FatWorker
len
|
# Zaslno: 9 Led 2018 10:36
Zdravím,
Začínám cvičit, a přestoľe je mi jasné, ľe nemohu čekat zázraky, po cca 1 měsící, kdy by si svalstvo mohlo uľ troąku zvyknout, zvedám prd..ale to je jasné...ale spíąe při zdvihu činek mě bolí ramenní a loketní kloub neľ svaly....Mám lupenku(lupénka jak známo ochabuje kosti hlavně klouby)...Záleľí na typu lupenky,cvičení...je mi jasné ľe se do mě pustíte  (( Já jen, jestli je tu někdo, kdo trpí lupénkou, a v pohodě cvičí, bolest překonává,bere radąi muąí váhy...jde mi o to nijak si neublíľit a přesto úspěąně cvičit. Pokud tu někdo takový je prosím napiątě mi své zkuąenosti. Moc děkuji
|
