| Autor |
Zpráva |
Marek
Člen
|
# Zasláno: 4 Zář 2006 19:02
Kone
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 4 Zář 2006 19:08
Marek
zapamatuj si ze si log pises hlavne pro sebe... me extra nezajima co si mel neska k snidani nebo kolik das na bench.. a na m
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 4 Zář 2006 20:12
vsechno se meri zatly v nejsirsim miste...stehno asi 10-15cm pod prdeli a krk proste dole krk...a klidne se zmer treba me to zajma jak jsou na tom jiny lidi )
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 4 Zář 2006 20:19
Taky si myslim ze je dobry se pomerit, pak treba uvidis nejaky vysledky. Co ale fakt nechapu proc si merit krk (nebo me neco uteklo a neni tady mysleny krk jako ta roura na ktere drzi hlava, ale neco jinyho.... )
________________________________________________________
ZatĂm vÄ
ak netuÄ
Ăm, jak skonÄit s ÄžitĂm, mÄ by se nejvĂce lĂbilo pitĂm...
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 4 Zář 2006 20:24
krk je dobry merit, kdyz mas nabuseny trapezy tak vlastne meris krk, podivej jakej krk ma ronnie, treba tamhle nahore ta fotka na foru, a jakej krk ma dvoumetrovej clovik s 60ti kily
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 4 Zář 2006 20:34 - Změnil/a: Marek
Ok d
|
Tomis
Člen
|
# Zasláno: 4 Zář 2006 20:46
Marek
hrudnik dobrej jinak mas pravdu
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 4 Zář 2006 20:55
hrudnik nafouklej...bricho po ranu vecer ses nazranej mas vic, bricho si zmer rano, vahu taky ranni se udava
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 4 Zář 2006 20:56
jinak lejtko zatly v nejsirsim miste zda se mi ze mas nak malo
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 4 Zář 2006 21:02
Hrudn
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 4 Zář 2006 21:43
Jestli se pletu opravte me: military press, je tlak s velkou cinkou pred hlavou, cili http://www.posilovani.net/?newsid=354 tento cvik s tim ze cinku nedas za hlavu, ale pred hlavu....si myslim ja
________________________________________________________
ZatĂm vÄ
ak netuÄ
Ăm, jak skonÄit s ÄžitĂm, mÄ by se nejvĂce lĂbilo pitĂm...
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 6 Zář 2006 18:37
okay, Jimi, d
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 6 Zář 2006 20:01
na klouby je vybornej geladrink...ale uz to tady je
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Anonymn
|
# Zasláno: 7 Zář 2006 15:33
Marek
na to ze mas tolik kg,tak ty rozmery jsou divny
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 7 Zář 2006 15:59
Anonymn
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 10 Zář 2006 17:30
Tak
|
Coyote
Člen
|
# Zasláno: 11 Zář 2006 07:29
GM
http://exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/BBGoodM orning.html
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 11 Zář 2006 22:01
Coyoted
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 12 Zář 2006 22:13
Bench press 5s x 10op x 50kg
d
|
Coyote
Člen
|
# Zasláno: 13 Zář 2006 13:57
Jelikoz sem tyhle moje treninky nikdy nezkousel, jak dlouho ti zhruba trva 1 trenink?
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 13 Zář 2006 17:46
Coyote
No p
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 14 Zář 2006 16:10
Dneska tr
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 25 Zář 2006 20:21
Po dvou t
|
blaster18
Člen
|
# Zasláno: 26 Zář 2006 18:53 - Změnil/a: blaster18
ty ale nemel by ten bench byt spis 5x8 nebo 4x8? prijde mi to trosku prehnany a na objem je to malo opakovani...
__________________________________
If there is a will, there is a way!
|
Coyote
Člen
|
# Zasláno: 26 Zář 2006 18:57
blaster18
Na to prisles jak?
|
blaster18
Člen
|
# Zasláno: 26 Zář 2006 18:58 - Změnil/a: blaster18
pet opakovani je spis nez na objem nez na silu, ne? 5x8-12 by nebylo lepsi?
__________________________________
If there is a will, there is a way!
|
Coyote
Člen
|
# Zasláno: 26 Zář 2006 18:59
blaster18
Nojo, stara skola, Muscle and fitness. Ze?
|
blaster18
Člen
|
# Zasláno: 26 Zář 2006 19:01
nee, mam dojem, ze jsem to cetl i nekde tady na foru...tak kolik opakovani bys mi na objem poradil ty? tech 5?
__________________________________
If there is a will, there is a way!
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 26 Zář 2006 19:04
blaster18
zaloz si vlastni LOG at to tady Markovi nezasirate necim co ho nezajima....
________________________________________________________
ZatĂm vÄ
ak netuÄ
Ăm, jak skonÄit s ÄžitĂm, mÄ by se nejvĂce lĂbilo pitĂm...
|
blaster18
Člen
|
# Zasláno: 26 Zář 2006 19:05
ted ho zasiras ty  to si mam jako zalozit log debata blastera s coyotem?
__________________________________
If there is a will, there is a way!
|
