| Autor |
Zpráva |
Marek
Člen
|
# Zasláno: 26 Říj 2006 15:02
D
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 26 Říj 2006 19:16
Hrazda na
|
Anonymn
|
# Zasláno: 26 Říj 2006 19:29
pocitas i vahu tyce nebo ne?
|
Coyote
Člen
|
# Zasláno: 26 Říj 2006 19:30
No vidis, je to o tom, ze cvicis systematicky a pridavas vahy postupne. Takhle udelas mnohem vetsi progres nez kdyz jedes porad s maximalkama
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 26 Říj 2006 20:18
Anonymn
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 28 Říj 2006 19:43
Bench press 5s x 10op x 52kg
d
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 30 Říj 2006 18:58
Hrazda na
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 31 Říj 2006 19:01
Bench 8s
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 2 Lis 2006 21:31
Hrazda na
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 4 Lis 2006 20:37
Bench press 5s x 10op x 52kg
d
|
Coyote
Člen
|
# Zasláno: 5 Lis 2006 10:44
Marek
Jen takova rada..kdyz nekde nepridas zavazi, tak klidne udelej o serii navic. Hlavne, abys udelal neco vic, nez v tom predchozim treninku. 
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 5 Lis 2006 17:30
Coyote
jj d
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 6 Lis 2006 20:34
Hrazda na
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 7 Lis 2006 19:27
Bench 8s
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 9 Lis 2006 19:11
Hrazda na
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 10 Lis 2006 18:08
Bench press 5s x 10op x 53kg
d
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 12 Lis 2006 17:55
Hrazda na
|
kkrtekk
Člen
|
# Zasláno: 13 Lis 2006 20:09
hoj  mel bych na tebe dotaz kolik us si nabral kylo vot ty dobi co si zacal jet "Coyotuv " trening je me jasny ze na vahu dela hodne jidelnicekale i tak by me to zajimalo ..ja mam totiz skoro stejny proporce jako ty tak bi me zajimalo jak na tomhle treningu nabyras ..protoze ja delam upne jinej trening ktrej tady spousta lidi "nemusi"
ale jeste jedna vec me celkem prekvapila kdyz sem projel tvuj denik neber si to osobne ale kdyz vezmu s tviho deniku nejaky hodnoty
Zasl
|
blaster18
Člen
|
# Zasláno: 13 Lis 2006 21:20 - Změnil/a: blaster18
kkrtekk
Chlape zbl
__________________________________
If there is a will, there is a way!
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 13 Lis 2006 21:47
kkrtekk
No jak napsal blaster18, taky si nemysl
|
kkrtekk
Člen
|
# Zasláno: 13 Lis 2006 22:22
blaster18
jasne ze ti to tak nepovali vzdycky ale uve dom si ze von je zacatecnik ,,prome osobne devet kilo za dva mesice u zacatecnika je pro me malo as bude zvedat metrak tak to bude rad za 2-3 kila za mesic ale tet by mel jit nahoru mnohem vic ..nebo aspon ja sem chodival kazdej tyden vo dve kila na horu celkem bez problemu as pochopitelne k nejake hranici kolem tech 85-90 tak us to slo mnohem hur ..prosimte kdybi si chtel ktomu neco napsat tak to napis na muj logg at mu to tady zbytecne nezasirame ..
Marek
proste nezlob se na me ..me to proste prijde celkem malo  nechci posuzovat jak si byl na tom nez si zacal ale podle me na tvi miry a vek ( a ja mam skoro to sami )si myslim ze bis mohl se zlepsit ovic..to je celi kdyz vezmu sebe nebo aji kamose tak jsme fakt nemeli ze zatku problem pridat 2 tejdne ale jinak sem zvedavej na tu vahu tak at se dariat to roste
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 16 Lis 2006 13:57
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 17 Lis 2006 17:15
V
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 18 Lis 2006 19:50
Bench press 5s x 10op x 53kg
d
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 20 Lis 2006 20:10
Hrazda na
|
Klikar
Člen
|
# Zasláno: 21 Lis 2006 09:53
Jsem zv
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 21 Lis 2006 15:40
Klikar
Nev
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 25 Lis 2006 20:19
Tak
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 25 Lis 2006 20:24
Taky jsem se zm
|
kkrtekk
Člen
|
# Zasláno: 25 Lis 2006 22:08
nechci tady zas do tebe rejtale neni to nic moc na to ze to mel bejt ciste objemovej trening ...ale chtel bych se te spis zeptat protoze ja tet chci prejit taky podobnej trening jestli by si mi ho doporucil nebo ne proste jakej stoho mas tet pocit kdyz us to mas za sebou ? dikk zaodpoved ..a jinka hodne stesti s HST
|
