wariorpolni77
Člen
|
# Zasláno: 6 Čvc 2016 10:55
Ahoj,potřebuju radu. Měřím 189 a vážím 81 kg. Celkově když se na sebe podívám jsem strašně hubený, ale problém je , že mám břicho. Když stojím to ani moc nejde poznat, ale když sedím, mám strašně pneumatiky :D na prázdniny jsem si zaplatil posilovnu,takže tam začnu chodit. Chci se ale zeptat, je to prekérní situace - potřebuju přibrat, protože jsem jak párátko, ale zároveň shodit to hrozné břicho :D nějaké rady jestli jde zvládnout oboje , nebo musím postupně a jak ? Myslím že na břicho pomůže asi cardio + strava (a omezit pivo :D) ?
|
