FatWorker
Èlen
|
# Zasláno: 9 Led 2018 10:36
Zdravím,
Zaèínám cvièit, a pøesto¾e je mi jasné, ¾e nemohu èekat zázraky, po cca 1 mìsící, kdy by si svalstvo mohlo u¾ tro¹ku zvyknout, zvedám prd..ale to je jasné...ale spí¹e pøi zdvihu èinek mì bolí ramenní a loketní kloub ne¾ svaly....Mám lupenku(lupénka jak známo ochabuje kosti hlavnì klouby)...Zále¾í na typu lupenky,cvièení...je mi jasné ¾e se do mì pustíte  (( Já jen, jestli je tu nìkdo, kdo trpí lupénkou, a v pohodì cvièí, bolest pøekonává,bere rad¹i mu¹í váhy...jde mi o to nijak si neublí¾it a pøesto úspì¹nì cvièit. Pokud tu nìkdo takový je prosím napi¹tì mi své zku¹enosti. Moc dìkuji
|
