| Autor |
Zpráva |
Robo
Člen
|
# Zasláno: 2 Srp 2006 12:06 - Změnil/a: Robo
Tak od p
|
Jura P
Člen
|
# Zasláno: 2 Srp 2006 12:36
mam obavu, ze bez haku to nepujde. Takovych 130Kg bez haku nedas 
kdo nic ned
|
Robo
Člen
|
# Zasláno: 2 Srp 2006 12:37 - Změnil/a: Robo
Jura P
No hned to ur
|
Jura P
Člen
|
# Zasláno: 2 Srp 2006 12:44
Nechci ti do toho mluvit, ale predlokti nema sanci udrzet krok s rozvojem sily celeho tela pri mrtvolach.
kdo nic ned
|
Robo
Člen
|
# Zasláno: 2 Srp 2006 12:45 - Změnil/a: Robo
Jura P
Tak to m
|
Jura P
Člen
|
# Zasláno: 2 Srp 2006 12:47
Zkus, ale pokud bys se podrizoval predlokti, tak ten Bear nema smysl 
kdo nic ned
|
Robo
Člen
|
# Zasláno: 2 Srp 2006 12:49 - Změnil/a: Robo
Jura P
Tak "nem
|
Robo
Člen
|
# Zasláno: 2 Srp 2006 12:50 - Změnil/a: Robo
Potom m
|
Jura P
Člen
|
# Zasláno: 2 Srp 2006 12:57
1. ser. 100% pro 5RM
2. ser. 90% pro 5RM
3.-16 80% pro 5RM
m
kdo nic ned
|
Robo
Člen
|
# Zasláno: 2 Srp 2006 13:05
Tak
|
Jura P
Člen
|
# Zasláno: 2 Srp 2006 13:11
Robo
OK - asi tak 
jen prvni kolo bench. Po nem uvidis, zda ti na konci trenalu zbyly sily. Pokud ano tak to lupnes na 80%.
kdo nic ned
|
Robo
Člen
|
# Zasláno: 2 Srp 2006 13:13
Jura P
Je
|
Jura P
Člen
|
# Zasláno: 2 Srp 2006 13:16
Zacnes uplne prvni kolo Beara na benchi. podseknes to na tech 75% a pokud to odjedes v pohode, tak dalsi den co pojedes bench to zvednes na 80%. To plati pro kazdy zakladni cvik v Bearovi. Bylo by blby v 10 serce zjistit, ze to nedas.
kdo nic ned
|
Robo
Člen
|
# Zasláno: 2 Srp 2006 13:17 - Změnil/a: Robo
Jura P
Jasn
|
Jura P
Člen
|
# Zasláno: 2 Srp 2006 13:18
Robo
Ono tak do 10 serie se ti bude zdat, ze nic nezvedas, ale ono to prijde 
uvidis, je to zabava 
kdo nic ned
|
Robo
Člen
|
# Zasláno: 2 Srp 2006 14:14
Jura P
Jina
|
Jura P
Člen
|
# Zasláno: 2 Srp 2006 14:19
To jo, dal jsem si 50% maxima 2x 6op. U drepu vic opak.
kdo nic ned
|
Robo
Člen
|
# Zasláno: 3 Srp 2006 12:28 - Změnil/a: Robo
Sice s bearem chcu za
|
Jura P
Člen
|
# Zasláno: 3 Srp 2006 13:23
Robo
zdarec, jsem rad me pises tak podrobne Nic si z toho nedelej, dopadl jsem uplne stejne - taky na me spadla a nikde nikdo. Uplne ti rozumim, ze v posilce museli byt u vytrzeni No ja jsem doma v pohode, cumi na me maximalne z jinych domu jinak doporucuji tuzku a papir, nakresli carky jak piva na cech a odskrkavat 
kdo nic ned
|
Robo
Člen
|
# Zasláno: 3 Srp 2006 13:28 - Změnil/a: Robo
Jura P
No j
|
Jura P
Člen
|
# Zasláno: 3 Srp 2006 13:32
pr
kdo nic ned
|
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 3 Srp 2006 13:54
No v bearovi by sa ti nemalo stavat ze nespravis nejake opacko,treba znizit vahu.Nikdy s dopomocou.
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
Jura P
Člen
|
# Zasláno: 3 Srp 2006 13:58
Hruda
on to jen zkousel, priste uz to podsekne
kdo nic ned
|
Robo
Člen
|
# Zasláno: 3 Srp 2006 13:58
Hruda
Jasn
|
Robo
Člen
|
# Zasláno: 3 Srp 2006 13:59
Jura P
D
|
Jura P
Člen
|
# Zasláno: 3 Srp 2006 14:05
jj. Ale nejvetsi makacka v Bearovi jsou podle me pritahy, ty me dali pekne zabrat.
kdo nic ned
|
Robo
Člen
|
# Zasláno: 3 Srp 2006 15:19
Tak m
|
Coyote
Člen
|
# Zasláno: 3 Srp 2006 19:29
Az onemocnis, tak poznas ze je nacase skoncit Ne, tak cca 4-5 tydnu.
Nedelej zbytecne picoviny. Kdyz zjistis, ze u 12 serie to bylo nadoraz, tak 13. uz proste nedas. Nevim proc bys jich musel jet 17 a z toho 5 pokede tvuj sparing. 17 to je trosku hodne,nezapomen ze nejses steroidmen...A nebo si nastav takovou vahu, se kterou to udelas aniz bys dospel k selhani.
Lepsi je podle me 2 +12 serii tak nejak normalne.
Muzes jet taky pyramidove. Treba:
2 golden
4s x vaha
4s y vaha
4s z vaha
Selhani se v poslednich seriich tolerovat da, ale zadne negativni opakovani
|
Robo
Člen
|
# Zasláno: 3 Srp 2006 19:42 - Změnil/a: Robo
Coyote
Jasn
|
Robo
Člen
|
# Zasláno: 4 Srp 2006 09:52
Potom m
|
