Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Osobní deníky / Mark
<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . >>
Autor Zpráva
Marek

Člen
# Zasláno: 24 Kvě 2007 16:46


tak dneska jsem se za
Jimi bOi

Člen
# Zasláno: 24 Kvě 2007 16:47


Marek
ja ti tak zavidim, to my meli teprv dneska posledni zvoneni. Ale jinak velika gratulace...


________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
Marek

Člen
# Zasláno: 24 Kvě 2007 19:33


Jimi bOi
jestli jsi se u
Marek

Člen
# Zasláno: 29 Kvě 2007 19:04


bench 5x5x72kg
d
Charless99

Člen
# Zasláno: 29 Kvě 2007 19:17


Marek
pojd na medv


Ohne dich...
Jimi bOi

Člen
# Zasláno: 29 Kvě 2007 19:19


Marek
3x3


________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
Marek

Člen
# Zasláno: 29 Kvě 2007 19:32


Charless99
na medv
Marek

Člen
# Zasláno: 29 Kvě 2007 19:37


Jimi bOi
mo
Marek

Člen
# Zasláno: 31 Kvě 2007 20:13


mrtovla 5x5x90kg
p
Marek

Člen
# Zasláno: 5 Čvn 2007 19:31


bench 5x5x74kg
d
Marek

Člen
# Zasláno: 6 Čvn 2007 18:54


mrtovla 5x5x92kg
p
Marek

Člen
# Zasláno: 7 Čvn 2007 17:41


Hey boys.... Copak to ti nikdo ne
The Stone

Člen
# Zasláno: 7 Čvn 2007 18:11


Myslis jet bench stylem 3x3 nebo jak 3x3 jen pro bench? Jet bench 3x3 s postupnym zvysovanim vahy urcite aspon kratkodobej smysl ma


___________________
forum.ironfactor.cz !!!
BESTie

Člen
# Zasláno: 7 Čvn 2007 18:32


Dej si radsi Fomina jen na benc (viz.jak sem to jel ja), to budes mit na zvyseni sily lepsi.


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Marek

Člen
# Zasláno: 7 Čvn 2007 21:00


BESTie
hmm jen
Marek

Člen
# Zasláno: 7 Čvn 2007 21:03


The Stone
no prost
Marek

Člen
# Zasláno: 8 Čvn 2007 19:04


bench 4x8x67kg
rozpa
BESTie

Člen
# Zasláno: 8 Čvn 2007 19:40


Marek

Taky sem ho odcvicil sam. Pro zacatek treba vice podsekni maxko, dotlacovani nemusis cvicit vubec a neni problem. 1. a 3.den jisteni vubec potreba neni, pac se cvici s vahama asi 70%, 2.den stridas 4x2 a 3x3 a to jisteni taky bejt potreba nemusi.
Podseknul bys proste maximalku o 5kg (nebo treba i vic, kdyz si sebou nejses jist) a pak kazdej tejden do ni jakoby prihazoval +2.5kg.


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Marek

Člen
# Zasláno: 8 Čvn 2007 19:45


BESTie
no p
BESTie

Člen
# Zasláno: 8 Čvn 2007 19:49


Samozrejme - nebudu celou noc urazenej brecet, ze sis vybral jinej trenink nez sem ti doporucoval (teda doufam).


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Marek

Člen
# Zasláno: 11 Čvn 2007 14:08


hmm, bol
Marek

Člen
# Zasláno: 12 Čvn 2007 19:06


bench 5x5x75kg
rozpa
Klikar

Člen
# Zasláno: 13 Čvn 2007 07:03


Ahoj Marku, kouk
Marek

Člen
# Zasláno: 13 Čvn 2007 11:53


Klikar
d
Marek

Člen
# Zasláno: 14 Čvn 2007 13:38


mrtovla 5x5x93kg
p
Marek

Člen
# Zasláno: 15 Čvn 2007 20:28


bench 5x10x55kg
rozpa
Marek

Člen
# Zasláno: 19 Čvn 2007 20:58


bench 5x5x77kg
rozpa
BESTie

Člen
# Zasláno: 20 Čvn 2007 08:19


A do jakyho trenalu teda pudes? Mam lepsi napad nez Fomina, kopni tam sheika (jestli chces vypisu ti procenta a opakovani s jakejma se to cvici?).


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Marek

Člen
# Zasláno: 20 Čvn 2007 13:04


BESTie
sheika pro bench? Mysl
BESTie

Člen
# Zasláno: 20 Čvn 2007 16:58


Lepsi nebo horsi, nevim na kazdyho funguje neco jinyho.. Spis protoze u Fomina se cvici dva dny v tejdnu lehce a jeden tezce a u Sheika sou vsechny ty dny zhruba stejne tezky.


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . >>
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist