Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / O Posilovani.net a foru / Posilování 5x týdně
Autor Zpráva
TheMatysCZ

Člen
# Zasláno: 16 Dub 2012 21:53


Chtěl bych se zepat je mi 15 let, začal jsem posilovat na oběm a moc mě to baví sem v posilovně 2-3 hod, 5x týdně, ale těď jsem četl že pro oběmoví trénink max 3-4x týdně : 45 min ?!!!!!!! pak se prý začnou svaly sami sebe spalovat nebo co .. tak bych se chtěl zeptat jesli to nevadí chodit do posilovny 5x týdně aspon na ty 2 hodky.. protože mě to strašně baví a nepřežil bych to chodit max 3x týdně
stichy

Člen
# Zasláno: 17 Dub 2012 00:10 - Změnil/a: stichy


tak 2-3 hodiny jsou dost doporucoval bych pit v prubehu aspon nejake iontaky a jinak co se intenzity tyce tak zalezi spis na tom jak cvicis nemel bys jednotlive partie prepinat ale kdyz budes cvicit

fullbody na nohy
hiit
fullbody na prsa a ruce
hiit
fullbody na zada
hiit

nebo tak nejak tak tam muzes bejt klidne kazdy den ono clovek anglicakama nic nezkazi ale jak se rika vseho moc skodi
TheMatysCZ

Člen
# Zasláno: 17 Dub 2012 07:12


ok dik moc
TheMatysCZ

Člen
# Zasláno: 17 Dub 2012 08:34


a chtěl bych se eště zeptat to stěma pauzama, je dobré chodit : pondělí, úterý. ve středu volno a pak zas čtvrtek, pátek, a Sobota neděle volno

posilování : PO,UT,CT,PA
volno : St,So,Ne
stichy

Člen
# Zasláno: 17 Dub 2012 19:29 - Změnil/a: stichy


opet to zalezi na cviceni ja treba cvicim pondeli streda patek objemovy
utery ctvrtek hiit kardia strecink
nedele nejake ty doplnky a strecink

to jak jsi sem ty napsal vypada pomerne jako blbost protoze mezi posilovnou by mela byt alespon denni pauza aby se svaly regenerovali pokud tedy cvicis fullbody a ne nejake splity
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist