5.HST

p
Marek

Člen
# Zasláno: 7 Pro 2006 20:16


6.HST

p
Klikar

Člen
# Zasláno: 9 Pro 2006 12:07


Dotaz
Kdy
Marek

Člen
# Zasláno: 9 Pro 2006 22:44


Klikar
No nev
Klikar

Člen
# Zasláno: 10 Pro 2006 14:02


Jen pro tv
Marek

Člen
# Zasláno: 10 Pro 2006 19:20


7.HST

za
Marek

Člen
# Zasláno: 12 Pro 2006 18:35


8.HST

p
Marek

Člen
# Zasláno: 14 Pro 2006 18:42 - Změnil/a: Marek


9.HST

p
Marek

Člen
# Zasláno: 17 Pro 2006 19:15


10.HST

p
Marek

Člen
# Zasláno: 19 Pro 2006 19:33


11.HST

p
Charless99

Člen
# Zasláno: 19 Pro 2006 19:40


Co jsou zotmanovka?


Ohne dich...
Marek

Člen
# Zasláno: 19 Pro 2006 20:07


Charless99
N
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 ... 11 . 12 . >>
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist